Віртуальні ілюзії
Віртуальні ілюзії
Потрапити в комп`ютерну залежність просто. А ось вирватися з неї так само важко, як і відмовитися від будь-якого іншого хворобливої пристрасті. Наша читачка з Пензи Юлія Павлівна Демічева розповідає, як їй вдалося це зробити.
Інше життя
Почалося це давно, з тих пір як у мене з`явився комп`ютер. Незважаючи на те що домашніх турбот було повно, ігри «косинка» та «сапер» швидко стали моїм головним захопленням. З ними можна було забути про проблеми і не думати ні про що хоча б пару годин. Грала кожен день.
Інтернет спочатку не справив на мене особливого враження. Так, звичайно, море інформації, барвисті картинки, мода, поради на всі випадки життя. Але потім я помітила, що тексти повторюються, а поради в основному примітивні. Але все одно витрачала на блукання по сайтам години дві.
Далі - жіночі форуми, клуби, спільноти ... Почалося спілкування з реальними співрозмовницями. Якщо тема мене хвилювала, просто втриматися не могла від висловлювання. Хотілося і підтримати когось, і поспівчувати, і обуритися, врешті-решт. Потім з нетерпінням дивилася відгуки, з цікавістю читаючи навіть неприємні.
Далі - нікуди!
На цій думці я зловила себе, коли просиділа перед монітором 16 годин. Бувало, що я «зависала» перед комп`ютером і раніше, але 10 годин зазвичай мій «межа». А в той день обстановка сприяла: син - в селі, чоловік поїхав у справах до іншого міста. У мене відпустка.
Відео: ТОП 10 оптичних ІЛЮЗІЙ, що підривають мозок геть (найнеймовірніші)
Справи по дому я закинула. Харчувалася за клавіатурою - бутербродами. До вечора голова ставала чавунної, але вимкнути комп`ютер не вистачало сили волі. Лягала спати в 3 - 4 години ранку. Але заснути довго не могла. А потім сннілісь кошмари з чатами, сайтами, де я не можу відправити повідомлення.
Однак вранці відразу бігла до комп`ютера. І так тривало цілий тиждень. Я почала читати про комп`ютерної залежності. Виявилося, люди «підсаджуються» і на прості ігри, і на азартні, і на спілкування, як в моєму випадку. Невже і я попалася на цю вудку? Вирішено: все - завтра ніяких форумів!
День перший
Мене вистачило на чотири години. Я вже зайнялася збиранням і пранням, але вирішила тільки перевірити пошту. Поки білизна полощеться ... Коли прокинулася, виявилося, що провела за монітором два з половиною години. Мені потрібен лікар. Психотерапевт, напевно. Знайшла його, природно, теж в інтернеті. Звуть Олексій Валерійович. Він психолог, психіатр, фахівець з комп`ютерної залежності.
День другий
Прийшла відповідь від лікаря. Займатися будемо по скайпу - годину в день. По крайней мере, перший тиждень. Потім можна рідше. Ціна мене цілком влаштувала.
Психотерапевта цікавило, як мене виховували, як я оцінюю свій характер, чого домоглася в житті, що планую, ніж незадоволена. Сподіваюся, він зрозумів, що особливих проблем у мене немає. У мене хороший чоловік, славний чотирнадцятирічний син, стабільна робота.
Назавтра Олексій Валерійович дав мені пораду: спілкування з комп`ютером не обмежувати. Дивно ...
день третій
Коли інтернет перестав бути забороненим плодом, інтерес до нього зменшився. До обіду вже Насиділась.
Сьогодні говорили з психологом про моїх сімейних відносинах. Так, мій чоловік не ідеальний. Але бувають подружжя і в сто разів гірше! До своєму благовірному я притерпілася, навчилася прощати його недоліки, хіба це погано? Ми вже 16 років разом.
Син останнім часом став віддалятися, мовчить, замикається. Весь вільний час - з друзями. Але це ж нормальний підлітковий криза! Відвертих колишніх бесід з ним не повернути. Він дорослішає. Що я можу зробити?
На роботі відсиджуватися годинник. Колектив доброзичливий, конфліктів немає. Там нудно, якщо чесно. Але багато хто при моєму окладі вважали б таку роботу за щастя. Я не права?
Олексій Валерійович дав мені завдання придумати «найщасливіший день». Чи не в якомусь нереальному майбутньому, а в теперішньому часі.
день четвертий
«Мій казковий день» вийшов такий.
На роботі влаштували вечірку з розкішним столом. Потім розповідали смішні історії. Реготали - до упаду. І все це без жодного приводу.
Син, прийшовши зі школи, поскаржився, що його не розуміють однокласники. Сказав, що у нього немає друга ближче мене. Попросив підказати, як звернути на себе увагу дівчинки, яка подобається.
увечері подзвонив чоловік і запросив до ресторану. Зустрів з оберемком троянд на порозі. Говорив, що йому завжди не вистачає мене. Ми знову стали духовно близькі. Я була щаслива!
Відповідь психолога мене злегка здивував. Виявляється, у мене «заморожені потреби» - в загальній любові і турботі. Формуються такі комплекси в дитинстві, коли дитина сумнівається, що його люблять. Всю подальшу життя людина шукає задоволення цих потреб, але марно. Адже любов і увагу отримувати завжди і від усіх неможливо.
Через це і моя хвороблива прихильність до сина. Мені важко відпустити його від себе, дозволити йому дорослішати.
Я заснула в сльозах.
день п`ятий
Отримую інструкції від свого лікаря:
- Від «заморожених потреб» треба поступово відмовлятися. Адже саме вони найчастіше лежать в основі всіх шкідливих пристрастей. Переїдайте ви, захоплюєтеся алкоголем, шопінгом, п`єте транквілізатори - причина в тому, що вам колись не вистачило тепла, участі. Не знайшовши співчуття у людей, ви стали робити собі «добре» штучно. Але це - шлях в нікуди.
Доктор закликав мене реалізовувати потреби природні - соціальні, інтелектуальні, духовні, емоційні, творчі та фізичні. Запевнив, що якщо життя буде наповнене здоровими задоволеннями, то і дитячі комплекси стануть потроху «відтавати».
За «любов`ю» я знову вирушила в мережу. Два дні провела в своєму віртуальному світі. Мене відразу спробували підбадьорити. Сказали, що багато хто з них сидять в інтернеті через недосконалість нашого життя. Це єдина віддушина, тут - друзі і подруги. Писали, що психологи самі «з привітом». Надсилали мені квіти, сердечка і інші добродушні смайлики.
Відео: Віртуальна церква: велика ілюзія або реальність нашого часу?
Але як тільки вимкнула комп`ютер, стало порожньо. Самотньо. Сумно. Прийняла снодійне ...
день шостий
Сказала психолога, що два дні не працював комп`ютер. Обговорювали мою невиражену душевний біль. Виявляється, без цього залежність не закріплюється.
Так, я частіше мовчки терплю недоліки своїх близьких і товаришів по службі. Побоююся зіпсувати відносини. Роблю вигляд, що все добре. Міняти нічого в своїй накатаній життя не збираюся. «Журавель у небі» - це явно не для мене.
Олексій Валерійович переконав мене, що конфліктувати зовсім не обов`язково. Я просто повинна навчитися говорити те, що відчуваю. Саме відчуваю. Наприклад, можна сказати синові: «Мені дуже ніяково від твого мовчання, з`являється відчуття, що я в чомусь винна перед тобою». Або чоловікові: «Мене сильно ображає те, що ти ігноруєш моє прохання». На перевірку методики - тиждень.
день сьомий
У відповідь на мої лепетанія про те, як мені погано, мої близькі нападали на мене самі. «А ти думаєш, нам добре, що ти цілодобово сидиш у цього ящика?» Ми посварилися, я заплакала. І ... знову втекла в рятівний віртуальний світ. І знову отримала там допомогу.
Відео: Інша реальність - заколисати! =)
На сеансі психолог сказав, що настав час мені попросити підтримки у чоловіка і сина. Треба пояснити їм, що я боюся конфліктувати, що для мене важливіше всього хороші відносини з ними. Тому я і тікаю в свою залежність. Втім, Олексій Валерійович сам поговорив з чоловіком по скайпу. Той - з сином.
Обох як підмінили. Упадати, в очі заглядають. Посуд мити стали. Чи надовго?
А ось входити в мережу мені перехотілося. Може, і зайшла б, але не хочу завдавати болю своїм близьким.
Виняток - тільки для психолога. Ми продовжили роботу по скайпу. Говорили знову про потреби. У мене вони в загоні. Спортом не займаюся, переїдаю, в театрах не ходжу, читаю тільки журнали. Треба щось міняти в житті.
Епілог
Минуло півроку. Звичайно, щось вдалося, щось - не дуже. Але я щаслива! Сиджу чи за комп`ютером? Так, іноді, як інші в свято дозволяють собі келих вина. Розкладу пасьянс або вийду на форум. Але через 5 хвилин стає нудно.
