Як швидко вилікуватися від застуди
Починається нежить, пощипування в горлі, м`язова слабкість і легке запаморочення - тривожні симптоми застуди. Якщо ваш стан до кінця робочого дня погіршився це привід взяти адміністративну відпустку і наступного дня провести вдома. Наведемо кілька порад, як швидко вилікуватися від застуди.Головне - тепло
Постільною режимом нехтувати не можна: саме в ньому і полягає запорука одужання. Вранці необхідно прополоскати горло. Ходити будинку потрібно в закритому домашньому костюмі з бавовняної тканини, на шию слід надіти шарф або палантин. В аптеках є гірчичні пластирі - їх наклеюють на ступні ніг і надягають зверху носок. Якщо гірчичного пластиру під рукою немає, можна опустити ноги в гарячу ванночку з гірчицею. Після ванночки ретельно витріть ноги, одягніть шкарпетки і лягайте в ліжко. Наші бабусі знали, як швидко вилікуватися від застуди: вони змішували гаряче молоко з медом і тертим цибулею і пили цей напій перед сном. Нам теж корисно взяти на озброєння цей нехитрий, але ефективний спосіб.
Відео: БОРЕМОСЯ з осінніх застуд! Як швидко вилікуватися?
Як швидко вилікуватися від застуди
Легке пощипування в носі і горлі - знак, що на слизовій знаходяться мікроби. Щоб їх знищити, ніс і горло потрібно якомога частіше промивати. Для цього підійде сольовий розчин (в склянку теплої кип`яченої води покласти неповну чайну ложку йодованої солі. Якщо сіль не йодована, необхідно додати 1-2 краплі йоду). Краплі в ніс можна закапати через 15-25 хвилин після промивання. Горло при застуді полоскати відваром календули, подорожника, ромашки або аптечної настоянкою «Ротокан» (згідно з інструкцією).
Відео: Як лікувати застуду! Рецепт від застуди 3-х поколінь моєї сім`ї.
Вилікуватися від застуди допоможе вітамін С
Вітамін С підвищує імунітет і підтримує організм в боротьбі з вірусом. Як швидко вилікуватися від застуди за допомогою вітаміну С? Потрібно купити в аптеці аскорбінову кислоту і пити згідно з рекомендаціями на упаковці. У чай корисно додавати шипшина, лимон, чорну смородину - вони містять велику кількість цього чудодійного вітаміну. Вітаміну С багато в журавлині, цитрусових й солодкому перці.
Відео: Як швидко вилікувати застуду? / Інструкція по застосуванню
Дієта при застуді
При застуді апетит знижується і змушувати себе є ні до чого. Краще знизити калорійність свого добового раціону: перейти на салати зі свіжих овочів, каші, відварені або тушковані овочі і біле м`ясо, рибу. Пити потрібно багато, напої повинні бути гарячими - чай, морси, кисіль, компоти. Але все ж головне правило одужання - постільний режим. Не намагайтеся зробити подвиг, вирушаючи на роботу з поганим самопочуттям: ви не тільки збільшите свої статки, а й заразите оточуючих, а від цього постраждає загальний хід робочого процесу.
