Як вилікувати запор

Відео: Як лікувати запори. 100% працює методика

Запор - одне з найбільш часто зустрічаються захворювань шлунково-кишкового тракту, яке може турбувати і дорослих, і самих маленьких дітей. Основними причинами недуги є, перш за все, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя і порушення мікрофлори кишечника. Переймаючись питанням, як вилікувати запор, потрібно з`ясувати, що послужило його причиною.

Як визначити наявність запору

Є певні допоміжні критерії, які допомагають визначити - запор це або невелике відхилення від фізіологічної норми.

Відео: Хронічний запор. Лікування хронічного запору. Клініка і діагностика хронічного запору.

• Відсутність больових відчуттів в області живота.
• Процес дефекації не напружує, мимовільний, що проходить без видимих зусиль.
• У нормі кількість актів спорожнення кишечника становить від 2-3 разів на день до 3 разів на тиждень.

Навіть якщо стілець не відбувається щодня, але при цьому дотримується інші умови, значить, все в порядку і не варто переживати, як вилікувати запор.

Відео: Як вилікувати запор або пронос, рак, депресію і виразку, поліпшити зір і потенцію хурмою? Як вибрати?

Як вилікувати запор в хронічній формі

У разі, якщо проблеми з кишечником носять регулярного характеру протягом трьох і більше місяців, то мова вже йде про хронічну форму запору. У даній ситуації ні в якому разі не можна ігнорувати захворювання, так як саме лікування - процес досить складний і довгий.

Відео: Народний засіб від запору

Щоб виправити ситуацію, що склалася, необхідно діяти одночасно в декількох напрямках:

• Перш за все, слід звернутися за консультацією до фахівця, щоби пройти обстеження і з`ясувати причини появи запору. У разі якщо запор спастичний, то необхідно стежити за своїм психічним здоров`ям (уникати стресів, не хвилюватися і надмірно переживати). Атонічне форма запору успішно лікується певними медикаментам, дієтою та фізичними навантаженнями.
• Намагатися якомога рідше приймати проносне, і тільки в рекомендованих дозах, щоб уникнути звикання організму.
• Фізичні навантаження здатні допомогти в лікуванні запору: відмінно підійде плавання, біг, піші прогулянки, вправи на черевний прес.
• У щоденний раціон живлення рекомендується включати продукти, багаті клітковиною - саме вона якнайкраще сприяє виведенню шлаків і нормальній роботі кишечника.
• Прийом настоянок з лікарських трав - один із способів, як вилікувати запор народними засобами. У цьому питанні добре себе зарекомендували насіння льону, алое, ялівець.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!