Дієта при дисбактеріозі у дорослих

Відео: дисбактеріоз: лікувати або вилікувати дисбактеріоз кишечника, зміцнити імунітет?

Неправильне харчування, зловживання алкоголем, прийом лікарських препаратів негативно позначається на стані кишкової мікрофлори. В результаті впливу ззовні гинуть корисні бактерії, на місці яких з`являються патогенні мікроорганізми. Справитися з проблемою допоможе спеціальна дієта при дисбактеріозі у дорослих.

Як правильно харчуватися при дисбактеріозі

Зміна мікрофлори в кишечнику тягне за собою і порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Відео: Що таке дисбактеріоз кишечника? Як лікувати дисбактеріоз?

В результаті з`являються:

• Больові відчуття в животі.
• Підвищене газоутворення.
• Порушення стільця.
• Загальна слабкість, біль в суглобах.
• Незначне підвищення температури.

Щоб відновити колишній баланс кишкової мікрофлори, необхідна дієта при дисбактеріозі у дорослих. Спеціально підібрані продукти в змозі відновити кількість корисних бактерій, і тим самим значно поліпшити самопочуття.

До таких корисних продуктів відносяться:

Відео: Як Правильно Лікувати Дисбактеріоз? - Ранок - Інтер

• Овочі, приготовлені на пару, відварені або тушковані.
• Каші.
• Нежирні сорти м`яса і риби.
• Кисломолочні продукти.
• Хліб з висівками.
• Яйця.
• Фрукти та ягоди.

Доступність продуктів і простота приготування страв укупі з явним оздоровчим ефектом дозволяє впоратися з проблемою без особливих витрат. Важливо лише строго дотримуватися режиму харчування, не даючи волі шкідливим звичкам, в тому числі, і щодо щоденного раціону.

Відео: лікування дисбактеріозу кишечника лікування дисбактеріозу травами яблуками часником або препарати?

Якщо вчасно не почати відповідну дієту, стан здоров`я може швидко погіршитися.

Дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих: основні принципи

• Суворе дотримання режиму харчування: вживати їжу потрібно щодня в один і той же час.
• Повністю виключити з раціону солодощі, здобні випічку, смажену, гостру, копчену, пряну їжу, алкоголь і газовані напої.
• Дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих обов`язково повинна включати продукти з високим вмістом харчових волокон (овочі, фрукти, злакові). Саме вони сприяють виведенню холестерину, шлаку і зайвої води з організму, нормалізують роботу кишечника.
• Якщо дисбактеріоз супроводжується рідким стільцем, організм починає втрачати воду, і її обов`язково слід заповнювати. Прийом рідини обов`язковий і при запорах - вода м`яко розріджує калові маси, і тим самим зменшує ймовірність появи інтоксикації.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!