Сонна гіпотонія
Одна з останніх палких дискусій на форумі електронної версії «Жіночого здоров`я» присвячена гіпотонії. Що цінного ми можемо почерпнути з «живого» обміну досвідом і думками?
Олена П. Дорогі форумчанкі, хто з вас знає надійний засіб від підвищеної стомлюваності? Зовсім немає сил працювати, втомлююся вже до середини робочого дня. Підозрюю, всьому виною гіпотонія - зниження артеріального тиску.
Oksana. Олена, а ви впевнені, що така млявість - наслідок лише однієї гіпотонії? Досить часто знижений тиск і слабкість говорять на користь гіпотиреозу - порушення функції щитовидної залози. У цьому випадку разом з сонливістю виникають порушення пам`яті, знижується температура тіла, сповільнюються серцевий ритм, мова. А у мене, наприклад, ще до того ж лущиться шкіра і випадало волосся. Якщо у вас схожа картина, має сенс здати кров на гормони щитовидної залози -
Т3, Т4, ТТГ.
В.Петровна. Між іншим, підвищена сонливість може бути і при зараженні організму паразитами, і при синдромі хронічної втоми. Уповільнені інфекційні захворювання теж можуть давати подібний ефект.
Олена П. Радує, що улюблений журнал читають такі освічені дами. Аналізи здала, спасибі за пораду. Але гормони щитовидної залози у мене виявилися в нормі. Вирішила заодно гемоглобін в крові перевірити, раптом моя втома - наслідок анемії? Але і тут, як з`ясувалося, все в порядку. А ось гіпотонія дійсно присутній: тиск опускається до 90 на 50.
Ліка. Не розумію, в чому трагедія? Знижений тиск коригується дуже просто - треба пити більше міцної кави і чаю. Втома як рукою знімає. До речі, я на своєму досвіді перевірила, що найкраще тонізує розчинна кава в пакетиках «3 в 1».
Oksana. Дозвольте не погодитися: гіпотонія - зовсім не дрібниця, не "сонна хвороба». Ця проблема серйозно ускладнює життя, і якщо з нею не боротися, з`являються головні і серцеві болі. А пити кофеинсодержащие напої з ранку до вечора дуже шкідливо. Вони перевозбуждают нервову систему, провокують тривожність, безсоння.
Ліка. Ну, якщо комусь не підходить кави, можна купити в аптеці спиртову настойку елеутерококу. При низькому тиску я приймаю це засіб по 20-30 крапель двічі на день. Тільки останній прийом повинен відбутися не пізніше 17 годин. Ще існують настойки аралії, родіоли рожевої, лимонника китайського.
Відео: Відгук про спреях AliveMax. Камені в жовчному міхурі, біль в суглобах, пігментація, гіпотонія.Обостреніе
Катерина. Ліка, а вагітним гіпотонікам теж можна приймати елеутерокок? Я на третьому місяці, тиск - 85 на 60. Крутиться голова, страшна слабкість. На облік в жіночу консультацію поки не вставала.
Відео: Neumivakin
Oksana І даремно ви до сих пір не відвідали лікаря. Майбутнім мамам з такою гіпотонією потрібно перебувати під пильним наглядом фахівця. Хіба ви не знаєте, що при низькому тиску підвищується ризик спонтанного переривання вагітності? І що гіпотонія матері може привести до відставання в розвитку малюка? Адже при цьому стані порушується кровопостачання плаценти, дитина недоотримує харчування і кисню. Що стосується елеутерококу, то з ним треба бути дуже обережною. Мені здається, що всі енергетичні речовини можуть впливати на м`язовий тонус матки. А це знову загроза викидня. Ліки краще підбирати спільно з лікарем.
Олена П. А в книжках пишуть, що гіпотонікам треба їсти калорійну їжу, багато гуляти, спати по 10 годин на день, приймати контрастні ванни. Звучить як знущання. Навряд чи активно працюючі жінки, в тому числі стежать за своєю фігурою, можуть собі дозволити таку розкіш. А ось для дам в цікавому положенні ці рекомендації цілком актуальні.
Катерина. Мабуть, ви маєте рацію. Але з контрастними ваннами я б не поспішала. Досвідчені жінки кажуть, що від гарячої води можуть початися перейми. А прохолодний душ корисний. Оживляє, бадьорить. Доступний і нескладний спосіб загартовування. Тільки голову теж потрібно мочити, інакше виникає несприятливий для мозку перепад температур.
Рита. Дозвольте приєднатися до цікавої бесіди. У мене теж була «гипотоническая вагітність», але я благополучно пережила всі труднощі і народила здоровеньку дочку. Звичайно, намагалася вести правильний спосіб життя - приблизно такий, про який сказала Олена П., тільки я до того ж займалася плаванням і пила кисневі коктейлі. Крім того, протягом усіх дев`яти місяців приймала полівітаміни з женьшенем і аптечний препарат Магне В6. При головних болях - частих супутниках гипот-ванні - мені допомагали но-шпа з цитрамоном. А свічки з папаверином, які часто призначають майбутнім мамам, я не використовувала. Адже папаверин знижує тиск, про це багато хто забуває. Для поліпшення кровообігу в плаценті я брала актовегін. За тим, чи не страждає в животику моя маленька, лікарі стежили за допомогою УЗД і доплерографії. А під час пологів лікар застосував невелику стимуляцію, щоб запобігти можливим проблемам з диханням у немовляти. Ось, коротко, і вся «система».
Катерина. Ой, велике спасибі. У мене майже вся вагітність попереду, ваш досвід обов`язково стане в нагоді.
Олена П. А що робити, якщо тиск знижується раптово? Як собі допомогти? Я пару раз практично непритомніла, коли здавала кров з вени. Мабуть, гіпотонікам загрожують неприємностями навіть найменші крововтрати. Недарма ж наш стан погіршується під час місячних!
Рита. Особисто я, коли різко починає крутитися голова і темніє в очах, розтираю мочки вух і точку в «ямці» над верхньою губою. Тільки терти потрібно сильніше, щоб виникли невеликі больові відчуття. Якщо не допомагає -
швидко дістаю з сумочки флакончик з ефірним маслом м`яти, підношу його до носа і роблю кілька різких вдихів. Відмінний засіб при падінні тиску, що супроводжується нудотою. У тому числі під час вагітності.
Oksana. Я згодна, якісь засоби першої допомоги треба завжди носити з собою. Не дай Бог почнете втрачати свідомість - навколишні можуть прийняти ваш непритомність за серцевий напад. Пшикнути в рот аерозоль з нітрогліцерином і тим самим тільки погіршать ситуацію. Серцеві засоби при падінні тиску протипоказані, вони його ще більше знижують. Якщо трапляється непритомність, людину треба укласти на горизонтальну поверхню. Під голову краще нічого не підкладати. У положенні лежачи досить швидко відновлюється мозковий кровообіг, і потерпілий приходить до тями.
Олена П. Корисна інформація, всім варто мати на увазі. Але краще все-таки попереджати такі непритомність, а для цього хоча б регулярно вимірювати свій тиск. Наприклад, моя тітка всюди носить із собою міні-тонометр. Він надівається на зап`ясті, працює від батарейок і легко вміщається в жіночій сумочці.
С. Харитонова. А моя сестра, у якої знижений тиск поєднується з рідкісним пульсом, в сумочці носить кордіамін. Дозування підбирається індивідуально, в середньому це 20-40 крапель. Ліки змішують з водою, як всім відомий валокордин, і п`ють до їжі. Якщо вода недоступна, розчин можна накапати на шматочок цукру. Потім потрібно трохи поїсти і випити солодкого чаю з лимоном. Але майте на увазі: цей препарат протипоказаний при схильності до судом.
Ylya. А по-моєму, дуже важливим середовищ-ством профілактики гіпотонії є здорова і радісна атмосфера в сім`ї. Відомо, що негативні емоції часто провокують різке і сильне зниження тиску.
Oksana. Розумна пропозиція, хоча в повсякденному житті важко вберегтися від стресів. Кому б не хотілося жити щасливо і спокійно! Вважаю, що в плані профілактики загострень набагато реальніше правильно харчуватися. Я, наприклад, краще себе почуваю, якщо їм потроху, але часто, кожні 2-3 години. Після білкової їжі відчуваю приплив енергії. А все вуглеводне, борошняне, навпаки, наводить на мене сонливість. Коли тиск знижений, люблю погризти що-небудь тверде - сухарики або горішки. Активне жування тренує м`язи, а значить, покращує мозковий кровообіг і нормалізує тиск.
Відео: Дієта при атеросклерозі
Ylya. Ще краще, якщо начальство перестане вважати нас, гіпотоніків, ледащо і узаконить офіційний перерву на денний сон. Адже для нас це життєво важлива необхідність! Досить подрімати хвилин 15-20, і працездатність відновлюється.
Людмила. Якщо хочете не стільки підвищити тиск, скільки поліпшити пам`ять і працездатність, приймайте препарати з амінокислотами, наприклад гліцин, цитрулін, церебролізин. Чи не панацея, звичайно, але комусь насправді кращає. Головне, діяти і не падати духом.
