Психологічне безпліддя причини і способи лікування
Відео: Психологічне безпліддя -причини і способи корекції
Щоранку ви прокидаєтеся з думкою про бажаний материнство, оббивати пороги гінекологічних відділень, сумлінно вимірюєте базальну температуру і щохвилини ловите овуляцію, а під кінець менструального циклу затримувати дихання надії на довгоочікувану вагітність і знову зневіряєтеся.
Відео: психологічне безпліддя лікування
Так живуть, а точніше існують, багато сімейних пар. У 30% таких випадків доктора розводять руками і не бачать причину безпліддя, діагностуючи його психологічний аспект.
Психологічне безпліддя, як і будь-який інший недуга, вимагає певного лікування. Почувши такий діагноз, багато пар вважають, що для зцілення досить просто «не нервувати» і все вийде, але це оману. Тут все набагато глибше і серйозніше.
По-перше, зберігати душевну рівновагу в такій ситуації не так то й просто. І, по-друге, щоб знати, з чим боротися, потрібно спочатку з`ясувати, звідки тягнеться коріння психологічного безпліддя і тільки тоді починати активну «роботу над собою».
Причини психологічного безпліддя
Гормональний фон - важливий аспект дітородної функції організму, при цьому гормональна система тісно пов`язана з нервовою, яка в свою чергу визначає сприятливість зовнішніх умов для зачаття дитини з точки зору готовності до материнства.Реагуючи на психічний і емоційний стан потенційної мами, нервова система немов захищає організм від «несвоєчасних» функцій. Тобто, якщо жінка хоче дитину, але десь на рівні підсвідомості сприймає материнство як можливу загрозу своїй кар`єрі, фігурі, відносинам з чоловіком і колишньої вільного життя, то нервова система не допускає зачаття, відкладаючи вагітність до більш підходящого для цього часу.
Причиною психологічного безпліддя також може стати панічне сприйняття власної бездітності і усвідомлення соціальної неповноцінності, що є для організму серйозним стресом. В результаті життя перетворюється в похмуре і безрадісне існування, наповнене негативними емоціями (страх, гнів, невпевненість в майбутньому, розчарування, напруга, тривога, депресія), що ще більше посилює проблему.
Виходить замкнуте коло, адже таке ось ставлення до проблеми безпліддя ще більше знижує шанси і здатність жінки до дітородіння.
Лікування психологічного безпліддя в ваших руках
Шкода, не придумали ще таблетки від психологічного безпліддя, так щоб випила пігулку - і здорова. Тут потрібно наполегливо працювати над собою. Але для початку гарненько «покопатися» в самій собі, об`єктивно оцінити бажання стати матір`ю і значущості цього статусу у вашому житті, визначити приховані страхи вагітності, пологів і вже післяпологового періоду, і зрозуміти, нарешті, що трагічне сприйняття безпліддя, тільки погіршує ситуацію, але аж ніяк не сприяє появі малюка. Розклавши відбувається в голові по поличках, ви зможете знайти рішення цих психологічних проблем.Сучасні жінки прагнуть до незалежності, відкладаючи народження дитини до критичного моменту, коли біологічний годинник вже не те, що цокає, а б`ють курантами. Але тільки природу не обдуриш, і коли завзяті кар`єристки ніби як готові до материнства, вагітність не настає.
Звичайно, якщо вік уже далеко не дітородний, то можливі і інші причини безпліддя крім психологічного. Але і боязнь залишитися без роботи і самореалізації, страх браку коштів на звичний рівень життя і утримання дитини нерідко блокує настання вагітності.
Не бійтеся зізнатися в своїх страхах і самій собі, і чоловікові. Обговоріть варіанти вирішення проблеми. Наприклад, якщо ваш дохід дійсно вирішальний в сімейному бюджеті, не обов`язково випадати з трудового графіка на 3 роки, адже можна знайти хорошу няню або залишати малюка з непрацюючими і спраглими няньчити довгоочікуваних онуків бабусями і дідусями.
Якщо ж ваші страхи викликані бажанням бути незалежною, задумайтеся, що все-таки для вас важливіше - кар`єра чи дитина. І якщо щастя материнства переважує кар`єрні висоти, відкиньте сумніви, хвилювання і тривоги. Повірте, реалізувати себе як фахівець ніколи не пізно, а ось як мати - можете не встигнути.
Психологічної причиною безпліддя також може бути страх зіпсувати фігуру, стати непривабливою і нецікавою для чоловіка. Такі переживання властиві як худеньким дівчатам модельної зовнішності, які уважно стежать за осину талію, так і красуням «в тілі», схильним до повноти і хворобливого відношенню до кожного додаткового кілограму. Гарантії, що після пологів залишаться колишні форми, звичайно ж, немає, також як і впевненості, що і без вагітності ви не наберете зайву вагу.
Так що замість паніки краще заздалегідь продумайте, як ви можете відновити фігуру після пологів. У сучасному суспільстві для цього є маса варіантів, але, повірте, кілометрові прогулянки з коляскою, безсонні ночі, мимовільна дієта під назвою «перехопити на ходу» отже приведуть вас у форму.
Причина психологічного безпліддя також може ховатися в боязні повторити долю мами, яку покинув батько з дитиною на руках або вагітну. Це найдурніший страх. Шкода, що ваш тато так вчинив, але що ж вам тепер дітей, які не народжувати? Подумайте про те, що ваша мати в будь-якому випадку не шкодує, що народила вас, а значить материнство понад приходили і відходили чоловіків.
Бувають випадки, коли жінка панічно боїться родового болю, а мозок, реагуючи на цей страх, не допускає зачаття. І якщо думка про те, що всі жінки якось же народжують, вас не заспокоює, без допомоги кваліфікованого психолога ніяк не обійтися. І нарешті, якщо ви так вже боїтеся самих пологів, можна адже зробити кесарів розтин, максимально знеболити сутички і запросити «групу підтримки» (чоловіка, маму чи сестру).
Методики лікування психологічного безпліддя
Психологи виділять три ефективних способу лікування психологічного безпліддя.По-перше, заняття з аутотренінгу, які допоможуть вам зняти втому і негативні емоції, змінити ставлення до себе і додадуть впевненості у власних силах.
По-друге, самонавіювання, що припускає монотонне, але життєстверджуюче вимова «налаштовують» на позитив тестів.
І, по-третє, візуалізація, коли жінка повинна представити себе вагітної, оцінити і запам`ятати свої емоції від усвідомлення того, що всередині відбувається зародження нового життя.
Відтворення в пам`яті радісних почуттів допомагає викликати відчуття спокою і задоволення. Застосування настільки простих, але дуже дієвих методик, дозволяє зняти психологічний блок на вагітність і випробувати безмежне щастя материнства.
