Що заважає бути здоровими?
Відео: Що заважає бути здоровим? Олександр Свияш.
Що заважає бути здоровими?
Жінки частіше звинувачують в своїх проблемах зі здоров`ям погану екологію, а чоловіки - шкідливі звички.
Результати опитування коментує кандидат медичних наук, старший науковий співробітник Московської медичної академії ім. І. М. Сеченова Олена Сергіївна Акарачкова.
Які ще причини заважають нам бути здоровими, з`ясували фахівці дослідницького центру порталу SuperJob.ru. Вони попросили три тисячі росіян старше 18 років вибрати три найважливіші перепони на шляху до власного здоров`я. Результати опитування і найтиповіші пояснення учасників перед вами.
Відео: що заважає людині бути здоровим 4 клас
Чи не дотримуюся режим харчування, відпочинку, сну
39&# 037- жінки, 38&# 037- чоловіки
«Живемо для дітей, для сім`ї,
для роботи, а не для себе ... ».
«Весь час кудись поспішаємо, здоров`ю приділяємо мало часу. Сподіваємося, що поболить і перестане, але не завжди так виходить ».
Шкідливі звички
26&# 037- жінки, 32&# 037- чоловіки
«Занадто багато навколо курять, в тих же електричках. І доводиться все це в себе втягувати ... ».
«Звичайно, шкідливі звички заважають біль-ше за все. Найголовніша з них - це лінь ».
Чи не займаюся спортом
27&# 037- жінки, 24&# 037- чоловіки
«Біля будинку немає фітнес-клубів. Якби не собака, то взагалі ніяких фізичних навантажень не було б ».
«Тільки відсутність бажання, часу і коштів».
Погана екологічна обстановка
35&# 037- жінки, 30&# 037- чоловіки
«Екологія викликає нездужання, які ми практично ніколи не доліковувалася. Тому що на роботі не дають лікарняних, державні поліклініки відрізняються жахливим сервісом, а платні клініки занадто дорогі. А в підсумку вболіваємо важкими захворюваннями ... »
Занадто втомлююся фізично і психологічно
31&# 037- жінки, 23&# 037- чоловіки
«Як емоційна людина, я надзвичайно гостро переживаю за успіх дорученої мені справи, жертвуючи заради цього своїм здоров`ям, особистим часом».
Чи не проходжу регулярну диспансеризацію
20&# 037- жінки, 17&# 037- чоловіки
«Не вистачає часу на своє здоров`я.
П`ять днів на тиждень проводиш на роботі,
а у вихідні поліклініки не працюють ».
«Коли починаєш хворіти, то в поліклініку не хочеться йти - буде ще більше турбот і головного болю».
Відео: Як отримувати задоволення від життя і бути здоровим і щасливим
Я абсолютно здоровий (а)&# 033-
16&# 037- жінки, 21&# 037- чоловіки
«Чим частіше людина замислюється про свої хвороби і переживає
через них, тим більше у нього їх утворюється ».
"В здоровому тілі здоровий дух. І навпаки, якщо з душею
все в порядку, то і тіло здорово&# 033- »
"Веду здоровий спосіб життя".
«З віком якість репродуктивних можливостей організму знижується, але здоровий спосіб життя і позитив творять чудеса».
Погана якість медичного обслуговування
17&# 037- жінки, 17&# 037- чоловіки
«Щоб потрапити на безкоштовне обстеження, потрібно бути або вже хворим, або дуже упертим. І при цьому безробітним, так як часу на ходіння по різних інстанціях потрібно багато. Платне ж обстеження, крім того що з`їдає значну частину сімейного бюджету, не гарантує задовільного результату ».
Чи не проходжу повний курс лікування наявних хвороб
15&# 037- жінки, 11&# 037- чоловіки
«Катастрофічно не вистачає часу на своє здоров`я. П`ять днів на тиждень проводиш на роботі, а у вихідні поліклініки не працюють ».
«Коли починаєш хворіти, то в нашу поліклініку зовсім не хочеться йти - буде ще більше турбот і головного болю. Простіше випити якихось таблеток і жити далі ».
інше
4&# 037- жінки, 5&# 037- чоловіки
«Постійна психологічна пригніченість і стрес через що відбувається в країні».
«В основному фінансова проблема і абсолютна нестача часу&# 033- »
«Вроджені захворювання».
«Мені заважає лінь і відсутність достатніх коштів».
«Генетика».
30&# 037- захворювань мають спадкову причину,
а 70&# 037- залежать від способу життя
- Відрадно, що є люди, які вважають себе здоровими. Думаю, це ті, хто приділяє увагу своєму здоров`ю, активно займається спортом. Засмучує інше - таких людей мало. Всього лише п`ята частина опитаних.
Людині властиво шукати причини свого поганого самопочуття у нестямі. Нам простіше і зручніше «списати» свої недуги на погану екологію, спадковість, медичне обслуговування. Саме тому такий високий відсоток «зовнішніх» причин. Правда, чимало і людей, чесно говорять про власні слабості, в першу чергу про недотримання режиму. Але усвідомити - не означає діяти. Хотілося б, щоб такі опитування не просто виявили наші «промахи», а й змусили боротися з ними.
лише 30&# 037- захворювань мають спадкову причину, а решта 70&# 037- залежать від самої людини. Регулярні заняття будь-яким видом активного спорту дозволяють зняти психічне і фізичне напруження. А значить, і попередити такі стрессозавісімие недуги, як гіпертонія, цукровий діабет і навіть інфаркти та інсульти. Зовсім не обов`язково ходити в дорогі фітнес-клуби. Активний спосіб життя - не тільки заняття в тренажерному залі, це і танці, прогулянки швидким кроком, походи по пересіченій місцевості. Головне, щоб навантаження була регулярною - мінімум 2-3 рази в тиждень - і тривала не менше 45 хвилин.
В середньому, щоб відчувати себе бадьорим і здоровим, необхідно займатися шість годин на тиждень. Однак цей годинник повинні бути рівномірно розподілені. Краще кілька разів, але недовго, ніж один-два рази, але відразу по кілька годин. Така посилена навантаження буде лише додатковим стресом для організму.
Нерегулярні диспансеризації і недовіру до лікарів - це радше відсутність культури здоров`я і неповага до самого себе. Особливо у людей, що мають захворювання і не проходять курси лікування.
У нас прийнято вважати, що диспансеризація потрібна для того, щоб вчасно виявити захворювання. Це так, але тільки почасти. Спочатку її мета інша - визначити поточний рівень здоров`я. І при необхідності дати поради щодо попередження можливих проблем. Слід про це пам`ятати і знаходити час і сили для регулярних оглядів. Без цього важливого «пункту» важко зберегти здоров`я.
