Як позбутися від інтернетзалежності?
До сили-силенної оголошень в газетах, які свідчать про кодування від алкоголю і сигарет, не так давно додалися ще й оголошення про радикальні методи лікування інтернет-залежності. Інтернет настільки міцно увійшов в життя майже кожної людини, що важко вже себе без нього уявити.
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ КОМП`ЮТЕРНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ [Лікування інтернет залежності гіпнозом]
Завдяки йому стало можливе спілкування з друзями і походи по магазинах, не покидаючи затишного крісла. Хто ж перебуває в групі ризику інтернет-залежності? Ходить безліч анекдотів про чоловіків, цілодобово просиджують в онлайн-іграх, але статистика говорить протилежне. Так, жінки рідко проводять час за вбивством мальованих монстрів, але цілодобово пропадають в соціальних мережах і їх додатках. Так чи є постійний дозвілля біля монітора комп`ютера безпечним або це дійсно форма залежності, від якої необхідно лікуватися? І чи можна позбутися від інтернет-залежності?
Для того щоб зрозуміти причини залежності, потрібно зрозуміти, чому інтернет багато з життя витісняє.
В першу чергу, стало набагато простіше шукати потрібну літературу, не виходячи з дому. Якщо вас терміново зацікавив якийсь питання, ви можете знайти на нього відповідь. З інтернетом відпала необхідність стояти в багатьох чергах, наприклад, за квитками. Також все більшої популярності через більш низьких цін набувають інтернет-магазини.
По-друге, інтернет надає можливості спілкування. Ті самі соціальні мережі, де можна не тільки знайти колишніх однокласників, а й зустріти цікавих людей в спеціалізованих спільнотах і знайти друзів за інтересами.
Ще один потужний перевага інтернету - анонімність. Неможливість бути розпізнаним дає можливість спробувати себе в новому амплуа, злити негатив, що накопичився в реальному житті, завести роман в мережі ... Багато жінок просто «підсіли» на сайти знайомств, де проводять час не в пошуках реальної особистому житті, а у віртуальній романтиці.
Ознаки інтернет-залежності
Як і будь-яка Зависмость, інтернет-залежність теж має ознаки. По-перше, у кожної людини, яка проводить левову частку свого часу за комп`ютером, з`являються болі в хребті і проблеми із зором. Втім, подібні проблеми є чи не у кожного другого людини, який працює в офісі, і не обов`язково є ознаками залежності. До фізичних же проявам залежності відноситься безсоння, сухість очей і відсутність апетиту. Останні дві ознаки є скоріше наслідком першого.
Психічні ознаки інтернет залежності більш яскраво проявляються, ніж фізичні:
- людина проводить за комп`ютером більше 4 годин на день при відсутності будь-яких справ в мережі і можливості проводити дозвілля іншим способом-
Відео: NOT TOO LATE! How to get rid of Internet dependence
- час, який людина проводить в мережі, поступово увелічівается-
- людина відчуває видиму ейфорії при контакті з мережею, а при відсутності комп`ютера починає відчувати роздратування, може зриватися і вести себе різко-
- починаються проблеми з реальним спілкуванням.
Як позбутися від інтернет залежності?
Якщо ви або близька вам людина цілодобово пропадаєте в мережі, найпростіший метод уникнути залежності - провести аналіз ситуації. Не одна пара стала жертвою інтернет-залежності, і якщо ваш партнер звертає більше уваги на комп`ютер, ніж на все інше, або ви звернули увагу, що сидіти в соціальній мережі весь вільний час, настав час серйозної розмови.
Відео: Як Позбутися Від Інтернет Залежності. Незвичайний Спосіб Позбутися Від Інтернет Залежності
1. Постарайтеся зрозуміти, наскільки продуктивним для вас був час, проведений в мережі. Ви шукали корисну інформацію, працювали, цілеспрямовано листувалися? Або просто зацікавилися банером, а далі якось само пішло?
2. Зверніть увагу на те, що не страждають ваші реальні відносини з друзями від посиденьок на форумах і блогах. Звичайно, спілкування в мережі цікаво, але не варто заради нього кидати реальне життя і друзів, яких така поведінка може і зачепити.
3. Скільки часу ви спите? Чи не буває у вас такого, що, прийнявши рішення лягти спати раніше, ви засиджувалися в мережі до ранку, незважаючи на важливі справи наступним днем? Якщо інтернет забирає у вас час, необхідний організму для сну, це вже серйозний привід для занепокоєння!
4. Найважливіший ознака - роздратування при відсутності виходу в мережу. Чи здатні ви закинути мережу на два-три дні при наявності комп`ютера в будинку?
Відео: ПЕРШЕ ВІДЕО: Як позбутися від ІНТЕРНЕТ-ЗАЛЕЖНОСТІ
5. Задайте ці питання близьким. Часом з боку може здатися очевидним те, чого самостійно ви не зможете помітити.
Інтернет - велика майданчик, на якій можна знайти друзів, любов і цікаві новини. Але він не повинен забирати час від вашої реальному житті і псувати вже існуючі відносини з родичами і друзями.
