Як позбутися від комп`ютерної залежності

• Про коріння комп`ютерної залежності
• Шкідливий вплив комп`ютера
• Основні симптоми комп`ютерної залежності
• Чи є надійний засіб, щоб позбутися від комп`ютерної залежності
• Як самостійно позбутися від комп`ютерної залежності

Комп`ютер в будинку давно вже перестав бути ознакою забезпеченості, перетворився в підручний технічний пристрій, що дозволяє опановувати новими навичками, підвищувати професійний рівень і рівень знань, розвивати певні вміння. Однак за всієї корисністю комп`ютера варто один-єдиний недолік, який ставить під сумнів це досягнення людського прогресу, - залежність. Як позбутися від комп`ютерної залежності, проблема, яка хвилює не тільки батьків, чиї чада вже засвоїли основні навички спілкування з комп`ютером, але і всіх тих, хто відзначає вплив технічного пристрою на якість власного життя.

Про коріння комп`ютерної залежності

Комп`ютерна залежність сьогодні офіційно зарахована до захворювання, яке провокують психоактивні речовини. Вона стала схожа на наркоманію та алкоголізму, коли в процесі отримання задоволення людина втрачає почуття міри, реальності і контролю над собою і власною поведінкою.

Відео: КОМП`ЮТЕРНА ЗАЛЕЖНІСТЬ. ЯК ПОЗБУТИСЯ?

Коріння будь-якої залежності лежать в заміщенні людиною важливих соціальних і психологічних аспектів тим, що приносить йому короткочасне задоволення, почуття радості і комфорту. Це близько зачіпає тему підсвідомого. Тому питання, як позбутися залежності від комп`ютерних ігор або від соціальних мереж, перш за все питання психологічної корекції.

Шкідливий вплив комп`ютера

Крім значного навантаження на зорові центри, стан опорно-рухового апарату комп`ютер має прямий вплив і на формування особистісних якостей. Дитині, яка слабо орієнтується в таких соціальних поняттях, як «добре» і «погано», категорично протипоказані гри з елементами агресії та насильства. В іншому випадку батьки ризикують виростити особистість, для якої чуже життя, в тому числі і рідних людей, нічого не означатиме.

Тому важливо з самого раннього дитинства закладати в свідомості дитини справжні, непідробні нематеріальні цінності. Але крім цього дуже важливо виявляти по відношенню до дитини щирі теплі почуття. Діти, з якими батьки проводять досить багато часу навіть при щільних робочих графіках, більш впевнені в собі, емоційно врівноважені і не так схильні до комп`ютерної залежності, як їх однолітки, обділені любов`ю батьків. Вся справа в тому, що діти, яких люблять і приймають такими, якими вони є, не потребують заміщення. Їм не потрібно шукати підтвердження, що вони краще, сильніше, гарніше, все це дає справжня любов батьків.

Основні симптоми комп`ютерної залежності

Незалежно від віку прояви комп`ютерної залежності у дітей і дорослих практично однакові. Це розлади соціальної поведінки: неконтрольована агресивність, дратівливість, втрата інтересу до подій в реальному житті. Розлади внутрішнього стану: порушення сну, апатія, відсутність почуття голоду або, навпаки, невгамовний апетит, підвищена тривожність. Якщо вчасно не розпізнати комп`ютерну залежність, то цілком можливо, що доведеться лікувати глибші і важкі форми психічних розладів.

Відео: Як позбутися від комп`ютерної залежності. Інтернет залежності і ігровий

Чи є надійний засіб, щоб позбутися від комп`ютерної залежності

Сьогодні відповідь на питання, як позбутися від комп`ютерної залежності підлітку і дорослій людині, шукають лікарі різних країн. Гіпноз, який широко застосовується в корекції поведінки залежних особистостей, дає лише короткочасні поліпшення. Чи не приносять результатів і методики, які застосовуються проти волі залежної людини. Саме тому комп`ютерну залежність визнали хворобою, яку можна вилікувати, на жаль, тільки за згодою хворого.

Як самостійно позбутися від комп`ютерної залежності

Якщо в дитячому віці обмежити час, проведений за комп`ютером, під силу батькам, то в свідомому віці це може зробити вже тільки сам підліток. Для цього необхідно жорстке самообмеження на спілкування в соціальних мережах, на ігри. Батьки тільки можуть допомогти підлітку поміняти пріоритети, змінити точку зору на віртуальний світ, а також посилити мотивацію до реального життя і реального прояву власних здібностей і вмінь.

Відео: Як позбавити дітей від комп`ютерної залежності?

Певний дискомфорт від обмеження користування комп`ютером допоможуть знизити легкі седативні препарати, а також гліцин і вітаміни групи В. Переключити свідомість підлітка на реальний світ допоможе абонемент в модний фітнес-клуб, де він розширить коло свого спілкування. Навіть покупка собаки в будинок може допомогти впоратися з комп`ютерною залежністю підлітку, оскільки у нього з`явиться вірний друг, турбота про який ляже на його плечі.