Поради бувалого походніка

Відео: How to choose a parking space | Tips seasoned hunter | Adventure kayaking

Як уберегтися від неприємностей у поході? Що потрібно мати під рукою, щоб вчасно надати допомогу? Своїм досвідом ділиться наша читачка з Санкт-Петербурга Ірина Чистякова.

Відео: Why I do not get bored in the campaign | Frequently Asked Questions

Я з дитинства ходжу в походи. Спочатку мене брали з собою батьки. Потім, коли сама стала мамою, почала привчати дітей до поїздок на природу. Це вимагає уваги і обережності, тому за багато років у мене виробився алгоритм правильних дій.

1. алергенність комарі
У будь-який похід потрібно брати з собою репеленти - засоби від укусів комах. Ця, здавалося б, проста істина часто ігнорується. Беруться ліки від усіх мислимих хвороб, а ось про репеленти багато хто забуває. І марно. Справа тут не тільки в дискомфорті, який викликають сверблячі укуси. Іноді вони провокують і алергічну реакцію, яка може виникати абсолютно несподівано.
Особливо вразливі жінки в період менструації. Знайомий лікар дав дуже просте пояснення: в цей час в жіночому організмі накопичується вода і збільшується схильність до запалення. Крім того, імунна система занадто активно відповідає на будь-які зовнішні подразники.
Тому укус комахи викликає масу неприємностей: з`являється сильний набряк, який довго не проходить. До того ж укушенное місце розчісується, туди може потрапити інфекція і початися нагноєння. Зрозуміло, в поході впоратися з цим досить складно, не кажучи вже про зіпсоване задоволенні.
З цього всього випливає розумний висновок: репеленти треба брати обов`язково. Підійдуть будь-які спреї або мазі - тут у кожного свої переваги. Найголовніше - не забути перевірити свою реакцію на запах. У деяких засобів він досить сильний. Треба, щоб він не викликав неприємних відчуттів, інакше задоволення від походу буде грунтовно зіпсовано. Звикнути до аромату навряд чи вдасться.
Якщо раптом репелент закінчився, то допоможуть підручні засоби. Дуже багато трав відлякує мошкару і комарів. Такою дією відрізняється звичайний подорожник, знайти який не представляє жодної проблеми. Найкраще підійдуть молоде листя. Їх потрібно розтерти долонями, сік нанести на відкриті ділянки тіла - обличчя, шию, руки і ноги. Ефекту вистачає на 2-2,5 години. Потім процедуру доведеться повторити заново.
Дуже добре відганяє комарів і концентрований хвойний відвар. Приготувати його зовсім нескладно: треба взяти дві склянки молодий ялинової хвої, залити їх двома склянками води і кип`ятити протягом 30-40 хвилин. Остигнула рідину можна наносити на шкіру або ставити поруч з наметом, комарів і мошкари поблизу не залишиться.

Відео: Поради бувалих. Полювання та рибальство

2. Небезпечні мозолі
Друга проблема мандрівників - це мозолі. Якщо похід піший, то вони з`являються на ногах, якщо байдарковий - то на руках. Ці бульбашки можуть заподіювати масу неприємностей, іноді навіть змусити відмовитися від своїх планів. Тому про все потрібно подумати заздалегідь.
Перш за все, треба правильно підібрати взуття. У похід потрібно брати тільки шкіряне взуття, яка щільно фіксує п`яту. Крім того, обов`язковий супінатор. Без нього ноги будуть втомлюватися дуже швидко.
Якщо мова йде про похід на байдарках, то потрібно обов`язково взяти з собою рукавички без пальців. Вони захистять долоні від мозолів. Якщо ті все-таки з`явилися, то треба приступати до лікування.
Лікарі зазвичай не радять відкривати пузирі через те, що високий ризик інфекції. Але похід - зовсім інша річ. Треба самостійно проколоти міхур так, щоб його опале стінки збереглися недоторканими.
Для цього слід протерти руки спиртовою серветкою, взяти голку від шприца і зробити один маленький прокол в нижній частині міхура. Після цього потрібно покласти суху пов`язку зі стерильного бинта або наклеїти бактерицидний пластир. Якщо все зроблено правильно, то мозоль пройде за пару днів.

3. Сонні коні
Великою несподіванкою в поході для багатьох є заколисування. Якщо на байдарці воно цілком зрозуміло, то кінні тури в цьому сенсі дуже дивують.
У кінному поході мене заколисало в перший же день так, що ми змушені були зупинятися кожну годину. Це був мій найбільш невдалий виїзд на природу. Все тому, що я вчасно не запаслася засобами від захитування. Взяти їх з собою мені просто не прийшло в голову.
Тепер, навчена гірким досвідом, я беру ці ліки в будь-які поїздки, де є хоч найменший ризик морської хвороби. Найбільш схильні до неї жінки в період менструації.
Дуже добре допомагає Бонін. Цей препарат зручний тим, що однієї таблетки вистачає на цілу добу. У цих ліків є й інше гідність - воно має протиблювотну ефектом.
Ще від морської хвороби добре допомагає кинедрил, що випускається фірмою Slovakofarma. Приймати його потрібно раз в 2-3 години. Для попередження заколисування цього цілком достатньо. А ось для усунення вже з`явилися симптомів треба проковтнути відразу дві таблетки.

4. Гарячі мазі
Є ще одна проблема, без якої в поході не обійтися. Це розтягнення м`язів. Саме хороший засіб - мазі. Їх обов`язково потрібно покласти в аптечку. Бувалі туристи використовують їх для профілактики розтягнень. Якщо похід піший, то ліки втирається в область литкових м`язів.
Робиться це обов`язково вранці, так як в цей час доби м`язи найбільш уразливі. Після сну в них уповільнений кровотік, вони ніби задерев`янілі. 
Останнім часом стали широко використовуватися лініменти - мазі на основі капсацин. Це речовина, яка входить до складу стручкового перцю. Воно є інгредієнтом апсітріна, апсодерми, амфоціна. Крім того, в аптеках продається перцево-камфорний і сложноперцовий лінімент.
Однак найбільш поширеною серед даної групи ліків є мазь під назвою «Никофлекс». Через кілька хвилин після її втирання з`являється печіння і почервоніння шкіри. Це нормально, адже активні компоненти препарату розширюють дрібні судини і сприяють припливу крові. Так що легкого пощипування і почуття жару боятися не треба - скоро це пройде. І тоді м`язам можна давати повне навантаження.
Якщо розтягнення вже є, є біль і набряк, то найкраще підійдуть мазі, що містять бджолину отруту. До них відноситься «Апизартрон». Невелика кількість цього засобу слід нанести на хворе місце. Потім дочекатися почервоніння шкіри і появи тепла. Після цього відбувається масаж протягом 2-5 хвилин.
Після цього оброблену ділянку потрібно обернути чимось вовняним. Наносити «Апизартрон» потрібно 2-3 рази в день, при цьому уникати потрапляння мазі в очі та на слизові оболонки.
Крім того, препарат протипоказаний при пошкодженнях шкіри. А ось при хворобливості м`язів і їх розтягуванні «Апизартрон» надає дуже непогану допомогу.
До мазей, що містять бджолину отруту, відноситься і «Вірапін». Співзвучний препарат «Випросал» містить отруту гюрзи. Він теж подразнює, стимулює кровообіг, зменшує набряк і больові відчуття. Для посилення ефекту перед нанесенням препарату шкіру потрібно протерти теплою водою. Наносити мазь треба 2-3 рази на день.

5. Підступна вода
Дуже часто проблеми зі шлунком провокуються водою. Як правило, вона береться з природних водойм: річок, ставків або озер. І якщо для приготування їжі воду кип`ятять, то для миття посуду її використовують в первозданному вигляді. Саме це і є причиною більшості отруєнь.
Попередити їх дуже просто. Треба спочатку вимити посуд у водоймі, а потім обполоснути її кип`яченою водою. Прилади можна кинути в казанок і прокип`ятити 5 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб позбутися від усіх мікробів.
Що стосується їжі, то бутерброди, суп, «друге» - все це повинно з`їдатися відразу. Те ж саме можна сказати про відкриті банках консервів і нарізаних овочах.
Про всяк випадок в аптечці повинен бути активоване вугілля. Потрібно брати не менше 5-6 упаковок. За один прийом треба випивати близько 6-8 таблеток - тільки так можна отримати хороший ефект. Про всяк випадок в аптечку треба покласти фурадонин або фталазол. І вже, звичайно, не можна забувати про ліки від діареї. Найбільш ефективне з них - це імодіум.