Розчарування після свята
Новий рік - найулюбленіше свято. Його чекають, до нього готуються, з ним пов`язують надії. Але нерідко буває і так, що довгоочікувана урочиста ніч розчаровує. Як зробити, щоб зустріч Нового року залишала тільки приємні спогади?
Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!
На питання читачок відповідає московський психолог Ніна Смирнова.
«Чому так виходить - чекаєш-чекаєш Нового року, а кожен раз виходить одне і те ж: диван, телевізор, салат олів`є. У мене завжди потім в душі якесь розчарування і порожнеча. Причому не в мене одного. Приходиш на роботу, питаєш, як свято, багато хто відповідає: «Та так ...» Нічого не змінюється в житті з приходом Нового року ».
Лариса Б., м Волгоград
- Розчарування - дуже часте відчуття після свята, якого з нетерпінням чекаєш. У Новий рік це відчувається особливо гостро. Напевно, коріння такого стану - в дитинстві, коли ми дізналися, що Діда Мороза не існує, а подарунки купують батьки. Але тепер ми вже дорослі люди, і можемо самі влаштувати собі свято. По-перше, треба заздалегідь себе налаштувати, що це буде добре. Якщо у вас щороку одне і те ж, скажіть собі, як герої фільму «З ліг-ким паром!»: «У нас така традиція: збиратися родиною перед телевізором і їсти салат олів`є». У повторюваності є своя принадність: вона дає відчуття стабільності. По-друге, ви дійсно можете змінити своє життя після 1 січня. Почати ходити в фітнес-клуб, вивчати іноземну мову, піти на курси підвищення кваліфікації або зайнятися нарешті своїм хобі. Будь-яке ваше досягнення - це подарунок самій собі. Тому що немає краще стану, коли ми задоволені собою.
Відео: ВІДЕО ЗАВДАННЯ -Вітальня. ВИКОНАННЯ БАЖАННЯ - Розчарування
«Всі готуються до Нового року, як ніби і правда це якесь незвичайне подія. А особисто я терпіти його не можу. Збивається ритм: вночі - їж, вдень - спиш. Потім голова весь тиждень "не на місці». Мені здається, це взагалі шкідливо - і для організму, і для нервової системи. Хотілося б дізнатися думку фахівців ».
Марія Р., м Вологда
- Ні, такі струси, якщо вони відбуваються вкрай рідко, не шкідливі, а, навпаки, корисні. На незвичайну ситуацію організм відповідає виплеском ендорфінів. І якщо ви в новорічну ніч не перепили, чи не переїли, досить рухалися, а не сиділи, приклеївши погляд до телевізора, якщо вдень або навіть вночі ви погуляли на вулиці, то голова ваша повинна залишитися «на місці». Що стосується душевного самопочуття, то багато неврози лікуються саме різкою зміною режиму. Наприклад, легка депресія проходить після того, як людину позбавляють сну на пару ночей. Деякі неврози проходять на тлі голоду. Головне, постарайтеся, зустрічаючи Новий рік, отримати якомога більше позитивних емоцій. І тоді все буде добре - і з душею, і з тілом.
«Я відчуваю, що цей Новий рік мені доведеться провести однієї. Доросла дочка піде в свою молодіжну компанію, подруги все зустрічають свято в своїй родині. Втім, я й не хочу нікуди йти з дому. Краще спати ляжу. Але кажуть, як Новий рік зустрінеш, так і проведеш. Раптом самотність буде переслідувати мене все майбутні 12 місяців? »
Тамара Г., м Москва
- Ні в якому разі не лягайте спати до зустрічі Нового року. Люди недарма надають великого значення цьому святу. У психології існує таке поняття, як завершення гештальта. Тобто кожна ситуація повинна мати своє закінчення, інакше вона буде несвідомо турбувати. Новий рік - це таке ж завершення, недарма напередодні у нас завжди так багато справ: ми як би поспішаємо підвести символічну межу і почати життя без тих проблем, які хвилювали нас в останні 12 місяців.
Якщо ви будете зустрічати Новий рік одна, ні в якому разі не піддавайтеся смутку, не шкодуйте себе. Візьміть пляшку шампанського і зайдіть до сусідів: зазвичай в таку ніч люди прихильно ставляться до несподіваних візитів. Але не затримуйтеся там надовго, якщо відчуєте, що ні вписується в компанію.
Будинки відкрийте свою записну книжку і зателефонуйте всім, чиї телефони там є: друзям і напівзабутий знайомим. Будьте впевнені: ви отримаєте масу привітань і почуєте багато хороших слів.
Відео: Воскресіння Христове, і як не втратити цю радість в житті.
«У мене ніколи не виходить зустріти Новий рік, як я планую. Минулого разу вирішили з компанією піти в нічний клуб - напередодні у всіх плани змінилися, і мені довелося сидіти вдома з батьками. У позаминулий рік було ще гірше: я сподівалася зустрічати свято зі своєю коханою людиною, а він, виявляється, пообіцяв провести його зі своєю мамою. І я вмирала від нудьги на якийсь дискотеці, куди мене затягли подружки. Зараз у мене теж є цікавий план, але я впевнена, що і він не здійсниться! »
Вероніка М., Єкатеринбург
- Звичайно, не здійсниться, якщо ви так в цьому впевнені! У вас занадто жорсткі очікування і уявлення, як все повинно відбуватися. А життя не любить, коли їй диктують умови. Недарма люди похилого віку часто зупиняють дітей: «Не загадуй!» Можна мріяти, можна представляти, як все буде здорово, але ні в якому разі не треба впадати у відчай, якщо щось пішло не так. Намагайтеся кожну зміну ситуації розглядати як поворот на краще.
Не вийшло повеселитися в нічному клубі - прекрасно, що можна провести цю новорічну ніч з батьками, як в дитинстві. Чи не здійснилася мрія зустріти Новий рік удвох з коханою, включайтеся в загальні веселощі на дискотеці! Скажіть собі, що долю видніше, що для вас краще: в тому ж нічному клубі могла статися бійка з неприємними наслідками. А в улюбленому могли проявитися такі якості, як занудство і прискіпливість.
Чекаючи свята або іншого якогось радісної події, потрібно налаштовувати себе тільки на те, що все пройде чудово, просто здорово! А як саме, подивимося.
«Під Новий рік прийнято загадувати бажання. Зазвичай ні у кого нічого не виконується, але через рік це забувається, і люди знову починають мріяти. Розумію, що моє запитання безглуздий, але все ж можна якось зробити, щоб бажання збувалися? Хоч наполовину ».
Катерина П., м Воронеж
- Як не дивно, можна. Це називається технікою позитивного програмування. У всякому разі, напередодні Нового року спробувати можна. Зробити треба наступне. Спочатку подякуйте долі за все, що вона вам дала. Існує закономірність: чим більше людина вдячний життя за те, що він має, тим більше він притягує до себе благ. Потім потрібно чітко уявити собі той стан, який буде у вас, коли бажання здійсниться. І походити з цим відчуттям два-три дні. Якщо такий настрій справді залежить від того, що ви просите, то бажання ваше швидше за все здійсниться.
Тільки при цьому треба правильно поводитися: доля не любить тих, хто тисне на неї, і тих, хто весь час пливе за течією. Намагайтеся триматися золотої середини: якщо випадає шанс, використовуйте його. Якщо якесь завдання ніяк не дається, зупиніться і подумайте: а чи дійсно це вам треба? Адже як казали древні: «Бійтеся своїх бажань - вони виконуються!»
