Роздвоєння особистості
Модна тенденція нашого часу - групова психотерапія. Наш кореспондент отримала завдання побувати на сеансі так званої гештальт-терапії і дізнатися, як з її допомогою можна вирішити свої проблеми.
Заняття веде московський психолог-консультант центру допомагає психології «Лінія часу» Ольга Володимирівна Орлова.
На стільці клієнта жвава, весела і емоційна москвичка Настя. Але, сівши на стілець, вона раптом перетворилася. Опустила плечі і голову. Заговорила ледь чутно.
Настя: Я ніяк не можу знайти роботу. Уже три місяці розсилаю резюме в компанії і безрезультатно.
психолог: Я правильно вас зрозуміла: ви зараз активно шукаєте роботу, але не можете знайти ту, яка б вам підійшла?
Настя: Так. Розумієте, у мене хороша освіта, у мене є досвід. З одного боку, я хочу знайти роботу, а з іншого, - зам`ялася, - я думаю, що може поки призупинити пошук. Все-таки зараз літо. І відпочити треба. Я не знаю що робити.
психолог: Може, вам все-таки поставити чітку мету - знайти роботу. А після, коли почнете працювати, ви продумає можливі варіанти відпочинку.
Настя: Ні. Вірніше, я не знаю. Я начебто шукаю ...
Поки Настя емоційно, в «фарбах і особах» передає зміст діалогів з роботодавцями, психолог організовує «простір» для роботи. Перед клієнтом ставлять два стільці.
Коментар фахівця:
- На п`ятій хвилині розмови з клієнткою став зрозумілим метод, за допомогою якого треба вирішувати проблему. Клієнтка емоційна, у неї багата уява. Вона яскраво, барвисто описує події свого життя, артистично передає діалоги. Часто говорить: «з одного боку, то, з іншого -
це ». Вона сказала багато разів словосполучення «не знаю». Значить, у клієнтки немає чіткої мети. Вона не може визначитися, чого хоче більше: знайти роботу прямо зараз або відкласти її пошук на потім. Мовою психології - в людині борються дві субличности. З ними-то і потрібно попрацювати. Розібратися в цьому і розставити акценти допоможе метод «порожнього стільця».
психолог: Настя, чи правильно я зрозуміла, що в вас живуть два чоловічка? Зараз вони борються між собою. Один каже, шукай роботу, тобі це просто необхідно, інший дозволяє пожити собі на втіху, каже, що влітку можна собі дозволити відпочинок.
Настя: Так, ви точно підмітили. Дивно. Я завжди про себе кажу, що в мені живуть дві людини, вони мене тягнуть в різні боки. І розривають на дві частини.
психолог: Перед вами два стільці. Подивіться на той, що праворуч від вас. Уявіть, що на ньому сидить Настя, яка не хоче шукати роботу. Придивіться до неї. Як вона виглядає? Опишіть її.
Відео: 16+ РОЗДВОЄННЯ ОСОБИСТОСТІ
Настя: Вона в домашній футболці і джинсах. Кишені джинсів повні фантиків від з`їдених цукерок. Вона в домашніх, човгає по підлозі тапках. На голові якийсь наспіх зліплена, безглуздий хвостик. Уже три дні сидить удома. Нікуди не виходить і ні з ким не спілкується. Дуже млява. Ну, прямо як фруктове желе.
психолог: Що вона вам говорить?
Настя: Ну, навіщо тобі зараз робота? Зараз літо, сонечко, спека. Люди відпочивають, загоряють. Зрештою, роблять ремонт. А як це з роботою поєднати? Ти будеш втомлюватися. До речі, деякі люди роками шукають роботу. Вони можуть собі це дозволити. А чому ти не можеш?
психолог: Що ви відчуваєте?
Настя: Вона мені не подобається. Мені її навіть шкода.
психолог: Чим не подобається?
Настя: Вона заволоділа моїми почуттями і думками.
Відео: Роздвоєння особистості. Множинна особистість. Діссоціатівние розлади. психотерапія
психолог: Висловіть їй все, що про неї думаєте.
Настя: Настя, ти мені заважаєш. Так жити не можна. Через тебе у мене нічого не виходить. Через тебе мені довелося сидіти на дієті. Ти мені набридла. Йди від мене.
психолог: Настя пропоную сісти на місце Насті-желе. Тепер ви Настя, яка не хоче шукати роботу.
Коментар фахівця:
- Психолог працює з почуттями клієнта. Невипадково часто ставить запитання: що ви відчуваєте? Саме почуття визначають мотиви поведінки людини. Змінивши почуття, можна змінити і ставлення до проблеми.
Настя пересідає на порожній стілець праворуч від себе, на якому тільки що представляла себе, не бажаючи шукати роботу.
психолог: Настя, що ви відчуваєте?
Настя: Я як в своїй тарілці. Мені тут дуже затишно.
психолог: Подивіться на стілець, де щойно сиділа Настя. Скажіть їй, для чого ви потрібні?
Настя: Настя, я твій спокій. Що ти переживаєш? У тебе все є. Батьки тебе годують, гроші дають. Ось і живи собі на втіху. Насолоджуйся життям і користуйся тим, що у тебе є. До того ж у тебе є хлопець. Він не раз тобі говорив, що ти можеш на нього покластися. У тебе є можливість перевірити його, чи буде він тобі допомагати матеріально, чи підтримає тебе емоційно.
психолог: Давайте тепер подивимося на стілець зліва від вас. Уявіть, що на ньому Настя, яка хоче знайти роботу. Яка вона?
Настя: Цілеспрямована, вона професіонал, вона знає свою справу.
психолог: Вона впевнена в собі?
Настя: Так. Вона в собі впевнена і успішна.
психолог: Пропоную сісти на її стілець.
Коментар фахівця:
- З діалогу видно, що клієнтка швидко включилася в роботу. Жваво уявила живуть в ній «чоловічків». Добре їх описує. Навідними питаннями я допомагаю Насті відчути те одну, то іншу сторону своєї особистості. Це допомагає їй зрозуміти, для чого вони потрібні, що корисного в собі несуть. У процесі такої роботи пробуджуються емоції, виникають конфлікти, з`являються їх вирішення.
Настя пересіла.
психолог: Для чого ти потрібна Насті? Що в собі несеш? Чим їй можеш допомогти?
Настя: Настя, я тобі дана для того, щоб ти ні від кого не залежала. Чи не відчувала дискомфорту. Ти повинна зрозуміти, що постійно так не буде. Рано чи пізно доведеться самій заробляти. Я хочу, щоб ти розвивалася, росла професійно. Щоб змогла впоратися з будь-якою ситуацією.
психолог: Навіщо ти Насті?
Настя: Я потрібна для того, щоб тебе хвалили. А батьки сказали, що ти - молодець. Я адже хочу довести їм, що можу бути самостійною і успішною.
психолог: Ти для того, щоб бути поміченою, щоб почути похвалу від батьків?
Настя: Так, тому що батьки кажуть, що я невдаха. Що я сама в житті нічого не доб`юся ...
Настя пересідає на свій стілець.
психолог: Зараз ви почули Настю цілеспрямовану. Що відчуваєте?
Настя: Вона занадто багато в собі несе і тисне на мене.
психолог: Скажіть їй про це.
Відео: Роздвоєння лічності.mp4
Настя: Ти права в тому, що потрібно розвиватися і ставати самостійною. Але навіщо тобі визнання і похвала батьків? Цим ти тиснеш на мене.
Коментар фахівця:
- Метод «порожнього стільця» хороший тим, що у клієнта є можливість прямо тут і зараз висловити себе самому все, що він думає і відчуває. Він може в чомусь собі заперечувати, з чимось погоджуватися. Чи не пасивна тут і роль психолога. Клієнт в пошуку свого Я. Ведучий групи в якійсь мірі його провідник. Він не оцінює і не засуджує пацієнта, не говорить, що і як треба робити.
Це вирішує тільки сам пацієнт. Але психотерапевт створює всі необхідні умови для того, щоб рішення було для пацієнта посильним, адекватним і було прийнято в його інтересах. Так, промовляючи свої думки і описуючи почуття, клієнт може прийти до вирішення.
Психолог пропонує Насті примирити цих двох чоловічків, «живуть» в ній. Клієнтка проходить той же шлях: сідає на місце однієї своєї «частини» і перераховує ті її позитивні якості, яких не вистачає іншого «частини». І навпаки. З`ясувалося, що, боротися їм немає чого. Вони обидві чудово можуть один одного доповнювати.
психолог: Настя ви почули обидві субличности. Що відчуваєте?
Відео: Феномен роздвоєння особистості.
Настя: Вони мені подобаються. Я хочу, щоб вони не придушували, а поступалися один одному.
Ось і настала заключна фаза роботи. Щоб примиряти ці «дві половинки», психолог спрямовує в правильне русло діалог двох «частин» клієнта. З`ясовує, яка з них їй ближче. Скільки місця в собі вона визначить для першої і другої частини.
Настя ходить між двома стільцями - частинами її Я. Шукає найкомфортніше місце. Зупинилася ближче до стільця, який відводився для її «цілеспрямованої» половинки.
Настя: Я знаю, як мені діяти. Мені обов`язково треба знайти роботу. Завтра ж я розішлю своє резюме в нові компанії. Настя цілеспрямована готова до роботи. Скільки ж в ній потенціалу! Спасибі, що допомогли мені це побачити. А Настя спокійна допоможе мені в розмовах з роботодавцями. А відпочинок ... Я впевнена, знайдеться час і для нього. Мені полегшало. Тепер я точно знаю, чого хочу.
Коментар фахівця:
- Практика показує, що поради психолога для клієнта - порожній звук. Рішення приймаються тільки тоді, коли клієнт сам до них «підійде». Сам все відчує. А до кінця сеансу його осяває «інсайт» - знання, яке дозволяє по-новому поглянути на ситуацію.
Проблема клієнта вирішена. Тепер - робота з нами, з групою. Групу захльостують емоції. Виявляється, не тільки я, але і всі без винятку переживали разом з Настею. Звичайно, кожен переживав по-своєму. Але байдужих немає. Кожен хоче висловитися, поділитися своїми враженнями і переживаннями про щойно побачене і почуте. Говоримо по черзі. Багато хто згадує схожі ситуації в своєму житті, розповідають про власний досвід. Проговорили цілу годину. Багатьом захотілося в наступні зустрічі сісти на стілець клієнта.
