Профілактика грипу

Відео: Профілактика захворювання грипом і ГРВІ

• Скоро настануть холоди, а разом з ними почнеться сезон застуд, грипу і ГРВІ. Щоб підступні віруси не змогли вам нашкодити, скористайтеся порадами щодо профілактики грипу та захистите від нього себе і свою сім`ю.

  Відео: Профілактика грипу та ГРВІ [презентація]

  Захищаємося від грипу

  Ліки не є профілактикою, тобто не здатні захистити від респіраторного вірусу, в тому числі і від грипу і ГРВІ. Так що сподіватися лише на лікарські препарати - несерйозно.

  Відео: Профілактика грипу

  Джерелом вірусу є людина. Тому, краще мінімізувати контакти з оточуючими. Якщо є можливість, то краще замінити поїздку на громадському транспорті пішою прогулянкою. Також краще закупити продуктів на тиждень вперед - щоб зайвий раз не заходити в супермаркет, і тим самим уберегти себе від скупчення людей.

  Щодо прогулянки. Можна подумати, що дихаючи холодним повітрям, легко захворіти. Однак це не так - під час пішої прогулянки підчепити вірус практично нереально. Прогулюючись по вулиці, краще дихати свіжим повітрям, а перед входом в громадський транспорт, метро або магазин краще одягнути маску, яка, на жаль, теж не є панацеєю. В ідеалі маску повинен носити хворий - хоч вона і не затримає вірус, однак багаті їм крапельки слини зупинить.

  профілактика ГРВІ

  Профілактика ГРВІ - це невід`ємна частина при лікуванні грипу, тому не забувайте стежити за приміщенням.

  Обов`язково провітрюйте квартиру і контролюйте вологість повітря. Оптимальними параметрами повітря в приміщенні є: температура близько 20 градусів Цельсія, вологість 50-70%. Початком епідемії є початок опалювального сезону, тому що будь-яка система опалювання сушить повітря, яке сушить волоски в носі, що перешкоджають «заселення» вірусу в організмі. Тому потрібно щодня мити підлогу, і, по можливості, включати зволожувачі повітря. Також з метою збереження здоров`я краще тепліше одягатися, ніж використовувати додаткові прилади обігрівання.

  Дивіться також: Чи робити дитині щеплення від грипу?

  Відео: Профілактика ГРИПУ та ГРВІ засобами Фаберлік! Вебінар Анастасії Гелічак

  Слідкуйте за вологістю слизових оболонок, не допускайте їх пересихання! Пересихання слизової веде до порушення місцевого імунітету, завдяки чому грип з легкістю долають захисний бар`єр і людина захворює.

  Сухість слизової також провокує прийом деяких препаратів, тому потрібно читати інструкції до ліків. Зволожити слизову носа допоможе розчин кухонної солі з розрахунку 1 ч. Ложка на літр води - залийте його в будь-який флакон і регулярно закопуйте в ніс. З цією ж метою можна скористатися фізрозчином або будь-якими сольовими розчинами. Користуватися такими краплями потрібно, перебуваючи серед великої кількості людей, особливо в черзі в поліклініці.

  Варто пам`ятати, що лікування та профілактика грипу - це не прийом ліків, а створення умов, при яких організм сам легко справляється з вірусом. Якщо спостерігається погіршення стану при помірних симптомах ГРВІ, потрібно негайно звертатися до лікаря. Їсти потрібно потроху, і в основному, легку вуглеводну їжу.

  Пити потрібно якомога більше рідини. При високій температурі можна приймати аспірин, замість нього показаний парацетамол або ібупрофен. Прийом антибіотиків тільки збільшують ризик ускладнень. Якщо вражені верхні дихальні шляхи (ніс, горло, гортань), то користуватися відхаркувальні засоби не потрібно - вони лише підсилять кашель.