Доглядаємо за собою, не витрачаючи на це багато часу

• Далеко не кожна дівчина може дозволити виділяти догляду за збій і своєю зовнішністю достатню кількість часу кожен день, тому ми вирішили вам допомогти в цьому і зібрали воєдино цінні поради, дотримуючись яких ви зможете доглядати за собою, не витрачаючи на це надто багато дорогоцінного часу.

  1.Вода. Всі ми знаємо, що наш організм на вісімдесят відсотків складається з води, для того щоб підтримувати баланс, нам необхідно щодня випивати не менше двох літрів води. Чиста вода допомагає шкірі бути зволоженою, що допомагає тримати її в тонусі. А якщо ви хочете привести в порядок фігуру, то крім дієти, ще дотримуйтесь правильний режим: з ранку натщесерце дві склянки води кімнатної температури і потім по склянці перед кожним прийомом їжі, після їжі, краще нічого не пити протягом 2-х годин.

  2. Льняна олія. Необхідно приймати з ранку по столовій ложці (якраз перед ранкової водою), але не раніше ніж за тридцять хвилин до їди. Лляна олія очищає організм від шлаків, робить шкіру рівною, зволожує і живить її зсередини, так само масло плідно впливає на стан волосся і нігтів. Беручи масло регулярно, з часом, ви помітите поліпшення обміну речовин, регулярний стілець і невелике здорове схуднення.

  3. Білки. Щодня намагайтеся вживати в їжу білок, байдуже рослинний або тваринний, це залежить від вашого типу харчування, білок є будівельним елементом нашого організму, тому він нам необхідний в раціоні (втім як і вуглеводи і жири, в правильній пропорції). Волосся і нігті скажуть вам спасибі вже в перші пару тижнів введення в щоденний раціон білка.

  Що є?

  - Білки рослинного походження - крупи, соя, брюссельська капуста, сирі горіхи і насіння, сухофрукти.

  - Білки тваринного походження - яйця, сир, птиця, сири, риба.

  4. Турбота про тіло. Робіть скраби і пілінги тіла будинку, це дуже економно і доступно. Наприклад скраб на основі солі та кави. Вам знадобиться:

  - Велика сіль - 2 столові ложки.

  - Мелену каву (можна використаний) - 2 столові ложки.

  - Оливкова олія (або будь-яке інше рослинне масло) - 6 ст.ложек.

  Відео: Догляд за СОБОЮ: 8 помилок. Як доглядати за собою чоловікові і як добре виглядати завжди!

  Всі інгредієнти змішуєте між собою і після прийому душу або ванни, два рази на тижні масажуєте тіло цією сумішшю, включаючи шию, але не переходячи на обличчя, такий скраб відмінно відлущує мертві клітини, кава тонізує і допомагає в боротьбі з целюлітом, а масло зволожує. Якщо робити таку процедуру регулярно, то незабаром ви помітите як шкіра стане більш підтягнутою і пружною.

  5. М`яка і зволожена шкіра. Три рази в тиждень проводите повне зволоження шкіри, візьміть кунжутне масло (продається в продуктових магазинах), нагрійте його на водяній бані і нанесіть масло масажними рухами повністю все тіло від ступень і до голови, можна так само

  обробити волосся, посидьте в такій масці в теплому приміщенні від двадцяти до сорока хвилин, потім змийте її не застосовуючи хімічних засобів, просто водою або наприклад меленої вівсянкою.

  Ця процедура покращує шкіру і робить її прасуванням а так само тепле масло добре впливає на стан суглобів.

  6. Гірчична маска. Якщо ви до цих пір не відростили косу своєї мрії, то два рази на тиждень робіть маски, для стимуляції росту волосся. Ми пропонуємо гірчичну маску, зараз її можна купити і в магазині, але давайте розберемо її рецепт:

  1. Гірчиця - 1 ст. ложка.

  2. Оливкова (або будь-яке інше рослинне масло) - 1 ст. ложка.

  3. Цукор (за рахунок реакції з цукром гірчиця починає пекти) - 1 ч.ложка.

  4. Яєчний жовток - 1 шт.

  5. Окріп - 1 ст. ложка.

  Всі інгредієнти ретельно перемішайте, до стану сметани середньої густоти, потім нанесіть отриману суміш рівномірно на шкіру голови, для того щоб не пересушити довжину волосся, радимо нанести на неї будь-яку рослинну олію (оливкова, жожоба, кунжутне і т.д.), тепер надіньте на голову шапочку для душу або просто пакет, щоб гірчиця працювала відмінно нам потрібно укутати голову в теплий рушник, або шапку. З такою маскою бажано проходити 30-40 хвилин, але якщо відчуття припекании вже неможливо терпіти, то її слід змити! Мийте голову прохолодною водою звичним вам способом.

  7. Подбаймо про віях. Візьміть тюбик з під старої туші, ретельно промийте його і висушіть, тепер налийте туди касторове масло (за допомогою шприца), відмінне домашнє засіб для росту вій готове, наносите його кожен день перед сном, через місяць ви помітите збільшення густоти і довжини вій.

  Відео: Як моделі доглядають за своїм обличчям? (Відео строго для мужиків) Краснодар

  8.Осталісь нігті. Для нігтів будемо використовувати вітамін Е на масляній основі, який можна купити в будь-якій аптеці, втирайте його в нігті і кутикулу, це зміцнить нігтьову пластину, а кутикулу зробить акуратною і доглянутою.