З чого почати планування вагітності?

Отже, ти з чоловіком вже готова до того, що у вашій родині з`явиться малюк. Щоб вагітність пройшла благополучно, і на світ з`явився здоровий малюк, планування вагітності потрібно починати заздалегідь. Підготовкою до вагітності повинні займатися як майбутня мама, так і майбутній батько. Тому у більшості сімей виникає питання, з чого почати планування вагітності? Жіночий сайт Мікруша.ру постарається відповісти на всі питання, що цікавлять про планування вагітності.

Планування вагітності: початок шляху

Якщо ви вже почали планування вагітності, то в першу чергу потрібно зайнятися загальним станом свого здоров`я. Для початку запишіться до лікаря терапевта, ендокринолога, генетику, а також до гінеколога.

Відео: Все буде добре. Планування вагітності і зачаття дитини. З чого почати?

На першому етапі планування вагітності дуже важливо знати про стан щитовидної залози та органів малого таза. Також подружжю необхідно здати аналізи при плануванні вагітності (аналіз крові, аналіз сечі, аналіз на інфекції та інші).

планування вагітності - Це важливий момент в підготовці до народження здорового малюка. При плануванні вагітності дуже важливий розпорядок дня, жінка повинна спати не менше 8 годин на добу. У раціон харчування при плануванні вагітності повинні входити тільки натуральні, здорові продукти.

При плануванні вагітності дуже важливо уникати переживань, стресів. Жінка повинна більше часу проводити на свіжому повітрі, але уникати великого скупчення людей, гуляти краще в парку або поблизу озера.

Якщо до планування вагітності ти приймала гормональні контрацептиви, то за 3 місяці до планованого зачаття потрібно закінчити приймати таблетки. Те ж саме відноситься до спіралі.

при плануванні вагітності свій ранок жінка повинна починати з гімнастики, особливо потрібно тренувати м`язи преса.

За 2-3 місяці до передбачуваного зачаття не відвідувати сауни, лазні.

Почни прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності.

Обов`язково необхідно здати аналізи на мікрофлору у гінеколога.

Сходи на прийом до стоматолога, необхідно вилікувати всі хворі зуби.

Як можна довше гуляй на свіжому повітрі під час планування вагітності.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

лікарі рекомендують почати прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності. Давай розберемося, що представляє собою фолієва кислота?

Відео: як почати планувати вагітність і як швидко завагітніти.: Поради!

До складу фолієвої кислоти входить вітамін В9. Цей вітамін також можна знайти в свіжої зелені, а саме в петрушці і шпинаті. Також вітамін В9 входить до складу продуктів з борошна грубого помелу, а також апельсинового соку.

Якщо врахувати багато медичні дослідження, можна дізнатися, що фолієва кислота корисна як при плануванні вагітності, так і під час перебігу всієї вагітності. Якщо приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, а також під час вагітності, можна знизити ризик народження малюка з дефектами нервової трубки. Вроджена вада нервової трубки не дозволяє розвиватися головному і спинному мозку дитини.

Додатковий прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності рекомендується всім жінкам дітородного віку. Саме фолієва кислота відіграє велику роль у формуванні і розвитку клітин і тканин малюка.

Аналізи при плануванні вагітності

Жінка повинна здати необхідні аналізи при плануванні вагітності. Найперший аналіз при плануванні вагітності - це мазок, який потрібно здати на прийомі у гінеколога.

Крім мазка жінка повинна здати аналіз на інфекції. Здавши аналізи при плануванні вагітності на інфекції, ти будеш знати, які інфекції не страшні, а які потрібно побоюватися.

Ще один важливий аналіз при плануванні вагітності - аналіз на антитіла lgG і lgM (на краснуху). Якщо аналіз показав наявність lgM, то лікар зробить щеплення від краснухи і з зачаттям дитини доведеться почекати ще 3 місяці.

здати аналіз на статеві інфекції при плануванні вагітності потрібно тим жінкам, у яких раніше був викидень або проявилися симптоми інфекційного захворювання.

Аналіз на гормони при плануванні вагітності лікарі рекомендують здавати при наступних факторах:

• Ранні викидні;
• Вугровий висип;
• Порушення менструального циклу;
• Якщо вагітності не наступає протягом 12 місяців при вільної статевого життя;
• Коли подають ознак ожиріння.

Вітаміни при плануванні вагітності

Для майбутньої мами і майбутнього тата дуже важливі вітаміни при плануванні вагітності. Дуже корисний вітамін Е при плануванні вагітності. Вітамін Е містить антиоксидант, який сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань, а також перешкоджає появі злоякісних новоутворень.

Чим же так корисний вітамін Е при плануванні вагітності? Вітамін Е має загальнозміцнювальну дію на організм майбутньої мами. Регулярне вживання вітаміну Е при плануванні вагітності допоможе підтримати в нормі роботу яєчників.

Вітамін Е при плануванні вагітності корисно пити не тільки жінці, але і чоловікові. Він сприяє правильній роботі статевих залоз і серцевого м`яза.

Вітамін Е входить до складу: паростків пшениці, насіння, плодів шипшини, горіхів, вівсяної каші, висівок, бурого рису.