Як змінити модель сімейних взаємин?

• Згубні звички, залежності і певні моделі поведінки передаються з покоління в покоління. До них відносяться: алкоголізм, наркоманія, насильство, психічні відхилення, жорстокі методи виховання дітей і т.д. Діти, які живуть в таких сім`ях, позбавлені повноцінного, щасливого дитинства і виростаючи, вони переносять таку модель поведінки в свою нову сім`ю, повторюючи долю батьків.

  Відео: Як реально схуднути. Мотивація на схуднення. Костянтин Довлатов.

  У кожній родині є своя модель виховання дітей, яка передається з покоління в покоління. Існує так званий сценарій, за яким кожен член сім`ї грає роль тирана або жертви. Найжахливіше, що це вважається нормою.

  І в цьому величезна помилка, бо, виростаючи, молоді люди створюють свої родини і будують відносини за таким же сценарієм. Таким чином, утворюється нескінченна ланцюжок. Якщо вам знайома така ситуація і ви хочете нарешті змінити її, обов`язково дочитайте цю статтю до кінця. Подібний сімейний сценарій можна і потрібно змінити.

  Відео: Запис з тренінгу частина 1. Модель відносин.

  Багато людей навіть не замислюються про те, наскільки їх неблагополучні сім`ї. Але варто тільки поставити собі питання, чи комфортно ви почуваєте себе у вашій родині, як відразу ж все стає ясно. Подумайте над цим питанням. Чи відчуваєте ви радість, перебуваючи в колі сім`ї або ж навпаки? Чи не відчуваєте ви себе жертвою?

  А тепер згадайте, в якій сім`ї ви виросли, які стосунки були між вашими батьками, як вони ставилися до дітей і, зокрема, до вас.

  Поверніться подумки в минуле. Згадайте свої переживання. Чи не відчуваєте ви щось подібне зараз? Спробуйте розібратися в причинах таких почуттів. Всі проблеми родом з дитинства і роль жертви в тому числі. Усвідомлення і розуміння причин ваших проблем викличе в вас бурю негативних емоцій: злість, роздратування, пригніченість. Але не стриманість. Поплачте, побийте подушки, але тільки не тисніть в собі негатив. Забудьте про злості. Виплеснеться все емоції, які, будучи дитиною, ви були змушені в собі тиснути. Поділіться вашими переживаннями з одним або психологом. Вам необхідна моральна підтримка.

  Виплеснув весь негатив, накопичений роками, ви відчуєте довгоочікуване полегшення. Тепер прийшов час змінити ваше життя, написавши свій власний сценарій. Певні афірмації допоможуть вам впоратися з вашими образами. Повторюйте: «Я прощаю всіх, хто заподіяв мені біль. Я відпускаю образи. Моє серце відкрите для любові ». Це дійсно ефективний метод. Але щоб домогтися наочних результатів, вам буде потрібно час. Полюбіть себе, як переможця. Що стосується людей, які страждають від алкогольної та наркотичної залежностей, то їм не впоратися самостійно, вони потребують допомоги фахівців. Розірвіть ланцюжок негативу, що передається з покоління в покоління, змінивши модель сімейних взаємин.

  Відео: Око за око. Костянтин Довлатов