Сезонний чутливість
Взимку багато хто скаржиться на підвищену чутливість шкіри. Як відрізнити цей стан від алергії на холод? Чи можна зробити шкіру менш примхливої?
Радить лікар-косметолог санкт-петербурзького салону краси «Влада» Вікторія Михайлівна Морозко.
холодні проблеми
Багато хто думає, що підвищена чутливість зустрічається лише при сухій шкірі. Насправді від її типу ніщо не залежить. Чутливої може бути суха, нормальна і змішана шкіра. Навіть люди, у яких спостерігається зайве виділення шкірного секрету, і ті часто страждають від шкірних подразнень. З`являються вони в вигляді почервоніння при будь-якій дії ззовні - будь то дотик, холодна вода, вітер або сніг.
Важливо, щоб реакція гіперчутливості наступала на всі перераховані подразники - вітер, холод і дотик. Якщо плями виникають у відповідь на щось одне, то це привід задуматися. Візьмемо найпоширеніший приклад: шкіра погано переносить холод, але ніяк не реагує на дотик. В цьому випадку є ймовірність того, що жінка страждає від холодової алергії.
Проявляється вона добре відомої картиною - червоними зудять пухирями. Основні зміни виникають не тоді, коли людина мерзне, а коли він вже відігрівається. Всього 15-20 хвилин перебування в теплому приміщенні - і з`являється кропивниця. Треба сказати, що провокує її не тільки мороз, але і купання, миття посуду під холодною водою, чистка картоплі. В цьому випадку допомагають антигістамінні препарати.
зимове зневоднення
Причини підвищеної чутливості полягають у вроджених особливостях. Рецептори, розташовані в шкірі, легковозбудими. Вони дуже легко реагують на механічні і температурні імпульси. Це можна помітити ще в дитинстві. Але що робити в тому випадку, якщо підвищена чутливість з`явилася вже в дорослому віці?
Дуже часто це відбувається восени та взимку. Шкіра починає реагувати на подразники, які раніше «не помічала». Довгий час це було незрозуміло. Але кілька років тому шведські вчені прийшли до висновку: в усьому винне зневоднення. Виявилося, що в холодну пору року ми п`ємо на 25-30% менше, ніж зазвичай. Це позначається на всьому організмі, зокрема на шкірі. Вона стає більш чутливою.
Виправити становище можна за допомогою нормального питного режиму. Першочергова роль тут віддана простій воді. Її потрібно випивати не менше 6-7 склянок на день.
чутливий кишечник
Є й інші причини появи зайвої чутливості. На першому місці тут стоять проблеми з яєчниками або щитовидною залозою. Тому обов`язково потрібно сходити до гінеколога і ендокринолога. Якщо вони виключили свою патологію, то можна говорити про щось інше.
Цим «іншим» може виявитися дисбактеріоз кишечника. Іноді він нічим себе більше не проявляє - лише проблемами зі шкірою. Для зниження її чутливості треба приймати препарати, які нормалізують кишкову флору. Це «Лінекс», «Аципол», «Ацилакт» або «Еубікор».
Останній являє собою порошок, який потрібно розводити водою, молоком або соком і приймати два рази на день - вранці і ввечері. Вранці - краще натщесерце, запиваючи водою, а ввечері - склянкою одновідсоткового кефіру.
Лікування потрібно проводити курсами по 3-4 тижні з інтервалом в декілька місяців. Треба сказати, таке лікування рекомендується проводити всім людям з чутливою шкірою. Її реактивність на тлі нормалізації кишкової мікрофлори знижується.
Дієта від червоних плям
Ще однією причиною підвищеної чутливості може стати авітаміноз. Найчастіше це трапляється після дієт або взимку, коли наша їжа збіднена вітамінами. Що робити в цьому випадку?
Перш за все, потрібно включити в раціон продукти, багаті вітамінами С і Р. Вони зміцнюють судинну стінку і зменшують її здатність реагувати на подразники. Найбільше цих вітамінів міститься в ягодах. На першому місці стоїть чорноплідна горобина. Її соком і потрібно посилено запасатися восени. Ще з цієї ягоди можна робити варення, але воно має не такими цілющими властивостями, як сік, тому що частина рутина - вітамін Р - руйнується при тривалому варінні.
Дуже багато рутина міститься в обліписі, чорній смородині, волоських горіхах і цитрусових. Серед останніх найбільш корисним є лимон. У день досить декількох тонких кружечків, головне, щоб вони з`їдалися разом з кіркою. У ній рутина найбільше.
Не можна не сказати і про шипшині. Він займає одне з лідируючих місць за вмістом вітамінів Р і С і може розглядатися в якості самого справжніх ліків від підвищеної чутливості шкіри. Потрібно взяти 2 столові ложки сухих ягід шипшини, покласти їх в термос і залити літром окропу. Через 6 годин настій треба процідити через згорнуту вчетверо марлю. Все - цілюще зілля можна пити.
Справедливості заради треба сказати, що миттєвого ефекту від такої вітамінотерапії чекати не треба. Але терпіння воздасться по заслугах - приблизно через три тижні чутливість шкіри явно зменшиться.
Тренування для шкіри
Зменшити чутливість шкіри можна за допомогою декількох прийомів. Всі вони спрямовані на тренування механічних і температурних рецепторів. Їх сприйнятливість починає поступово зменшуватися.
Відео: Call of Duty: Advanced Warfare - як налаштувати миша
Принцип перший: необхідно лягати спати в прохолодній, добре провітрюваній кімнаті. Двічі в день - вранці і ввечері - потрібно приймати контрастний душ. Почати треба з досить теплої води, температура якої становить 38-40 ° С. Протягом декількох хвилин нею треба поливати «гусячі» області. Потім треба перейти на 18-20 ° С. Така вода повинна сприйматися холодної. Під нею боротись нада 10-15 секунд. Потім вода знову перебудовується на гарячу, а через кілька хвилин - на холодну. Але в цей раз під нею треба постояти на 5 секунд довше.
Такий душ необхідно приймати до тих пір, поки час холодного інтервалу не досягне 30-35 секунд. На цьому процедуру треба закінчити, вийти з ванни і гарненько розтерти махровим рушником так, щоб шкіра злегка почервоніла. Це і буде механічною тренуванням. Вона знизить поріг сприйнятливості тактильних рецепторів.
Відео: Налаштовуємо BATTLEFIELD HARDLINE правильно
Треба сказати, що подібне тренування швидких результатів не принесе. Для того, щоб стало видно перші результати, контрастний душ треба приймати як мінімум три тижні. Поступово ефект буде ставати все більш помітне й помітніше, потрібно тільки не переривати тренування. Якщо її проводити щодня протягом півроку, то чутливість шкіри помітно знизиться.
Принцип другий: одяг повинен бути зшита з натуральних тканин. Це стосується і нижньої білизни, і футболок, і блузок. Синтетичні матеріали знаходяться під забороною - вони подразнюють шкіру і підвищують її чутливість. Те ж саме відбувається при носінні светрів, особливо вовняних.
делікатні креми
Чутливій шкірі необхідний особливий косметичний догляд. Добре себе зарекомендував, наприклад, крем Immunicience, що випускається фірмою Sothys. Він проводиться в двох формах - флюидной і так званої важкої. В останній міститься більше масел, тому її можна рекомендувати людям з сухою шкірою. Наносити обидва засоби можна два рази в день - вранці і ввечері. А можна вдатися до комбінованого догляду: ввечері користуватися Immunicience, а вранці - кремом Hydroptimale тієї ж марки.
Непогані результати дає і крем для чутливої шкіри від фірми Matis. У ньому містяться цераміди, витяжка виноградної лози, а також рослинні масла. Вони прекрасно зволожують шкіру і перешкоджають її подразнення. Кремом можна користуватися постійно або ж в моменти «загострення» чутливості.
Те ж саме можна сказати і про Intral Crеme від Darphin. Він миттєво вбирається в шкіру, не залишаючи після себе ні жирного блиску, ні відчуття липкою плівки.
Іноді роздратування викликає дотик особи до подушки. У цьому випадку жінка вранці прокидається з червоними плямами на шкірі. Щоб цього не сталося, варто скористатися нічним кремом для чутливої шкіри від Dr. Spiller. Він відновлює нормальний гідроліпідний баланс і перешкоджає «подушкові» подразнення.
Перед використанням будь-якого засобу потрібно провести шкірний тест. Треба нанести склад на ліктьовий згин, зап`ястя або мочку вуха. Результат оцінюється через 24 години. Якщо за цей час на шкірі не з`явилося почервоніння і набряку, то все в порядку. Таким чином можна перевіряти всю косметику, починаючи від кремів і закінчуючи тінями і рум`янами.
