Як правильно доглядати за зубами
Зуби потрібно чистити 2 рази на день, вчили нас мами і тата, вихователі та вчителі. Але ось як правильно доглядати за зубами мені пояснив тільки стоматолог в 18 років. І дуже шкода. Я навіть уявити собі не можу, від скількох проблем я могла б позбутися, якби вміла правильно доглядати за зубами з дитинства.
Натуральний продукт не підійде
Відео: Догляд за зубами. Професійна гігієна порожнини рота
Зубні щітки, між іншим, винайшли десь неподалік від нинішнього Суецького каналу ще за 300-400 років до нашої ери. Стародавні індуси нарізали з ялиці спеціальні палички і розщеплює їх на кінці. Майстри йоги досі рекомендують чистити зуби таким пристосуванням. Однак більшість наших сучасників воліють промислові зубні щітки.
Це і зрозуміло. Кількість різноманітних моделей і видів і перерахувати неможливо, а вибирати щось потрібно. Звичайно, за точною рекомендацією краще звертатися до лікаря, тільки ось візит цей не найприємніший. Якщо ти вирішила поки не ходити до дантиста, то зрозумій простенькі правила, як вибрати хорошу зубну щітку.
Перевагу краще віддавати зубних щіток з синтетичною щетиною середньої жорсткості (натуральна часто дуже м`яка і не очищає зуби як слід). Волокна такої моделі найкраще проникають в міжзубні проміжки і не збирають на себе біологічну бруд. Головку щітки краще вибирати коротший (не більше 30 мм), їй легше орудувати, а ось форма і величина не мають значення. Аби зручно було.
Для ледарів незамінна електрична зубна щітка, вона сама все зробить і головне вичистить зуби правильно.
Еліксир або зубна паста? І те і інше
Раніше ніяких зубних порошків і паст не було. У XVIII столітті французи перед тим, як взяти зубну щітку і після їжі користувалися спеціальними ополаскивателями. Зараз еліксири чомусь вважаються розкішшю, а адже саме вони чудово борються з зубним каменем і іншими твердими нальотами. Лікарі вважають, що таким засобом потрібно користуватися кожен день і тільки після полоскання чистити зуби пастою.
Як вибрати зубну пасту?
Зубну пасту теж потрібно вибирати з розумом. Перш за все, слід звернути увагу на її склад. Фтор, фосфати калію, натрію, глюконат кальцію, окис цинку просто необхідні для профілактики карієсу. Для чутливої емалі більше підійдуть пасти на основі гелю. Вони ніжніше відносяться до зубів, але, на жаль, чистять їх недостатньо якісно. Так що таким засобом потрібно боротися з бактеріями довше. Всім іншим рекомендуються пасти на крейдяній основі.
Якщо у тебе запалилися ясна або вони час від часу кровоточать, то купи пасту з екстрактами ромашки, шавлії, звіробою, гвоздики або календули. Ще краще, якщо засіб буде містити хлорофіл і вітамін Е - краще ліки годі й шукати.
Однак правильний вибір зубної пасти та щітки ще не гарантує успіху! Якщо ти водиш щіткою взад-вперед хвилини 3, вважай, що ти витратилася даремно. Зуби потрібно чистити 5-10 хвилин і з усіх трьох сторін. Почни з зовнішньої поверхні, рухаючи щіткою вгору-вниз, потім по колу, потім вичистив внутрішню тим же способом і, нарешті, закінчи чистку жувальної стороною. Не забудь, до речі, пройтися по мові.
Відео: Як доглядати за зубами. Відповіді стоматолога. Beauty Ksu
Жувальна гумка, зубочистка і флос
Зубна паста і еліксир це, звичайно, добре, але тільки ними обмежуватися не можна. Міжзубні простору чистити доведеться окремо. Для цього підійдуть зубочистки, флос або жувальна гумка. Ну, з останньої все і так ясно. Беремо якийсь «Орбіт» без цукру і жуємо хвилин 5 (ні в якому разі не довше, інакше емаль зітреться). Протягом усього дня жуйку можна жувати довше 20 хвилин.
Відео: Як Правильно Доглядати За Зубами?
А ось звертатися з зубочистками і зубною ниткою потрібно вміти. Гостренькі палички розташовують під кутом 45 градусів до зуба і акуратно просувають уздовж зуба вниз. Одне різкий рух і пошкодження ясен тобі гарантовано.
Щоб очистити зуби флоссом, необхідно витягнути з касети нитку довжиною 30-40 см і накрутити її кінці на середні пальці обох рук. Потім обережно почистити натягнутим флосом проміжки між зубами, рухаючи їм вгору-вниз. Ось, власне, і все, що потрібно, щоб зуби були міцними.
