Йоржик для зубів

Про найновіших поглядах на вибір паст і щіток, чистку зубів розповідає лікар-стоматолог вищої категорії з Москви Андрій Генріхович Шадунц.

індивідуальна паста

Більшості людей відомі основні правила турботи про своїх зубах: двічі в день чистити їх і двічі на рік відвідувати стоматолога. Однак практика показує, що тільки цього буває недостатньо. До догляду за зубами рота потрібно підходити більш відповідально. В першу чергу важливо правильно вибирати пасту.

Зараз їх безліч, і кожен виробник стверджує, що його продукт практично ідеальний. Насправді ідеальних, універсальних зубних паст не буває. Їх, як і шампунь або крем, потрібно підбирати індивідуально для кожної людини.

Зробити це в більшості випадків може тільки професіонал-стоматолог після ретельного огляду. Оцінивши стан ваших ясен, властивості емалі, він призначить лікувальну або профілактичну пасту. Перші зазвичай застосовуються при наявності захворювань зубів або пародонту. Вони містять різні протизапальні речовини - як рослинного, так і медикаментозного походження. Існують також зміцнюють пасти з додаванням солей - морської або кухонної.

Профілактичними називаються ті пасти, які ми бачимо не тільки в аптеках, а й в супермаркетах. Незважаючи на те що вони підходять широкому колу людей, вибрати потрібну саме вам без консультації лікаря нелегко. Ось простий приклад. Дуже багато людей все життя мучаться з зубами тільки через те, що їм протипоказані пасти, що містять фтор. Так буває, якщо людина виросла в місцях, де спостерігається надлишок цього мінералу в воді.

Не знаючи про це, він поступово підриває власне здоров`я. Але ж досить, щоб стоматолог визначив будову емалі, призначив пасту з підвищеним вмістом мінералів, але без фтору. Проблем відразу стане на порядок менше.

Дуже добре, якщо після консультації стоматолог призначить вам кілька профілактичних паст з різними властивостями. Найчастіше лікар вибирає такий варіант. Вранці ви чистите зуби пастою, що захищає від карієсу. А перед сном використовуєте іншу - запобігає хвороби ясен. Ефект такої профілактики в порівнянні з традиційним підходом більше в кілька разів.

штучна щітка

Не менш важливий і грамотний вибір щітки. Хочеться попередити всіх: щетина ні в якому разі не повинна бути натуральною. Доведено, що такі щітки шкодять зубам. Справа в тому, що кожен «волосок» такої щетини має мікропори. У них застряють дрібні залишки їжі. В результаті при кожній наступній чищенні ми «заселяє» рот мікробами, віддаленими в минулий раз. А це - пряма дорога до карієсу і запалення ясен.

На щастя, щітки з натуральною щетиною вже майже не виробляють. Головне - не купуйте це засіб індивідуальної гігієни на вокзалі або біля станцій метро. У цих місцях нерідко стоять люди, розпродати зі стародавніх часів запаси.

Що стосується штучної щетини, вона хороша тим, що не травмує емаль. Кожен волосок у такої щітки спеціальним чином закруглений. До того ж, після чистки її легше мити.

Позитивним є і те, що штучна щетина буває різної жорсткості. Більшості людей потрібні среднежесткой щітки. Але якщо зуби занадто чутливі, краще користуватися м`якою.

При цьому зовсім не факт, що жорсткість щітки повинна бути однаковою протягом всього життя. Часто буває, що до осені, після фруктів і овочів, необхідна м`яка щітка. А вже через два тижні можна повернутися до звичайної.

За останні роки в продажу з`явилося безліч щіток, щетина яких по-особливому підстрижена. Важливо розуміти, для чого вона має той чи інший рельєф. Так, якщо виступає передня частина, щіткою легше чистити задні зуби. А підстрижена ялинкою щетина підходить для тих, у кого зовсім маленькі міжзубні проміжки. Таким людям буде корисно користуватися і іригатора для порожнини рота. Ці пристрої під тиском промивають ділянки між зубами. У них можна наливати просту і мінеральну воду, різні відвари і настої.

Добре, якщо на додаток до звичайної ви купите електричну або ультразвукову щітку -

вони дають прекрасне відчуття чистоти. Також існують дентальні комбайни - вони включають в себе і іригатор, і щітку. Застосовуються і для індивідуального, і для сімейного користування. А зовсім недавно з`явилися навіть спеціальні зубні комбайни для мандрівників.

музична чистка

Важливо не тільки правильно підібрати пасту і щітку, але і грамотно ними користуватися. Основний принцип чистки - руху від ясен до зубів, а ні в якому разі не навпаки. Також не можна рухати щіткою горизонтально в області м`яких тканин, припустимі лише кругові рухи.

Часто люди запитують, як довго потрібно чистити зуби. Загальновизнаних підходів два. Одні стоматологи умовно ділять щелепу на 8 частин, кожна з яких вимагає десяти чистячих рухів. Інші стверджують, що чистити зуби треба в середньому три хвилини.

Великої різниці тут немає: на 80 рухів щіткою ви витратите приблизно стільки ж. Інше питання, як зрозуміти, що три хвилини пройшли - Не будеш же у ванній дивитися на годинник. Секрет тут досить простий. Під час догляду за зубами включайте музику. Три хвилини - приблизна тривалість однієї пісні.

Зараз, відвідавши стоматолога, можна не тільки перевірити здоров`я зубів, але і з`ясувати, чи правильно ви їх чистите. Допомагає це зробити спеціальна барвна таблетка. Її потрібно розжувати або кілька хвилин просто потримати в роті. Після цього рот слід прополоскати водою. Чисті зуби залишаться як і раніше білими, а залишився після їжі наліт забарвиться. Завдяки цій методиці людина може зрозуміти, де він не вичищає до кінця, і виправити це.

Флоси, жуйка, зубочистки

Щітки і пасти - звичні для нас засоби профілактики. А ось до людей не так давно з Заходу зубочистки і ниткам-флоси багато людей ще не дуже звикли. Тим часом користуватися ними треба щодня.

Зубні нитки бувають вощені, просочені певними речовинами, звичайні - великої різниці між ними немає. Головне, що вони ефективно очищають міжзубні проміжки і запобігають розвитку прихованого, до пори до часу непомітного карієсу. Приблизно так само діють і зубочистки.

А не так давно з`явився новий пристрій - флос-стик. Це, як прийнято говорити, «два в одному» -

зубна нитка, закріплена на утримувачі. А з іншого боку -

пластикова зубочистка. Флос-стик хороший тим, що економить час: нитка не треба відмотувати, зубочистку - діставати. До того ж штучка це дуже компактна -

їй знайдеться місце навіть в самій маленькій дамській сумочці.

Єдине «але» - як флоси, так і зубочистки підходять тільки тим, у кого нормальні міжзубні проміжки. Якщо ж вони занадто маленькі, користуватися нитками не варто - можна пошкодити ясна.

Для тих, хто носить брекети, крім зубочисток і ниток розроблені спеціальні зубні йоржики. З їх допомогою легко привести в порядок простір між зубом і ортопедичною конструкцією.

Не слід забувати і ще про один засіб гігієни порожнини рота - жувальну гумку. Незважаючи на те що реклама активно пропагує її використання, практика показує, що мало хто сприймає це всерйоз. А між тим жуйка - відмінний спосіб профілактики карієсу протягом дня, коли немає можливості почистити зуби. Якщо використовувати гумку правильно, вона принесе тільки користь.

Головне, жуйка повинна застосовуватися після, а не замість їжі. Так вважають і стоматологи, і гастроентерологи. Жувати потрібно рівно стільки, скільки зберігається смак гумки. Якщо він зник, значить, все речовини, які повинні були «відпрацювати» свою програму в роті, закінчилися. Більше в жуйку немає сенсу.

Обмежити вживання жувальної гумки необхідно тільки тим, хто отримує спеціалізовану стоматологічну допомогу, і тим, хто носить брекети, пластинки, тимчасові коронки або пломби. На постійні пломби жуйка не впливає. Якщо через неї пломба випала, значить, вам неякісно пролікували зуб і її в будь-якому випадку треба було міняти.

Зрозуміло, підходять для профілактики карієсу далеко не всі жуйки. Найважливіше, щоб вони не містили цукру. А ось ксиліт і інші замінники для зубів дуже корисні. Вони нейтралізують продукти життєдіяльності мікроорганізмів.

Якщо ж ви жуйку з якихось причин не любите, привчіть себе після обіду хоча б полоскати рот водою. В ідеалі - мінеральної без газу.