Як правильно доглядати за зубами?
Здорові міцні зуби - це не тільки сліпуча усмішка, що додає вам чарівності і шарму. Від стану ротової порожнини залежить здоровьевашіх внутрішніх органів, адже їжа і вода, яка потрапляє в шлунок, приносять з собою все бактерії і мікроби, що живуть на поверхні зубів.
Для того щоб зуби були міцними і здоровими, за ними потрібно ретельно доглядати. Кожен з нас інтуїтивно знає, що потрібно робити для підтримки правильної гігієни рота. Але знати і виконувати - різні речі. Правильний догляд за зубами і регулярні відвідування стоматолога надовго збережуть блиск вашої посмішки.
Отже, як правильно доглядати за зубами?
• Чистіть зуби регулярно і ретельно. З самого раннього дитинства нас привчають чистити зуби два рази протягом дня. Цьому є наукове пояснення. Справа в тому, що більшість бактерій, що утворюються на поверхні зубів, починають свою руйнівну дію через 6-12 годин після їжі.В ідеалі, чистити зуби слід було б після кожного чаювання або прийому їжі. Якщо такої можливості у вас немає, постарайтеся після їжі ретельно прополоскати рот чистою водою або 15-20 хвилин пожувати несолодке жувальну гумку.
Вечірня чистка зубів сприймається багатьма, як щось зайве і непотрібне. Однак, це не так. Саме ця процедура в більшій мірі уберігає емаль від карієсу. З`їдена в ліжку шоколадка або чашка ароматного чаю з цукром, призводить до утворення на поверхні зубів тонкого шару нальоту, що є справжньою фабрикою шкідливих мікроорганізмів.
Уявіть собі, як найближчі 8-10 годин сну ці маленькі шкідники будуть планомірно працювати над знищенням вашої емалі. Не дайте їм такого шансу.
• Чистіть зуби правильно. Найчастіше, чистка зубів сприймається як механічна, яка не потребує осмислення, процедура. Навчіться чистити зуби правильно - тоді ефективність від регулярного використання зубної щітки і пасти зросте в кілька разів.
Передні зуби очищаються поступальною ходою вниз-вгору, задні - рухами по колу. Не варто надто вже натискати на щітку - вона повинна як би вимітати залишки їжі з поверхні зуба. Це у вас вийде краще, якщо тримати її під кутом 45 °.
Відео: Як Правильно Доглядати за Зубами Будинки? Як Правильно чисть Зуби? Здорові зуби!
• Правильно вибирайте зубну щітку. Тут важливий саме індивідуальний підбір. Тим, у кого здоров`я зубної емалі і ясен не викликає нарікань, підійдуть щітки середньої жорсткості. Людям з більш ніжною структурою ротової порожнини слід вибирати щітку з позначкою «Soft». Користуватися цим предметом гігієни слід не більше трьох місяців - після цього, навіть якщо щітка зберігає свій первісний вигляд, бажано замінити її на нову. До речі, не забувайте після кожної чищення ретельно споліскувати її теплою водою і сушити. Більш докладно про вибір зубної щітки ви можете дізнатися в цієї статті.
• Позбавляйтеся від нальоту на мові. Гігієна ротової порожнини, крім власне чищення зубів, включає в себе позбавлення від нальоту на язиці. Саме тут, на думку вчених, міститься велика частина шкідливих бактерій. Тильною стороною щітки або спеціальним гумовим валиком, з натиском, ретельно очистіть від нальоту корінь язика.
Відео: Багато хто не знає, як правильно доглядати за зубами
Повторивши цю процедуру протягом декількох днів, ви з подивом зауважите, що зник неприємний запах з рота, з яким не могли впоратися новітні освіжувачі дихання, і кисле післясмак більше не турбує вас. Хороший ефект для дезінфекції всієї порожнини рота дає застосування всіляких освіжаючих лосьйонів для полоскання, а також всіляких іригаторів, завдяки яким відбувається точно спрямоване ополіскування зубів.
• Використовуйте флос після їжі. Будова людської зубної системи такий, що велика кількість їжі застряє в просторі між зубами, куди звичайною зубною щіткою просто не пробратися. Користуватися зубною ниткою потрібно завжди до чищення зубів. Плавно, беручи до уваги контури ясна, очистіть важкодоступні місця, намагаючись не завдати травми м`яким тканинам ротової порожнини.
• Намагайтеся не вживати в їжу занадто гарячі або дуже холодні страви. І вже, звичайно, якщо вам тільки дорога емаль ваших зубів, не варто запивати холодну морозиво палючим кави. Пам`ятайте, що відбувається тонким стаканом, в який спочатку наливають холодну воду, а потім різко наповнюють окропом Правильно, він тріскається. Приблизно те ж відбувається з вашої емаллю. В утворені тріщини потрапляють хвороботворні бактерії і починають з величезною швидкістю руйнувати зуб зсередини.
• Користуйтеся зубочистками гранично акуратно. Кожна мати, побачивши в руках у дитини гострий предмет, уважно стежить, щоб він не поранив обличчя або очі. Зубочистки, як і будь-які заточені на кінцях предмети, точно також небезпечні. Вони дряпають емаль і можуть стати причиною травми мови або ясен.
• Регулярно відвідуйте стоматолога. Навіть якщо з зубами все відмінно, постарайтеся зробити візити до лікаря чимось на зразок гарної звички. Адже, незважаючи на старання і вжиті заходи, дірки в зубах все-таки утворюються, і краще, якщо лікування буде проведено своєчасно. На жаль, часто страх перед лікарем або відсутність розвиненої культури контролю над здоров`ям призводить до того, що більшість дорослого населення звертається до фахівця тільки з гострим болем. У підсумку, до 40-45 років більшість зубів у роті нашого співвітчизника - вставні.
Щоденне виконання цих нехитрих правил допоможе вам довгі роки дивувати оточуючих своєю сяючою, білосніжною, а, головне, повністю натуральної посмішкою.
