Як правильно чистити зуби

Відео: Як правильно чистити зуби. Азбука здоров`я

Поддержаніе порожнини рота в хорошому гігієнічному стані можливо лише при ретельному чищенні зубів, заснованої на таких принципах:

Відео: "Добрий доктор Стоматолог" - Мультфільм для малюків: Як правильно чистити зуби?

* Чистка зубів повинна бути регулярної з необхідним для очищення всіх зубних поверхонь кількістю рухів щеткі-
* Навчання правилам чищення зубів входить в обов`язки стоматолога, без навчання неможливо забезпечити необхідний рівень гігієни порожнини рота-
* Рівень гігієни порожнини рота повинен контролювати стоматолог

Чищення зубів складається з ряду простих елементів, зручних для запам`ятовування і відтворення. Існує багато різних методів чищення зубів, що розрізняються між собою характером рухів, їх послідовністю, порядком очищення зубних поверхонь та ін.

Стандартна методика чищення зубів включає ряд основних рухів щіткою, які очищають різні поверхні зубів. Попередньо необхідно вимити руки. Потім порожнину рота необхідно прополоскати водою з-під крана. Зубну щітку ретельно промивають водою. Пасту наносять на всю довжину поверхні щетини. Чистити зуби треба за певною схемою, щоб домогтися більш повного очищення. Після чистки порожнину рота знову потрібно прополоскати водою для видалення надлишку пасти, зубну щітку ретельно промивають і ставлять в стакан.

Найскладніший елемент - безпосередня чистка зубів. Її можна розділити на кілька типових рухів щіткою для очищення тих чи інших зубних поверхонь. Розрізняють скребуть, кругові, підмітають (вимітають) і зворотно-поступальні рухи щіткою. Скребуть руху складаються в просуванні щетиною поля щітки вздовж її довгої осі з натиском на голівку. Зворотно-поступальні рухи виконують аналогічно скребущим, але в обох напрямках (вперед і назад), поступово пересуваючи щітку на нові ділянки зубів. Підмітають руху роблять по короткій осі щетіночного поля в напрямку щітки від ясен до жувальної поверхні зубів. При цьому натиск щіткою здійснюють диференційовано в області зубної поверхні і ясна. Кругові рухи поєднують з постійним пересуванням щітки на наступний фрагмент зубного ряду.

Жувальні поверхні зубів очищають за допомогою скребуть і зворотно-поступальних рухів. Піднебінні і язичні поверхні фронтальних зубів очищаються також скребуть рухами. Вестибулярні, піднебінні і язичні поверхні жувальних зубів обох щелеп очищають спочатку підмітають рухами, які потім доповнюють зворотно-поступальними і закінчуються круговими. Губні поверхні фронтальних зубів очищаються підмітати і скребуть рухами.

Найбільш поширеною помилкою при чищенні зубів є виконання щіткою різних рухів - зворотно-поступальних, скребуть, поперек осі зубів. Це призводить до переносу зубних відкладень з однієї ділянки зубного ряду на інший, а також до забруднення ними міжзубних проміжків.

Відео: Як правильно чистити зуби

Чистити зуби обох щелеп доцільно за певною схемою. Наприклад, кожну щелепу ділять на шість фрагментів - по два фронтальних (різці та ікла), премоляри і моляри справа і зліва. Чистку можна почати з вестибулярної сторони молярів праворуч і ліворуч на верхній щелепі і продовжити до протилежного боку, потім слід очистити жувальні поверхні зубів і на завершення небную поверхню. Потім в тій же послідовності проводять чистку зубів нижньої щелепи. Кожну поверхню зубів кожного фрагмента щелепи необхідно очищати не менше ніж 10 рухами щітки, що в сумі складе 160 рухів на кожну щелепу. Отже, для очищення обох щелеп необхідно провести 320 рухів щіткою. Час чищення зубів має становити в середньому 2,5 - 3,5 хв.

Чистити зуби доцільно двічі на день - вранці і ввечері. Увечері перед сном чистити зуби необхідно. Однак більшість людей виконують цю процедуру одноразово, найчастіше вранці після сну. Потрібно знати, що навіть інтенсивна чистка зубів не забезпечує видалення зубних відкладень з контактних поверхонь і з фиссур. Для очищення міжзубних проміжків і контактних поверхонь користуються зубочистками, флоссами, нитками. Для очищення контактних поверхонь зубів від нальоту нитка довжиною 35 - 40 см закручують навколо перших фаланг середніх пальців обох рук. Потім її фіксують між великим пальцем правої руки і вказівним - лівої в області ясенної борозенки дистальної поверхні зуба верхньої щелепи. При натягуванні нитки за допомогою 6 - 7 рухів назад, вперед і вгору видаляють зубні відкладення з вказаною поверхні. Потім таким же чином обережними рухами вперед і назад нитку через контактний пункт пересувають на медіальну поверхню цього зуба, намагаючись не пошкодити ясенний сосочок. Після цього нитку щільно притискують до поверхні, що очищається контактної поверхні і, роблячи руху ниткою, видаляють зубний наліт. Після цього через міжзубний сосочок нитку пересувають до дистальної поверхні сусіднього зуба і очищають її аналогічним способом. Необхідно пам`ятати: нитка повинна завжди перебувати в контакті з поверхнею зуба, щоб не викликати пошкодження сосочка і десни- її не слід пересувати з великим зусиллям. Зазначена маніпуляція є порівняно важким і вимагає значних зусиль для освоєння. Разом з тим це єдиний ефективний метод гігієни контактних поверхонь зубів.