Спека. Як залишитися красивою?
Спека в Росії і не думає спадати. Вже довгий час денна температура повітря не опускається нижче позначки 30 градусів за Цельсієм. (Може це воно? Вже почався кінець світу? Чи не 2012, а 2010? Але не будемо про грусно). Як бути нам, нещасним городянкам? Як не розплавитися під палючими променями сонця?
Отже, почнемо з самого головного, з нашої візитної картки - особи.
Обличчя.
Для того щоб ваш макіяж залишався свіжим протягом всього спекотного дня, зупиніть свій вибір на легких і матових структурах. Так, помаду слід вибирати стійку, але з обов`язковим зволожуючим ефектом. Влітку забуваємо про рідкої пудрі, яка перевантажує шкіру в жарку пору. Замість неї можна використовувати стик-коректор і легкі зволожуючі тональні вершки.
Щоб зменшити блиск шкіри в Т-зоні, застосовуйте раз в тиждень спеціальну матирующую маску для жирної шкіри, яка регулює зайве утворення шкірного жиру. Якщо ж ви хочете добитися рівного тону особи, використовуйте влітку мінеральну пудру, яка містить ароматизаторів і жирних частинок.
Відео: ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ?
Літні крему повинні мати легку текстуру. Зволожуючі і сонцезахисні креми ідеально підходять для літнього сезону.
Влітку наша шкіра, як ніколи закупорюється від пилу і спеки. Не забувайте проводити регулярний пілінг обличчя і тіла.
Відео: Як Виглядати Гарною Коли Хворієш - Бетані Мота
Найкраще уникати використання тонального крему влітку, так як в жаркий сезон він ускладнить процес насичення вашої шкіри киснем. Не варто зловживати пудрою, наносячи кілька шарів за день, з метою освіження макіяжу. Для цієї мети ідеально підійде термальна вода. Досить напудритись раз в день, завдаючи легкий шар пудри.
Декоративна косметика не повинна бути жирною, бо вона швидко «розтане» під променями палючого сонця. Помада повинна бути зволожуючою, без тривалого ефекту, так як така помада сушить губи.
Жирні тіні краще наносите однієї невеликої смугою і злегка припудрити.
Якщо ви хочете, щоб ваш макіяж був природний і непомітний, використовуйте блиск для губ і коричневу туш - вона зробить очі менш помітними, але в той же час подовжить вії. Пам`ятайте, що яскравий і кричущий макіяж влітку виглядає недоречно і безглуздо.
Відео: Проповідь-крик волаючого в пустелі, єпископа Лонгина (Жара) на Покров 14 10 2016
Удома можна охолоджуватися і зволожувати будь-якими способами. Але як освіжити обличчя і позбутися від крапельок поту, якщо ви на роботі, на вулиці. Відмінний спосіб не тільки охолодження, але ще і зволоження - це термальна вода. Маленький балончик-спрей може стати вашим незамінним другом в жаркий літній час. Рівномірно розпиліть термальну воду на обличчя.
Можна почекати трохи і промокнути обличчя серветкою, а можна залишити воду на обличчі до повного висихання. Термальну воду можна розпорошувати прямо на макіяж. Завдяки ніжному розпилювача вона не псує макіяж. Термальну воду можна підібрати відповідно до вашого типу шкіри.
Зачіска.
Літня спека - це ще й випробування для наших волосся. Вони потребують частого миття, в простих, бистроукладиваемих зачісках та спеціального захисту від сонячних променів. Віддавайте перевагу стрижок, які укладають просто за допомогою пальців і з мінімальною кількістю засобів для укладання. Не варто опиратися, якщо ваше волосся хочуть бути прямими - зверніть це в свою користь. Волосся, зачесане назад в хвіст або пучок, - найпростіше літнє рішення. Для того щоб не витрачати багато часу, укладаючи неслухняні коротке волосся, зробіть багатошарову стрижку з рваними кінцями. Підстриженим таким чином волоссю можна легко надати стильний вигляд, просто висушивши їх за допомогою фена. Якщо у вас хвилясте або кучеряве волосся, нанесіть трохи мусу або гелю для укладання на вологе волосся, дайте висохнути їм м`якими хвилями, і ви будете виглядати так, як ніби тільки що повернулися з пляжу.
Для захисту від сонця можна використовувати як солом`яні капелюхи, так і красиві декоративні пов`язки на голову, які знову входять в моду. Після миття голови використовуйте спеціальні засоби, які відновлюють пошкоджені і висушені сонцем волосся.
Ніжки.
Літо - сезон відкритому взутті, а значить, ваші ніжки будуть завжди на виду. У цей період припадає, як ніколи часто робити педикюр і більш ретельно доглядати за ступнями. Ходіння босоніж по піску, гальці або траві сприяє утворенню тріщин і натоптишів і призводить до швидкого огрубіння шкіри.
Для того, щоб педикюр виглядав, як новий, не забудьте щодня доглядати за ним. Використовуйте антибактеріальне мило і щодня користуйтеся зволожуючим кремом, адже на шкірі стоп мало сальних залоз і влітку потрібно особливе зволоження. Найкраще використовувати крем на ніч, після того як ступні вимиті. Можна рясно намазати ступні кремом і надіти бавовняні шкарпетки на ніч. Якщо не хочеться спати в шкарпетках, то процедуру можна скоротити до декількох годин. Одягніть на ноги целофанові пакети, а вже зверху шкарпетки і походіть так годину або два.
Освіжайте лак на нігтях, як можна частіше. Через сонця, водних процедур і спеки, влітку лак швидше втрачає блиск.
Пиття і харчування в спеку.
У літній період намагайтеся уникати солоної їжі. По-перше, таке харчування призведе до ще більшої жадоби, а по-друге, якщо ви страждаєте влітку набряками, то солона їжа тільки погіршить ситуацію.
Сезон, коли ми мали потребу у великій кількості енергії, щоб підтримувати тепло нашого тіла пройшов. Тепер щоб «вижити» не потрібно їсти жирну їжу. Влітку найкраще налягати на овочі та фрукти, шлях це будуть продукти номер один у вашому раціоні.
Медики рекомендують в спекотний сезон робити упор на воду, щоб уникнути зневоднення, в спеку фахівці радять випивати до 3 літрів рідини на добу. Більше не можна - разом з рідиною організм почне втрачати корисні солі, виникнуть набряки, можуть не впоратися з навантаженням нирки.
Особливо корисна в спеку мінеральна вода. Вона ділиться на їдальню, лікувально-столову і лікувальну. Столову воду (з вмістом солей до 1 м на літр), в принципі, можна пити всім. Існують рідкісні обмеження за станом здоров`я, але про це обов`язково попереджають лікарі. Лікувально-столову (5-7 р солей на літр) теж можна пити практично всім, але не постійно. Постійно її використовують тільки для підтримки здоров`я при певних хронічних захворюваннях. Що таке лікувальна мінеральна вода зрозуміло вже з самої назви. Таку воду (а в ній більше 10 м солей на літр) вживати потрібно виключно за рекомендацією лікаря.
Рекомендовано пити слабо заварений чай (бажано з лимоном), соки, кисломолочні продукти.
Не рекомендується.
Всілякі газовані напої типу Пепсі-коли, кока-коли і тому подібного. Позиція медиків однозначна: пити їх небажано в будь-який час року! Досить поглянути на етикетку і прочитати склад цих рідин: коктейль з сахарину, фарбників, консервантів і смакових добавок в одному флаконі при регулярному вживанні завдасть шкоди здоров`ю навіть самого міцного людини.
Кава і кофеїн напої (крім чаю) - вони навантажують серце і судини, можуть викликати зневоднення організму.
Пиво, яке також дає навантаження на серце і судини. В крайньому випадку - тільки невелика кількість. Медики не рекомендують вживати більше 30-40 грам чистого спирту в день. У перерахунку на пиво - це приблизно одна-дві пляшки. У великих кількостях пиво, як і інші спиртні напої, шкідливо для організму. Зверніть увагу: пити слід пиво з нормальною міцністю - 3-5% алкоголю, більш високий вміст спирту в даному напої робить його шкідливим для здоров`я.
Алкогольні напої - в спеку вони дають величезне навантаження на серце і судини і можуть становити серйозну небезпеку для здоров`я навіть самого міцного людини.
Ну ось, начебто і все, що хотілося сказати. Хоча літо і є найспекотнішим сезоном року, воно не скасовує щоденних обов`язків по догляду за собою, так що будемо вчитися виживати при лубих погодних умовах. Ми ж жінки - найсильніший підлогу!
