Ванночки для ніг
Відео: Догляд за ніжками. Ванночка для ніг, ванночка для п`ят в домашніх умовах.
Ванночки для ніг. Правила прийому.
Як правильно робити ванночки для ніг?
Існує кілька різновидів ванночок для ніг: розслаблююча і загартовує. Їх основна відмінність - це температура води. У ванночках для загартовування використовується дві ємності. В одній, температура води трохи вище 18-20 градусів Цельсія, а інша гаряча - 40-45 градусів Цельсія. Для звичайної ванночки, температура води, повинна бути максимально наближена до температури тіла, а значить 36-38 градусів Цельсія.
Скільки триватиме процедура прийняття ванночки для ніг?
Якщо ми говоримо про гартують ванночках, то їх приймаю наступним чином: одну ногу опускають в холодну воду на 5-10 секунд, а другу ногу, в гарячу воду, на цей же час. Потім міняємо ноги. Після кожного опускання ніг в ванночку, стопи розтираємо м`яким рушником. Повторюємо чергування протягом 10-15 хвилин.
Тепер розглянемо, як прийняти розслаблюючу ванну для ніг. Наливаємо в ванночку воду, для посилення ефекту розслаблення, додаємо в неї кілька крапель ефірного масла ялиці. Масло додаємо з розрахунку 2 краплі на 5 літрів води. Сюди ж, можна додати 200 мл заваренной ромашки, календули і кропиви. Потім, опускаємо в воду ноги. Закриваємо очі і повністю розслабляємося на 10-15 хвилин. Тепер можна приступити до видалення старої, распаренной шкіри і масажу стоп.
Відео: Як доглядати за п`ятами ніг. Ванночка з перекисом водню. Beauty Ksu
Готуємо відвари для ніг.
Як заварюють трави для ванночок?
Трави заварюють окропом. На 200 грам води, беруть 2 столові ложки подрібненої, сухої трави. Заливаємо траву окропом і залишаємо настоятися протягом 15-20 хвилин. За цей час, рослини віддадуть воді, всі свої корисні речовини, а вода не встигне охолонути.
Кілька рецептів корисних ванночок для ніг.
Розслаблююча ванна.
Заварюємо одну ложку календули, дві ложки ромашки і одну ложку кропиви. Відвар виливаємо в ванночку і додаємо в неї 3 краплі рожевого ефірного масла і дві краплі евкаліпта.
Лікувальна ванночка.
Заварюємо дві ложки кропиви, дві ложки хвоща і чотири ложки подрібненої хвої. Ефірні масла не додаємо, вони потраплять в відвар з хвої. Настоюється, даний відвар 25-30 хвилин.
