Як підтягнути шкіру після схуднення
Втрата ваги має безсумнівні переваги - фігура стає стрункішою, підтягнутою, з`являються чіткі обриси. Але частою проблемою після схуднення є розтягнута шкіра - за той час, що ви «носили» на собі зайві кілограми, тканини взяли певну форму, яка тепер потребує корекції. щоб підтягнути шкіру після схуднення, вам знадобиться розробити індивідуальну програму, що складається з декількох компонентів.зміст:
Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?
- правильна дієта
- косметологічні процедури
- спеціальний масаж
- Вправи для підтяжки шкіри
- Водні процедури
- Пластична хірургія
правильна дієта
Так як після схуднення вам доведеться дотримуватися певного раціону харчування, то невеликі коректування будуть вам тільки на користь. Ваше завдання - забезпечити клітини таким харчуванням, яке буде стимулювати вироблення колагену, що допоможе зробити шкіру еластичною. До корисних продуктів, що допомагають підтягти шкіру після схуднення, відносяться деякі сорти риби (форель, горбуша, лосось), морепродукти, перепелині яйця. Нежирний кефір, йогурт, кисле молоко, містять пребіотики, допомагають засвоювати білок, який є будівельним матеріалом для клітин.
Зробити шкіру підтягнутою після схуднення допоможуть продукти, що містять селен, магній, вітаміни групи B. До них відносяться зелені овочі, печінка, висівки, десерти з желатином. Якщо ваш раціон одноманітний, то приймайте полівітамінні комплекси, в яких поєднання вітамінів і мінералів збалансовано. Для того щоб зробити шкіру еластичною і відновити її швидше, вам необхідно багато пити - не менше 7 склянок, бажано чистої води. Зменшіть споживання чаю, кави або мінеральної води, замінивши її звичайною, відфільтрованої або очищеною питною водою.
косметологічні процедури
Сучасні клініки з новітнім обладнанням використовують найбільш інноваційні методики, що допомагають зробити шкіру еластичною в короткі терміни. Вакуумний масаж може бути апаратним і звичайним, ручним - все залежить від ділянок тіла, які потребують обробки. Разом з поліпшенням кровообігу і стимуляцією всіх обмінних процесів в тканинах, шкіра «отримує» механічні скорочення, що імітують фізичну активність. підтягнута шкіра - Результат проведення різного роду обгортань. З найбільш ефективних можна відзначити шоколадні, медові і водоростеві процедури - їх можна чергувати, проводити після термосеансов, робити холодними або теплими. Зазвичай в комплексну програму, розроблену для того, щоб підтягнути шкіру після схуднення, входять пілінгові процедури - місцеве вплив на клітини шкіри активізує обмін речовин, вирівнює і підтягує тканини.
спеціальний масаж
Прискорення регенерації клітин відбувається за допомогою сеансів масажу - ви можете робити його будинку, самостійно або пройти курс процедур в косметологічної клініці. Спеціальні руху допомагають підтягти шкіру після схуднення - це щипки, слабкі биття, вібруючі протягання і т.д. Змастіть шкіру нежирним кремом, захоплюйте пальцями невеликі шматочки шкіри і пощипувати їх, пересуваючись за годинниковою стрілкою.
З домашніх методів масажу найефективнішим вважається медовий - на шкіру наноситься рідка маса, розподіляється по тілу. Поверхня опрацьовується притисненням долонь до шкіри і різким відривом рук від тіла. Підтягнута шкіра буде не тільки пружною і еластичною, але зникнуть і прояви целюліту, дрібні горбки.
Відео: Як підтягнути розтягнуту шкіру
Вправи для підтяжки шкіри
Без відповідної фізичного навантаження зробити шкіру підтягнутою після схуднення неможливо. Зазвичай шкіра провисає на животі, руках і ногах, тому основними вправами, які допомагають зробити шкіру еластичною, будуть присідання з використанням обтяжень, віджимання, робота з пресом. Плавання, танці, йога і кардіотреніровки сприяють нарощуванню потрібної м`язової маси, яку підтягнута шкіра буде щільно облягати.
Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Я схудла на 24 кг. Я Шарпей!
Водні процедури
Швидко і ефективно підтягнути шкіру після схуднення допоможуть водні процедури. Якщо ви вибрали салонний спосіб підтяжки шкіри, то включите в індивідуальну програму душ Шарко - це відмінний спосіб зробити шкіру еластичною, позбутися целюліту і набряклості. Незважаючи на свою хворобливість, душ Шарко може відновити тургор тканин всього за стандартний курс в 10-12 процедур - ви зможете підтягнути шкіру після схуднення і оздоровити організм.
Відео: ізбавться від обвислий шкіри завдяки вологому масажу! - Все буде добре - Випуск 645 - 03.08.15
Підводний масаж є лікувальною процедурою, але може відмінно підтягнути шкіру після схуднення. Тіло піддається впливу сильного струменя води - кілька щоденних сеансів допоможуть змоделювати контури тіла, посилити циркуляцію крові і тканинної рідини, позбавитися від набряків.
Зробити шкіру підтягнутою після схуднення в домашніх умовах допоможе звичайний контрастний душ - приймайте його щоранку і кровообіг покращиться. Вечорами краще організовувати гарячу ванну, яка також допомагає підтягнути шкіру після схуднення - додайте у воду ароматичну або морську сіль, концентрований відвар ромашки, який сприяє швидкому відновленню клітин. Російська лазня раз на тиждень з скрабами для тіла, віником і різними обгортання завершить процес відновлення тканин і допоможе підтягнути шкіру після схуднення.
Пластична хірургія
Якщо підтягнути шкіру після схуднення домашніми і салонними методами не вдалося, то знадобиться хірургічна операція. Це серйозне втручання, що несе певні ризики для здоров`я, але є єдиним радикальним способом видалення зайвої шкіри. Результат операції вас неодмінно порадує - підтягнута шкіра підкреслить колишні форми тіла або подарує новий силует. Зробити шкіру підтягнутою після схуднення за допомогою скальпеля можна практично скрізь - будь-яку ділянку тіла підлягає моделюванню. При дотриманні всіх умов післяопераційного періоду ваше тіло порадує вас естетичними і чіткими контурами, а підтягнута шкіра в поєднанні з втраченим зайвою вагою стане здійсненням вашої мрії.
