Як підтягнути шкіру живота

Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?

• Підтягнути шкіру живота

  Так, в`яла шкіра - це не дуже естетично. А шкіра живота дуже тонка, ніжна, схильна до втрати еластичності. Але, на щастя, з цим можна успішно боротися. І методів існує багато - від пластичної хірургії до фітнесу і дієт. Вибирати вам, а ми дамо кілька порад.

  Відео: Як підтягнути м`язи живота і прибрати обвислі шкіру

  Вам не допоможуть ніякі процедури, якщо у вас буде порушений водний баланс або ви не ознайомитеся з нашим розділом про правильне харчування. Адже ця проблема йде зсередини. Вам не допоможуть ніякі антицелюлітні програми, якщо ви не будете отримувати в день не менше двох літрів якісної води плюс необхідні вітаміни, мікроелементи і мінерали.

  Особливо важлива вода, адже вона є джерелом клітинної вологи, зволожує і живить краще будь-якого косметичного засобу.

  Звичайно, відмовитися від кремів можна. У боротьбі з в`ялою шкірою креми необхідні. І не будь-які, а ті, які мають в складі ретинол, вітаміни, кофеїн, рослинні витяжки.

  Прекрасний ефект дають косметичні засоби на основі домашніх рецептів. Найпопулярніші рецепти - це домашні скраби: цукровий і кавовий. Непогані результати дають обгортання, оцтові і соляні, виноградно-медова маска. Можна використовувати мед в чистому вигляді замість масажного масла. Завдяки меду рука приклеюється до массируемому місця, а потім із зусиллям відривається. При цьому відбувається стимуляція кровообігу і накопичений жир швидше «тане».

  Відео: Як підтягнути живіт після пологів

  Взагалі самомасаж живота - прекрасний прийом, що підвищує мікроциркуляцію рідини в тканинах і підвищує м`язовий тонус. для такого масажу не треба ніяких особливих знань. Просто ляжте зручніше, нанесіть на живіт масло або крем проти целюліту і робіть різні рухи: щипки, хлопки, перекочування. Розминайте шкіру, масажуйте в різних напрямках, міняйте силу і інтенсивність рухів.

  

  Але пам`ятайте, що підтягнути в`ялу шкіру, використовуючи тільки масаж і креми, неможливо. Необхідні також фізичні вправи. Потрібно не тільки покращувати тонус шкіри, але і зміцнювати м`язи черевного преса. Вправи виконуються 2-3 рази в тиждень. Відмінно допомагають зміцнити м`язи біг і швидка ходьба, плавання. Непогано також зайнятися фітнесом або пілатесом. Ну, і, звичайно, вправи для преса, відомі. як «ножиці» або «велосипед».

  Після фізичних вправ добре прийняти контрастний душ. Спочатку різниця температур повинна бути не дуже великий, але поступово контраст потрібно збільшувати. Приймаючи душ, розтирайте область живота жорсткою мочалкою.

  Відео: Як прибрати живіт: техніка масажу [Шпильки | Жіночий журнал]