Як прибрати живіт після кесарева розтину

Відео: Як прибрати живіт після кесарева розтину

Після пологів у молодої мами з`являється головна радість в житті - її новонароджена дитина. А ось зіпсована фігура, зайва вага, в`ялий живіт задоволення їй не додають. Буває, ситуація ускладнюється тим, що мамі довелося перенести операцію кесарів розтин при пологах. Як прибрати живіт після кесарева розтину в домашніх умовах? Діяти тут потрібно особливим методом, на відміну ситуації, коли пологи були природними.

Приберіть живіт після кесарева за допомогою обруча

Обруч - кращий засіб для підтягування живота після пологів, тим більше, якщо на ньому є шов після кесаревого розтину. Але починати будь-які маніпуляції з обручем, включаючи інші інтенсивні вправи для м`язів живота, потрібно переконавшись, що шов добре затягнувся, в ньому немає спайок і другий шов (матковий) добре зрощені. Сказати про це вам зможе тільки спостерігає вас до пологів і після них лікар-гінеколог.

Якщо фахівець дає добро, придбайте для початку легкий обруч, металевий або пластмасовий. Більш важкі моделі обручів, з масажними роликами, з піском, масивні хула-хупи купите трохи пізніше, коли легкий обруч буде здаватися занадто слабким тренажером.

Крутити обруч потрібно в бавовняної чистої майці з довжиною до стегон. Спочатку по 10 хвилин в день, потім час крутіння можна збільшити. Обруч робить талію тонше, усуває складки на животі, призводить його м`язи в належний тонус.

Відео: прибрати живіт після кесарева розтину

Вправи після кесаревого розтину

Швидко прибрати обвислий живіт після кесарева розтину будинку вийде за допомогою вправ. Вірніше, спеціального комплексу вправ для преса, який розрахований на жінок, які перенесли порожнинну операцію на животі.

Серед вправ, дозволених жінкам в такому фізичному стані:

Відео: Як схуднути після пологів кесаревого розтину [частина 1]

• відомий «велосипед» ногами;
• підйом ніг, лежачи на спині;
• розведення в сторони прямих і піднятих верх ніг, лежачи на спині;
• малювання двома ногами в повітрі цифр від 1 до 10;
• махи ногами в різні боки з положення стоячи;
• з положення лежачи на спині, підтягування корпусу тіла до ніг.

Судячи з того, що говорять відгуки в Інтернеті, саме вправи призводять тіло (зокрема живіт) до потрібного вигляду. Якщо почати їх робити якомога раніше після пологів, живіт швидко підтягнеться, складка на ньому зникне. Робіть вправи по 10 хвилин в день, поступово збільшуючи навантаження і час виконання всього комплексу.

Підберіть найбільш цікавий вам комплекс вправ для м`язів живота на відео в Мережі. Багато комплекси наочно представлені в записи досвідченими інструкторами-спеціалістами та обов`язково допоможуть вам схуднути в області живота і боків. А в`ялість шкіри в цьому місці можна усунути за допомогою домашніх косметичних процедур.

Пружності шкіри на животі можна домогтися за допомогою натурального меду. Потрібно нанести трохи засобу на живіт і масажувати його по шкірі акуратними рухами. Через 10 хвилин масажу мед з тіла потрібно змити.

Якщо вам буде дуже боляче з медом робити на животі масаж, просто нанесіть мед і обмотайте живіт харчовою плівкою. Потім сховайтеся ковдрою і полежіть так півгодини. Контрастний душ завершить медову спа-процедуру для схуднення живота.

Ось як прибрати живіт після пологів народними засобами, вправами і масажем. І це не всі процедури, які ви можете застосувати на дому. Є ще вакуумний масаж, вібраційний за допомогою поясів для схуднення, ефект сауни зі спеціальними поясами-бандажами. Допоможе і спеціальна дієта для схуднення живота.

Над животом після пологів попрацювали, тепер потрібно подумати про те, як зробити груди пружною, якщо ви вже закінчили етап годування дитини грудьми. А також про те, як привести свою вагу в норму. Ще трохи і ваша фігура буде такою ж красивою, стрункою, якою була до пологів.