Як швидко допомагає обруч для схуднення? Купити чи ні?
Відео: # ОБРУЧ для схуднення ЖИВОТА. допомагає? Ділюся своїм досвідом. Прибрати живіт без дієт і вправ?
Чи допомагає обруч для схуднення?
Ось тільки чи допомагає обруч для схуднення? Звичайно, якщо ви будете крутити обруч і при цьому навертати кілька тортиків в день, навряд чи виявиться ефект роботи з хула хупом. Якщо ж заняття з обручем - це елемент комплексної програми, в яку входять дієта і інші фізичні навантаження, то скоректувати фігуру цілком реально. Хула хуп - це, скоріше, не спосіб схуднути, скільки спосіб змоделювати округлості так, як потрібно.
Що ж потрібно, щоб обруч для схуднення допоміг зробити талію? Перше і найважливіше - регулярні заняття. Кожен день в середньому по 10-15 хвилин. У цей час можна навіть, наприклад, дивитися телевізор. Але обруч повинен бути на талії. Навіть якщо втомилися і валитесь з ніг, покрутіть хула хуп хоча б протягом декількох хвилин. Перерви робити вкрай небажано.
І не чекайте швидких результатів. Для того щоб ефект занять з обручем проявився на талії, має пройти як мінімум кілька місяців. Регулярна робота з цим снарядом сприятиме зменшенню талії. А якщо навчитеся крутити обруч на стегнах, то і тих самих сумнозвісних вушок.
Відео: Як правильно крутити обруч щоб схуднути
І не варто боятися синців, які будуть утворюватися в перші дні. Для того щоб їх було менше, під час роботи з хула хупом напружуйте м`язи живота і спини. Такий хід дозволить зробити заняття більш ефективними.
Правда, є ситуації, коли використовувати обруч для схуднення потрібно тільки після консультації лікаря. Це стосується вагітних, які нещодавно народили, які страждають хворобами спини та черевної порожнини.
Відео: Дивитися Тонка Талія За 7 Хвилин [Workout | Будь В Формі] - Можна Лі Зменшити Талію З Допомогою
Який обруч для схуднення купити?
То який обруч для схуднення купити? Вони бувають різні. Звичайні, виготовлені з пластмаси або металу, підійдуть для початку занять. Обтяжені або спеціальні спортивні з шипами всередині дадуть більш швидкий ефект, але їх використання загрожує сильними синцями, що не завжди прийнятно влітку.
Універсальний варіант - це розбірні моделі. Вони складаються з декількох сегментів, які кріпляться між собою. Таким чином можна зробити хула хуп потрібного діаметра або ж погіршити його. Звичайно, такі конструкції коштують дорожче звичайних. Але якщо перед вами стоїть питання, який обруч для схуднення купити, а в фінансах ви не обмежені, то це кращий варіант.
