Як прибрати боки на талії
Коли наділи недавно відверту сукню, помітили, що з боків воно збору і взагалі виглядає не так гладко і рельєфно, як раніше? Швидше за все, вам потрібно подумати над тим, як прибрати боки на талії за тиждень. Або можна трохи довше, але поправити ситуацію все одно потрібно. Як це можна зробити?
Відео: Як прибрати Бока в домашніх умовах. Олена Яшкова
Як прибирають жир з боків на талії з харчуванням
Щоб прибрати жир з живота, боків потрібно терміново знизити вживання в харчуванні великої кількості жирної їжі, занадто калорійною. Також потрібно підібрати правильний водний, питний режим.
Відео: Прибрати боки? Прибрати живіт? Поліпшити талію? Проста вправа
Застосовуйте жиросжигающие напої та їжу. Наприклад, імбирний чай, зелений. З продуктів харчування вівсянка, гречка, яблука, морські водорості, зелень і багато інших сприяють виведенню жирів і холестерину з крові.
У чоловіків, щоб живіт схуд, з меню потрібно усунути пиво, чіпси, Кириешки, інший фастфуд. А вам, милі жінки, слід було б вдатися або до повністю збалансованому харчуванню, або дотримуватися якоїсь дієти в ньому. Наприклад, китайська дієта цілком добре спалює жири. Також розвантажувальні дні на яблуках, кефірі, мінералці без газу усувають жирок на животі на раз.
Швидко прибрати боки на талії в домашніх умовах завжди можуть вправи. Які з них краще? Нахили в сторони, вперед, прогин назад. Сидячи на підлозі, розвороти тулуба з розкритими широко руками, в сторони.
Вправи для пресу також допомагає схуднути животу. А ось крутіння обруча - краще стимулювання для боків і області талії. Тільки вибирати потрібно хула-хуп не зовсім легкий, а з тих, що важче, або з можливістю обтяжувати обруч зсередини, ще може бути, з шипами, з кульками для додаткового масажу проблемної зони.
Крутити обруч для досягнення швидкого результату потрібно до півгодини в день. А робити різні вправи для талії і живота по 15 хвилин два рази на день.
Точково впливати на зони тіла допомагають вакуумні масажери. Коли є целюліт на стегнах, то застосовують їх саме в цьому місці. А коли потрібно прибрати жирок з важкодоступних бічних частин живота - тоді можна використовувати масажер саме тут.
Як правильно користуватися ними, можна подивитися на відео в Інтернеті. Де інструктори показують, як проводиться процедура з масажером. Навчитися цьому потрібно обов`язково. Хоча б переглянути, як застосовується метод на фото. Так як невірне застосування вакууму для обробки шкіри, тим більше в районі живота, може загрожувати синцями і синцями.
Також добре прибирає жир на боках електричний вібропояс. Тільки потрібно повертати його на животі так, щоб він обробляв по більшій мірі боки. Перший раз таким вібропояси обробляють тіло протягом 15 хвилин, потім збільшують, поки він не пропрацює різні зони тіла протягом півгодини.
Прибрати боки на талії ви можете вдавшись до допомоги меду. Медові обгортання вважаються найефективнішими. А медовий антицелюлітний масаж стоїть на першому місці серед домашніх косметичних процедур.
Ви ж можете спробувати застосувати медовий масаж саме на животі і на боках. Для цього мед (якщо він засахарівшійся) злегка розтоплює на водяній бані. Потім набираєте в руку трохи і накладаєте на чисте тіло в районі боків.
Починаєте повільно втирати, але руки не відривайте від шкіри занадто часто. Інакше буде боляче. Просто водите їх по проблемних місцях, замилюєте мед в пори шкіри.
Він почне витягати з них жир і в якийсь момент на руках у вас утворюються сірі кульки. Це жир з пор шкіри, змішаний з медом. Обполосніть руки, тіло під душем після обробки шкіри, нанесіть на боки антицелюлітний гель.
