Як прибрати жир з живота

• Більшість жінок стикається з такою проблемою - жир на животі. А тому, питання як прибрати жир з живота дуже актуальне. Є 5 способів вирішення цієї проблеми. Але варто відразу ж зазначити, що максимальний ефект буде досягнутий, тільки якщо ви будете використовувати ці 5 способів комплексно, а не зупинитеся лише на одному з них.

  Очищення.

  Це перше, що потрібно зробити, якщо ви вирішили прибрати жир з живота. Жіночому організму характерно відкладати жир на стегнах і сідницях. А ось жир на животі, швидше за все, викликаний шлаками, що заполонили кишечник. Методів очищення кишечника є кілька, найпростіший з яких - клізми. Але займатися очищенням самостійно небезпечно, тому краще звернутися до фахівця-медика.

  Дієта.

  Після очищення слід притримати в їжі. Виключіть солодощі і борошняний, їжте більше фруктів і овочів. Це звучить банально, але це золоті слова. Яблука і цитрусові коштують в цій дієті на першому місці - вони добре спалюють жир. Також необхідно випивати чистої води в день не менше 2-ух літрів. 

  Масаж.

  Завдяки активному масажу прискорюються обмінні процеси, посилюється кровообіг в тканинах, шкіра вирівнюється і навіть зникає целюліт. Жирові клітини як би «розбиваються» руками майстра. У домашніх умови ж ви можете і самі робити собі такий масаж - методику подивіться в Мережі - є відеоуроки такого масажу.

  Обгортання.

  Ця процедура рівносильна штучної лазні - вона спалює жир, завдяки збільшенню кровообігу і позбавлення від надлишку вологи. При обгортанні використовується мед або інше живильний засіб і харчова плівка. Намазують медом, обгортає живіт плівкою, потім махровим рушником - і під ковдру на півгодини. Змивати теплою, потім прохолодною водою.

  Вправи.

  Фізичні вправи в першу чергу призводять до тонус м`язи живота і підтягують на ньому шкіру. Так ви позбавитеся від висячої шкіри після того, як приберете жир з живота. Найпростіша вправа - це підняття тулуба в положенні лежачи - качаємо прес. А найкраще, звичайно, походити на фітнес, де тренер підбере вам комплекс вправ, потрібний саме для вирішення вашої проблеми.

  Хочеться повторити, що всі ці способи принесуть максимально швидкий і ефективний результат не поодинці, а в комплексі. Будьте завжди красиві!