Як прибрати живіт після пологів в домашніх умовах: способи
Відео: Супер спосіб як прибрати живіт після пологів !!! Дивимося !!
Материнство, мабуть, одне з кращих станів, яке здатна випробувати жінка. Єдине, що може злегка затьмарити радість від настільки неймовірного відчуття щастя, це трохи втратила колишню стрункість фігура і обвислий живіт. Медики заспокоюють: розтягнуті м`язи преса приблизно за півроку, як правило, повертаються до свого початкового стану, але тим не менше це твердження абсолютно не виключає рішучих дій в боротьбі за втрачене витонченість форм. З цієї причини більшість жінок, що стали мамами, у вільний між вихованням і годуванням малюка час підшукують способи того, як прибрати живіт після пологів в домашніх умовах.
В першу чергу необхідно прийняти як факт, що це цілком можливо. Якщо боротьба з оплившім животиком буде цілеспрямованої і комплексної, то результати не змусять себе довго чекати. Крім того, за певних зусиль жінка цілком може розраховувати на і більш струнку фігуру, ніж та, яка була до вагітності.
Відео: Як швидко прибрати живіт після пологів! Відновлення після пологів!
Спорт
Потрібно взяти до уваги і те, що за період виношування малюка жіночий організм перебудовується таким чином, щоб жир відкладався саме в області живота. Така хитра особливість задумана самою природою, адже саме жировий прошарок захистить плід від переохолодження, перегріву або випадкового удару. Але бездумно застосовувати першу-ліпшу дієту в цьому випадку було б не зовсім правильно і безпечно. Головним чином, рекомендують фітнес-інструктори і медики, слід зосередитися саме на фізичних навантаженнях.
Якщо немає ніяких протипоказань до занять спортом, то сумлінні і регулярні заняття і є основним інструментом боротьби за привабливий силует. Шукаючи оптимальний варіант фізичних навантажень під час розгляду питання, як і чим прибрати живіт після пологів, слід врахувати вихідну фізичну форму. Ні в якому разі не можна вдаватися до виснажливим тренуванням, катували організм! Заняття повинні приносити задоволення, і тут в якості можливих варіантів можна запропонувати йогу, стретчинг, калланетику. Комплекси подібних вправ нескладно освоїти і вдома. Вони нескладні і в більшості випадків не вимагають від жінки особливої фізичної підготовки, а відео з такими уроками при бажанні легко виявити в глобальній Мережі.
Для тих, хто ще сумнівається, чи можна прибрати живіт після пологів за допомогою одних лише фізичних навантажень, необхідно уточнити, що справа піде набагато швидше, якщо до вправ будуть додані і спеціальні косметичні процедури. Серед таких процедур на окрему увагу заслуговують обгортання і масаж.
Відео: Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах.
обгортання
Засоби для обгортань можна виявити на кухні практично будь-якої господині. Для цих процедур дуже часто використовують мед, оливкова олія, какао-порошок, кавову гущу і т. Д. Чудовий ефект дають процедури, для яких використовуються сухі водорості і біла або блакитна глина. Завдяки обгортання розгладжується і стає оксамитовою шкіра, нормалізуються обмінні процеси і кровообіг в поверхневих шарах, стають менш помітними і стрії - синьо-червоні розтяжки, що доставляють більшості жінок чимало прикрості.
обгортання шоколадне
Буде потрібно 1,5 ст. ложки какао-порошку, 3 ст. ложки масла какао, 1,5 ст. ложки сухих подрібнених водоростей і 5 ст. ложок олії кави. Компоненти ретельно перемішують, після чого отриману масу розподіляють на чистій шкірі і покривають все зверху поліетиленовою плівкою. Шкіру попередньо необхідно очистити скрабом! Витримавши приблизно 30-40 хвилин, суміш змивають теплою водою.
масаж
Ще одне чудове засіб в боротьбі з оплившім після пологів животиком. Його можна здійснювати самостійно в домашніх умовах. Якщо виконувати самомасаж щодня, застосовуючи для процедури трохи оливкового або будь-якого масажного масла, результати з`являться вже в найближчі тижні.
Руки змащують невеликою кількістю масла, після чого переходять безпосередньо до процедури. Шкіру живота погладжують, розтирають, поступово переходячи до легким пощипування. Діяти слід дбайливо і дуже акуратно, щоб не перерозтягнутому шкіру.
Відео: Як швидко прибрати живіт і талію. Супер тренування для схуднення.
Чудово, якщо під рукою у жінки виявляться нехитрі гімнастичні снаряди - обруч, скакалка. З їх допомогою процес приведення фігури в порядок піде набагато швидше, а самі вправи не зажадають ніяких додаткових зусиль і сверхподготовкі. Якщо додати, скажімо, обертання обруча в щоденний комплекс ранкової зарядки, то м`язи живота набагато швидше підтягнуться і знайдуть колишню пружність. Можна також прибрати живіт на велотренажері, якщо в процесі обертання педалей утримувати мускулатуру преса в злегка напруженому стані.
