Як заглянути в майбутнє?

Як заглянути в майбутнє?

Як зробити своє майбутнє щасливим? Це стало можливим завдяки унікальній методиці, розробленої ректором Московського інституту гештальту та психодрами Нифонтом Борисовичем Долгополовим (i-helpu.ru). Наша розмова з ним - про футуропрактіке.

- Напевно, найголовніше питання, яке виникає, коли ми говоримо про майбутнє - воно зумовлене або ми його робимо самі?

- Існує два полярні погляди на цю проблему. Грецький міф про Едіпа показує: як би ми не старалися уникнути запропонованого понад, це все одно станеться. Але ми знаємо, що є люди, які змінюють долю - і не тільки свою, а й інших. Це політики, громадські діячі. Так навіть керівник якої-небудь компанії в змозі вплинути на життя своїх підлеглих.

Однак тут є спокуса. Часом людина думає, що все залежить від його сили волі: захочу - і буде по-моєму. Але, по-перше, не у кожного вона є. По-друге, в будь-якій справі є відсоток випадковості, який ніхто не може прорахувати. Людина ніби все передбачив, але раптом йому падає на голову цеглина, і всі плани летять в прірву.

Відео: Чи можна заглянути в майбутнє?

Крім того, багато що залежить від жорсткості середовища, в якій він діє. Якби за радянських часів я захотів поїхати в капіталістичну країну - я навряд чи б зміг це зробити. Середовище змінилося - і будь ласка, вирушайте хоч куди.

- Ми знаємо своє минуле, представляємо сьогодення. Але чому майбутнє приховано від нас?

- А уявляєте, якби кожен при народженні отримував карту: що з ним станеться через хвилину, через день, через рік? Жити було б нецікаво. Особистість людини - це його рішення, його вибори. Змінюється середовище - людина пристосовується, проявляє своє творче начало, щось вигадує, створює.

Коли майбутнє приховано від нас, ми маємо більше свободи вибору. Ми можемо прагнути до того чи іншого, прикладати свої сили, чогось добиватися. Проблема тільки в тому, що ми часто самі не знаємо, чого хочемо.

- Хіба? Мені здається, кожен уявляє, як би йому хотілося жити. Питання тільки - як цього досягти?

- На жаль, ми не завжди знаємо справжні свої бажання. А значить, навіть домігшись мети, не стаємо щасливими. Ну, от уявіть, приходить людина, говорить: «Хочу бути багатим». Починаєш питати, навіщо йому це потрібно, і з`ясовується, що насправді йому хочеться спокою.

Щоб не вставати рано вранці і не йти на роботу, робити тільки те, до чого душа лежить. Але ж щоб стати багатим і підтримувати цей рівень, треба напружуватися, вміти ризикувати, чи не впадати у відчай при втратах і невдачах. Людина до цього не готовий. Значить, своєї істинної мети - спокою - йому треба домагатися якось інакше.

Або інший приклад. Молода людина збирається їхати вчитися в Оксфорд. У його батьків тут, в Москві, власний бізнес. Коли він повернеться, то стане працювати у них. Він розмірковує про все тверезо, спокійно, але вираз обличчя досить сумне. Зрозуміло, що бажання вчитися в Оксфорді не його, а батьків.

Починаєш з ним говорити, і з`ясовується, що підліток обожнює тварин. І насправді хотів би бути ветеринаром. Здійснення саме цього бажання зробило б молоду людину щасливою.

- Чому ви так думаєте? А може, коли він зіткнеться з цією професією впритул, виявиться, що бути ветеринаром так само понуро, як і вчитися в Оксфорді на економіста.

- Ознака, за яким ми можемо визначити, що рухаємося в правильному напрямку, - це зміна енергії в людині. Коли клієнт контактує зі своїми реальними потребами, відбуваються навіть зовнішні зміни: у нього горять очі, дзвенить голос, з`являються інші інтонації. Сенс футуропрактікі - те, чим ми зараз займаємося, - як допомогти йому перейти на цей новий рівень енергії.

- Але вторгаючись в майбутнє, не порушуємо ми якісь неписані правила? Адже невипадково батьки нас зупиняли: «загад - не буває багатий». А в деяких фірмах існує навіть прописане в договорі правило - не розповідати про майбутнє як про факт, який повинен відбутися. Говорити можна тільки в умовному способі: «хотілося б», «якби обставини склалися сприятливо» ...

- Ми - не ворожки і не ясновидці. І не намагаємося передбачити реальне майбутнє. Ми розглядаємо гіпотези того, що може статися. І якщо трапиться те або інше, ви будете почувати себе так-то.

Я недавно працював з жінкою, у якої чоловік поїхав надовго в іншу країну. У них в стосунках були певні складнощі, тому моя клієнтка не знала, їхати за ним чи ні.

Вона робить футуропрактіку, що залишається в Москві. Починаємо досліджувати це майбутнє, і поступово жінка відкриває в собі багато нового. Вона, наприклад, розуміє, що не залишиться одна, що реалізує те, що їй хочеться. І що їй буде добре. Через якийсь час моя клієнтка робить іншу футуропрактіку - вона все-таки їде за своїм чоловіком. В результаті виходить, що і там їй буде непогано, але по-іншому.

Ця жінка поки не зробила вибір. Але вона вже розуміє, які свої потреби вона задовольнить там, які - тут.

Так що ми нічого не «загадуємо» і не намагаємося впливати на майбутнє. Так, люди зазвичай побоюються розкривати свої плани. По-перше, як ми вже говорили, в кожній справі є відсоток випадковості. По-друге, коли ми твердо заявляємо, що буде так, як ми намітили, то виявляємо гординю. По Фрейду нашу свідомість - мізерна частина психіки. Все інше - несвідоме, яке містить і наше минуле, і сьогодення, і майбутнє. І якщо хтось з упевненістю на сто відсотків заявляє, що, припустимо, поїде влітку в Німеччину, це спокуса для несвідомого. І людині можуть просто відмовити у візі. Або станеться ще щось непередбачене.

Але якщо ця людина працювала зі своїм майбутнім, він не впаде в істерику від порушення планів. Він вже буде знати, що робитиме, якщо поїздка не відбудеться. Здорова поведінка - це вміти визнавати відсоток випадковості і представляти, як я чиню в цьому випадку.

- Зараз існує безліч книг про те, як впливати на майбутнє і зробити його щасливим. Треба уявляти, що твої бажання вже збулися, повторювати афірмації, обклеювати стіни колажами з зображенням того, чого хочеш досягти. Як ви ставитеся до цього?

- Якби все було так просто, у всіх би все бажання збувалися. Але давайте уявимо, живе людина в сибірському тайговому селищі і мріє стати оперним співаком. Скільки б він не візуалізував себе на сцені Великого театру, якими б колажами ні обклеювали свій будинок, навряд чи здійсниться його мрія збудеться. Йому треба міняти середу: переїхати хоча б до обласного центру, вступити до музичного училища.

Всі ці «шаманські» практики, може, і здатні трохи підняти впевненість людини в собі. Але наблизити здійснення бажань - навряд чи. Більш того, в гештальт-терапії є теорія парадоксального зміни: чим менше людина прагне до бажаного результату, тим більше він знаходиться «тут і зараз». І тим швидше рухається до майбутнього.

- А чи можна за допомогою футуропрактікі змінити своє майбутнє?

- Наше майбутнє завжди виростає із сьогодення. Якщо у людини сьогодні є якийсь негативний досвід, він мимоволі перетягне його і в завтрашній день. Наприклад, жінці не щастило з чоловіками. Вона може вирішити, що така її доля - бути самотньою. І в результаті пропустити, не помітити сприятливих можливостей для знайомства.

У футуропрактіке можна зупинити перенесення негативного досвіду з минулого і сьогодення в майбутнє і тим самим змінити його. У нашому методі є такий прийом: зустріч зі своєю долею. За підтримки психотерапевта з нею можна посперечатися і навіть змінити її. І тоді життя стає краще.

- Як реально виглядає ваша робота з клієнтами?

- Футуропрактіка пов`язана з гештальтом і психодрамою. Працюємо ми або в групах, або індивідуально. На сеансах ставимо сценки з майбутнього. Людиною рухає його потреба. Якщо її немає, то картина майбутнього не виникає.

Відео: Вчимося заглядати в майбутнє: унікальний спосіб від екстрасенса.

Ось, наприклад, приходить жінка зі своєю проблемою: «Хочу дитину». Ми ставимо сценку, де є її робота, її друзі, її рідні, її захоплення. І ось з`явився дитина. І вона не знає, як його вмонтувати в цю схему свого життя, що з ним робити. Ймовірно, у цієї жінки ще немає глибокого, щирого бажання мати дітей. Просто в її віці їй начебто теж треба.

Є, наприклад, такий цікавий прийом «Врата майбутнього». Іноді люди заявляють про свої бажання, але коли пропонуєш людині «увійти через браму» в своє майбутнє, він зупиняється і не може зробити кроку вперед. Чому? Тому що в голові у нього звучать батьківські або соціальні послання: «Від добра добра не шукають», «Хочеш розсмішити Бога, розкажи йому про свої плани». Ясно, що людина повинна подолати ці установки і тільки тоді він зможе досягти того майбутнього, про який мріє.