Міцні нігті
Відео: Як відростити довге і міцні нігті? За тиждень
Буває, що з різних причин, а іноді і просто ні з того ні з сього починають розшаровуватися нігті. Як впоратися з цією проблемою?
Відео: Мій спосіб виростити довгі і міцні нігті
Радить лікар-дерматокосметолог московського Інституту краси Тетяна Іванівна Климова.
- Що можна зробити, щоб уникнути розшарування нігтів?
- Перш за все потрібно стежити за собою і своїм здоров`ям. Намагатися уберегтися від серйозних інфекційних захворювань, наприклад грипу, від важких травм. Загалом, від усього, що послаблює організм і призводить до авітамінозу. Чи не нервувати даремно, не контактувати з шкідливими речовинами, дотримуватися правил особистої гігієни, щоб уникнути появи грибка.
Уникнути розшарування досить непросто. До нього можуть призвести різні алергічні реакції, несприятливі екологічні умови, анемія. І все-таки потрібно дотримуватися деяких правил.
Завжди надягайте рукавички, якщо вам належить контакт з хімічними речовинами. Якщо ви захворіли, обов`язково за порадою лікаря включите в свій раціон різні вітаміни.
- Чи можна порадити якусь спеціальну дієту, щоб уберегти нігті від розшарування?
- Харчування має бути різноманітним: нігтям необхідна достатня кількість амінокислот і кальцію. Дуже корисні для нігтів продукти, що містять вітаміни групи В - В6, В5, В12 і біотин.
Людям з поганими нігтями слід якомога частіше вживати в їжу продукти, що містять желатин: фруктові желе, холодці.
- Які вітаміни ви б порекомендували?
- Оскільки наші нігті складаються з кератину, хітозану та мікроелементів, то бажано, щоб вони входили в вітамінний комплекс. Дуже гарні, на мій погляд, вітаміни Витамакс - драже Мерц.
- Вживання БАДів допоможе запобігти розшарування нігтів?
- Звичайно. Деякі БАДи навіть можуть посперечатися з вітамінами. У біологічно активних добавках вітаміни пов`язані з природними елементами і добре засвоюються організмом: легко знаходять потрібний орган-мішень. Дуже ефективний, наприклад, Сплат, що містить спіруліни, синьо-зелені глибоководні водорості.
- Напевно, потрібні і якісь спеціальні зовнішні засоби для нігтів?
- Варто використовувати спеціальне масло для нігтів. Воно накладається на нігтьову пластину щовечора. При цьому слід масажувати кутикулу і нігтьову пластину. Таким чином поліпшується кровотік, а масло живить і зволожує ніготь.
Існує багато фірм, що випускають засоби для догляду за нігтями. Зокрема, дуже вдала серія засобів для зміцнення нігтів під назвою Розумна емаль.
Є й народні методи: кінчики пальців занурюються в половинку лимона.
- Чи може розшарування нігтів бути результатом неграмотного догляду за ними?
- Трапляється і таке інше. Не слід користуватися неякісними лаками для нігтів.
Коли ви робите манікюр самостійно, бажано використовувати палички для відсунення кутикули, засоби для її розм`якшення.
Не треба користуватися металевими пилками.
Потрібно намагатися застосовувати засоби для зміцнення нігтів з вмістом різних вітамінів і мінералів. Якщо ж ви використовуєте кольоровий лак, то під нього треба обов`язково нанести базове покриття. Воно зазвичай містить вітаміни, хітозан, оберігає від шкідливого впливу ацетону.
- Який вид манікюру ви б порекомендували?
- У нас завжди робили обрізний манікюр, коли кутикулу обрізають. У Європі її ніхто не буде відрізати. Я вважаю, що необрізної вид манікюру краще для нігтя. Інструменти знову ж повинні бути не металеві. Пристосування з металу використовують тільки тоді, коли потрібно стерильність.
- При схильності до розшарування багато хто воліє нігті штучні. Чи не погіршить стан своїх нігтів процедура нарощування?
- Навряд чи, але краще використовувати для нарощування акрилові нігті. Їх структура така, що сприяє зміцненню нігтя.
- Якщо нігті все-таки почали розшаровуватися, як привести їх у нормальний вигляд?
- Краще все ж встановити початкову причину. Якщо причини, що призвели до розшарування, більш серйозні, наприклад, мова йде про дистрофическом зміні нігтя, то будуть потрібні лікувальні процедури, такі як парафінові рукавички, електроіонофорез або різні препарати.
