Офісний цистит
Офісний цистит
Навесні часто нагадує про себе хронічний цистит. Як попередити його загострення, якщо більшу частину дня ви проводите в офісі?
Консультує приватний лікар-уролог з Москви Євген Олександрович Гершанов (doctor-urolog.msk.ru).
Порада перша: не переохолоджуватися
Теплі брючки і светр, а якщо потрібно, то і зав`язана на поперек шарф або пояс з собачої шерсті - і ризик застудитися мінімальний.
Відео: Доктор Нонна- канал Т.Д.К. програма-"цистит"
Вічно обдати холодом кондиціонери і діловий стиль одягу зовсім не сприяють профілактиці циститу. Тому перше, про що варто задуматися навесні, це покупка термобілизни. Спочатку воно було призначене для любителів гірськолижного спорту і зимової риболовлі. Але зараз існує чимало моделей для повсякденного носіння: обтягуючі футболки, маєчки, шорти. Їх можна без сорому надягати під діловий одяг.
Важливо подбати і про робоче місце. Візьміть за правило не сідати на холодний стілець. Обов`язково покладіть на нього м`яку подушечку або накидку. Найкраще, якщо ви обзаведетеся термочохли. Зараз продаються універсальні чохли, які підходять для використання як в автомобілі, так і в приміщенні.
Відео: Офісна дискримінація. Новини. Єкатеринбург
Порада друга: ноги в теплі
Досить надіти вовняні шкарпетки або час від часу парити ноги.
Перш за все, до нього треба дістатися. І при цьому не промочити ноги. Тому не полінуйтеся взяти з собою на роботу змінні шкарпетки або колготки. Ще краще буде, якщо ви купите спеціальні устілки з ефектом тепловиділення. Їх випускають як зарубіжні, так і вітчизняні виробники.
Відео: чому не варто вранці активно займатися спортом, фітнесом, бодібілдінгом, зарядкою без підготовки?
Устілки бувають різні. Наприклад, в японські вбудований хімічний акумулятор, а в австралійські - система електропідігріву. Російські зроблені з особливого матеріалу, який, вбираючи вологу, виділяє тепло.
Багато компаній наполягають на тому, щоб їх співробітники слідували певного стилю одягу, наприклад, цілий рік носили туфлі. В цьому випадку для профілактики циститу буде корисно придбати устілки з льняного волокна. Вони не виділяють тепла, але добре регулюють теплообмін стопи, захищають від впливу холоду.
Відео: чай + для лікування простатиту
Порада третя: більше пити
Для профілактики циститу дуже корисно пити відвари лікарських трав: мучниці, брусниці, польового хвоща.
Готувати відвари вельми проблематично, навіть якщо є спеціально обладнане під кухню приміщення. Тому потрібно купити в аптеці спеціальний урологічний або сечогінний збір в пакетиках. І заварювати його під час чаювання з колегами. Від улюбленого чаю і підбадьорливого кава слід відмовитися: для людей з циститом вони шкідливі. Що стосується зборів, вони хоча і мають відмінний від чаю специфічний запах, але зовсім не будуть дратувати нюх ваших колег. Не полінуйтеся запастися і звичайною водою в пляшках: пити потрібно принаймні два літри рідини в день.
