Весняне акне
Чому в теплу пору року проблемна шкіра так часто виходить з-під контролю? Чи можна запобігти загостренню акне? Які засоби допоможуть вирішити проблему?
Радить лікар-дерматолог столичного салону краси Fiore Катерина Вікторівна Тросько.
- Погіршення стану проблемної шкіри з появою весняного сонця - це просто збіг чи реальний факт?
- Весняне загострення акне - не міф. Багато власниці жирної шкіри з приходом тепла помічають появу висипань на шкірі. Це пов`язано з адаптацією до активнішого сонячного випромінювання і підвищенню температури повітря. Поверхневий шар шкіри потовщується, сальні залози починають працювати активніше. При цьому втрата вологи посилюється, що призводить до зневоднення.
Крім того, такий кліматичний стрес може викликати підвищення в крові рівня андрогенів, які знову ж стимулюють активність сальних залоз. Одночасно знижується імунний захист шкіри. Всі разом це і призводить до появи запальних елементів.
- Чи можна якось попередити такий розвиток подій?
- Якщо ви знаєте, що з приходом гарної погоди стан вашої шкіри погіршується, краще вжити заходів заздалегідь. За допомогою правильно підібраних методик можна максимально скорегувати всі процеси, які відбуваються під впливом сезонних факторів.
В ідеалі варто провести курс процедур, які допоможуть нормалізувати роботу сальних залоз і взяти під контроль потовщення поверхневого шару шкіри. Також вони сприяють створенню умов для вільного відтоку сального секрету з проток. І обов`язково підвищують місцевий імунітет і знімають запалення. Все це дозволяє ефективно запобігти появі висипань.
Найчастіше таким комплексним дією володіють процедури догляду на професійній косметиці, які підбираються індивідуально. Важливий момент: у кінці сеансу обов`язково повинно бути використано засіб, яке забезпечить ефективний захист від сонця.
Крім того, для профілактики весняних загострень актуальні апаратні або атравматичного чистки особи. І, зрозуміло, важливо грамотно підібрати засоби для домашнього догляду. Поєднання професійного і домашнього догляду допоможе зберегти шкіру здоровою і чистою. Крім того, це відмінна профілактика утворення рубців і постзапальні пігментних плям.
- Чи потрібно власницям проблемної шкіри навесні якось коригувати дієту або, наприклад, приймати спеціальні вітаміни?
- Доведено, що одним з пускових моментів виникнення акне є незбалансоване харчування. Зокрема - захоплення калорійними продуктами, солодкими напоями, енергетичними коктейлями. Останні часто містять речовини штучного походження, які негативно впливають і на здоров`я в цілому, і на стан шкіри. Тому харчування коригувати необхідно.
Але мова не йде про якісь спеціальних дієтах. Досить буде виключити або обмежити солодощі, надто жирну їжу і «хімічні» напої. Замість них включите в раціон більше свіжих овочів і фруктів, натуральних молочних продуктів, нежирного м`яса, каш.
Вітамінні комплекси також можуть бути корисними для корекції акне. Найважливішим для шкіри, безумовно, є вітамін А. Він коригує роботу сальних залоз і бере участь в гормональному регулюванні.
Другий важливий елемент - цинк, без якого, до речі, неможливо нормальне засвоєння вітаміну А. Він бере участь в утворенні клітин шкіри, регулює роботу сальних залоз і підтримує місцевий імунітет.
Не можна не згадати і вітамін Е - ефективний антиоксидант, який захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання. Тому при виборі вітамінних комплексів слід звернути особливу увагу на наявність і кількість цих елементів.
- Чи можна щось зробити, якщо загострення вже почалося? Адже кажуть, що при наявності запалень краще не робити ніяких процедур, щоб не погіршити ситуацію.
Відео: Мої парфуми # 2. Весняні новинки.
- Насправді все залежить від стану шкіри. При закритих комедонах актуальні апаратні методики очищення - ультразвуковий або газорідинний пілінг. А вакуумна чистка показана при відкритих комедонах.
Останнім часом все більшою популярністю користуються хімічні пілінги на основі фруктових кислот і ретинолу. Вони дозволяють поліпшити проникність шкіри і тим самим підвищують ефективність антіугревих засобів і всієї процедури в цілому.
Зволоження - друга після очищення завдання догляду за шкірою з акне. Для жирної шкіри особливо корисні процедури з гіалуроновою кислотою і біоревіталізація. А для зняття запалення використовуються терапевтичні лазери, кріотерапія і дарсонвалізація.
Одна з найбільш необхідних комплексних процедур при проблемній шкірі - атравматична чистка. Ефект досягається за рахунок послідовного застосування пілінгів різного складу і механізму дії. Їх поєднують з лосьйонами і сироватками. Вони знімають запалення, зволожують і відновлюють захисну функцію шкіри.
Шкіра при такому підході добре очищається, йдуть запалення, налагоджується нормальна робота сальних залоз. Результати потім, звичайно, потрібно підтримувати за допомогою адекватного домашнього догляду і, можливо, місцевого застосування лікарських препаратів.
- А що потрібно робити вдома, щоб взяти під контроль проблемну шкіру?
- Перший і найважливіший етап - правильне очищення. Для цього найкраще використовувати гелі або піни з нейтральним або кислим рівнем pH. При цьому вмиватися варто водою кімнатної температури, тобто не дуже холодною і ні в якому разі не гарячою. Два рази на тиждень необхідно застосовувати засоби для глибокого очищення шкіри - продукти на основі ензимів і гоммажи. Вони дбайливо видаляють відмерлі клітини, звільняючи сальні протоки.
Потім шкірі потрібно тонізація. Хороший ефект дають лосьйони, в яких тонізуючу дію поєднується з антибактеріальним. Тобто вони одночасно ще й очищають шкіру, звужують пори і регулюють кислотність на її поверхні.
Відео: Запитайте Соню акне, університет, діти, хлопець?
Наступне завдання, яке повинна вирішувати косметика, - це скорочення активності сальних залоз і зняття запалення. Для цього необхідні препарати, до складу яких входять фруктові кислоти, цинк, сірка, резорцин, саліцилова кислота.
Проблемна шкіра часто страждає від зневоднення. Для його профілактики бажано використовувати продукти, що відновлюють шкірний бар`єр. Це можуть бути легкі сироватки або емульсії, в складі яких присутні жирні кислоти, цераміди, амінокислоти.
Відео: ВЕСНЯНІ КУПІВЛІ
Дуже важливо правильно підібрати сонцезахисний засіб. Раджу використовувати препарати на основі оксиду цинку, так як вони додатково дають виражений ефект, що підсушує. Для жирної шкіри це дуже актуально.
В якості додаткового догляду можна використовувати маски, які звужують пори, знімають запалення і матируют. Шукайте в списку інгредієнтів каолін, масло чайного дерева, сірку, рисову пудру.
- Чи підійдуть всі ці рекомендації зрілим жінкам, які скаржаться на акне?
- Така проблема в дорослому віці може бути обумовлена різними проблемами зі здоров`ям. Тому найправильніше було б почати з консультації не тільки у дерматолога, але також у гінеколога і ендокринолога.
Шкіра дуже чуйно реагує на зміни гормонального фону. Тому, якщо в цій сфері будуть виявлені неполадки, важливо спочатку зайнятися їх корекцією. Зрозуміло, паралельно можна і потрібно провести курс професійних процедур і налагодити грамотний домашній догляд.
Експрес-перевірка
Якщо ви ніколи не страждали від акне і раптом помітили висипання, варто задуматися. Можливо, причина криється не у весняній акліматизації, а в деяких порушеннях в роботі внутрішніх органів. Що варто перевірити в першу чергу?
Зони 1-2 і 13: травна система
Спробуйте відмовитися від важкої їжі і фаст-фуду, а то і зовсім влаштуйте пару нескладних розвантажувальних днів. Можливо, ваш шлунково-кишковий тракт відчуває дуже велике навантаження.
Зона 3: печінку
Схоже, вам варто обмежити вживання алкоголю і жирної їжі. Крім того, в цій зоні швидше за все проявляється харчова алергія. Тому постарайтеся прибрати з раціону «сумнівні» продукти.
Зони 4-5, 7-8: нирки
Якщо висипання поєднуються з вираженими темними колами під очима, зверніть увагу на свій питний режим. Намагайтеся пити саме чисту воду. Здоровим людям лікарі рекомендують вживати близько півтора літрів на добу.
Зона 6: серце
Виміряйте свій артеріальний тиск - можливо, воно злегка вище звичайного. Також варто перевірити вміст вітамінів групи В в крові. Намагайтеся більше знаходитися на свіжому повітрі, скоротіть вживання червоного м`яса і подбайте про те, щоб отримувати достатньо корисних жирних кислот.
Зони 9-10: дихальна система
Зазвичай тут висипання з`являються у тих, хто курить або страждає від респіраторних проявів алергії. У першому випадку варто задуматися про відмову від шкідливих звичок. У другому - можливо, проконсультуватися у алерголога.
Зони 11-12: гормони
Ця зона першою реагує на стреси і гормональні збої. Крім того, висипання в цій області можуть з`являтися у абсолютно здорових жінок в період овуляції.
Зона 14: інфекція
Можливо, в даний момент ваш організм бореться з якою-небудь інфекцією - наприклад, тієї ж застудою. У цьому випадку постарайтеся максимально полегшити його роботу: більше відпочивайте, не нервуйте і повноцінно харчуйтеся.
