Як перестати гризти нігті
Відео: Як перестати гризти нігті
Відео: Як перестати гризти нігті. Погана звичка як симптом
Коли на руках помічаються обгризені некрасиво нігті, то подібне навіть швидкоплинне видовище не додає їх власнику в очах спостерігача чарівною естетики. Злукавить та жінка, яка скаже, що їй неважливо думку оточуючих. А образ доглянутою краси формується з багатьох складових, серед яких красиві нігтики мають не менш важливе значення, ніж, скажімо, чітко витриманий контур губ, виразний макіяж очей або рівно вищипані брови. Але як не дивно, навіть регулярно відвідуючи манікюрного майстра, деякі дорослі жінки, забуваючи, гризуть нігті. Що вже тоді говорити про дітей, для яких розсудливе поведінка менш характерно, ніж для дорослих людей. Як же можна відучитися гризти нігті?
Коли формується звичка?
Власне кажучи, звичка гризти нігті формується саме в дитинстві, і вже в дорослому віці багато хто задається питанням, як відучитися гризти нігті. Слід сказати, що в подібному поведінковому дефекті задіяні мотиви ірраціонального порядку. Тобто, спантеличуючи цією проблемою, необхідно розуміти, що мова йде про негативну звичкою приблизного такого ж порядку, як куріння.
Відео: 5 Лайфхак позбутися ДУРНИЙ ЗВИЧКИ гризти нігті
Спочатку людина починає палити, керуючись, як правило, мотивами наслідування. Надалі процес куріння може доставляти певне задоволення. Але згодом людина курить не стільки тому, що йому подобається, скільки щоб вгамувати певне нервове збудження. В цьому відношенні позив гризти нігтики також буває пов`язаний з певним емоційним незручністю. Тому перед тим як перестати гризти нігті, людина повинна навчитися керувати своїми емоціями, хоча найчастіше це буває складніше за все зробити.
Так чи інакше, а що виникає нервове збудження вимагатиме певного виходу. А часом, навіть коли очевидного нервового збудження не спостерігається, людина може гризти пальці, ведений напрацьованими рефлекторними мотиваціями. І це вже звичка, для якої характерно глибоке проникнення в поведінкову структуру особистості людини.
Можна гризти нігті просто знічев`я або задумавшись і втративши контроль над рефлекторними моментами своєї поведінки. Тому, виношуючи думку, як кинути гризти нігті, слід у власній свідомості закріпити чіткий маячок, який говорить, що гризти нігті - некрасиво. Якраз з закріплення даної аксіоми у власній свідомості і починається відучення від цієї неестетично звички. Але легко подумати, важче привести свою поведінку у відповідність з думками і бажаннями. Від однієї думки, що обгризені до коренів нігті - це некрасиво, манікюр не перестане регулярно шматували.
Емоції найважливіше
Відучити гризти нігтики на руках, слід знайти заміщення подібного емоційного регулятору. Ні в якому разі не можна, рятуючись від однієї негативної звички, купувати іншу. Тобто хтось може припустити, що почавши ненадовго курити, так би мовити, в терапевтичних цілях, можна відвернути свої рефлекси від шматування нігтів. Можливо, що на деякий час відбудеться певне заміщення, і спалювання емоцій буде відбуватися в іншому напрямку. Тільки ось сутність будь-якої негативної звички в тому і полягає, що вона має прогресуючу тенденцію, а куріння - це набагато сильніша шкідлива звичка, ніж звичка гризти нігті. Тому незабаром звичка палити буде, образно кажучи, жити своїм життям, а обгризені нерівно нігті повернуться туди ж, звідки їх планувалося виключити.
Відео: ЯК ПЕРЕСТАТИ ГРИЗТИ НІГТІ? ?????? Кілька способів позбутися шкідливої звички ПОРАДИ
Важливо якимось чином відвернути моторику рук від неестетичних маніпуляцій. Можна спробувати тримати постійно при собі пакетик з насінням, і при виникненні позиву погризти нігті реалізовувати рухове спалювання емоцій в лущенні соняшників. Якщо ж насіння можуть виявитися не зовсім зручним варіантом, то в цьому випадку можна вдатися до відволікаючим маніпуляціям дещо іншого порядку.
Позитивні відволікаючі результати показують предмети округлої форми, які можна переміщати в долоні. Для цієї мети добре підійде пара куль невеликих за розміром або короткі чотки, перебираючи які непогано буде виконувати вищевказане уявне навіювання: «гризти пальці - некрасиво» або «я не буду гризти нігті».
Зрештою, у формуванні будь-якої поведінкової установки особливе значення має сталість. І замислюючись над тим, як перестати гризти нігті на руках, необхідно себе налаштувати на тривалий протиставлення неестетичним рефлексам своє виразне бажання відповідати певному еталону краси в усіх відношеннях. Красива зовнішність, естетичні манери варті того, щоб приділити їх формування певну кількість часу і зусиль.
