Депресія після зради чоловіка: як впоратися з цим станом?
Відео: ДЕПРЕСІЯ після ПОЛОГІВ! Як впорається ?! ПОРАДИ
Неможливо підібрати слова, які моли б описати почуття і страждання жінки, яка дізналася про зраду чоловіка. У ті моменти на очах руйнується цілий світ, який дбайливо зберігався і створювався якийсь час. З`являється відчуття безнадійності і розгубленості. Копаючись у власних недоліках і причини, що послужили зраді, жінка починає ще більше страждати і відчувати біль. В голові одна думка: як з цим впоратися? Коли пройде депресія після зради чоловіка?Що робити, якщо зрадив чоловік
Для початку треба заспокоїтися, що не копатися в собі і своїх недоліках, думати про причини невірності. Все це можна зробити потім, коли біль вщухне і не буде такою гострою. Багато жінок починають робити себе жертвою, самі собі співчувати. Переставши озиратися назад, піднімається самооцінка. Не варто шукати винних і когось звинувачувати. Якщо влаштувати скандал, то прийде полегшення, але тимчасове і це нічого не змінить і депресія після зради чоловіка не пройде.
Швидше за все, після звістки про зраду сім`я почне потроху розвалюватися. Але, якщо обоє з подружжя прийдуть до єдиної думки, зберегти сім`ю і все виправити, то позитивні результати будуть досягнуті. Найскладніший крок - пробачити і забути, це не просто складний, але необхідний крок для нормального життя.
Депресія після зради чоловіка: що робити
Багатьох жінок відвідує депресія після зради чоловіка. Нічого не радує, нічого не хочеться, постійно хочеться плакати і бути в повній самоті.
Відео: Як пережити депресію?
Можна включити музику, яка подобається, під неї можна не тільки поспівати, а й поплакати, посумувати. Потім з`явиться бажання послухати більш веселу музику. Як тільки вляжуться емоції, можна написати лист собі, записати якесь звернення, можна використовувати диктофон. У цьому посланні мають бути присутні всі емоції, образи, власні відчуття. Прослухавши і прочитавши запис, можна оцінити ситуацію, що склалася, зробити якийсь погляд з боку. Після такого психологічного прийому депресія після зради чоловіка починає проходити.
Спілкування з близькою людиною - непоганий варіант від смутку і болю. Якщо хтось послухає, дозволить виговоритися співрозмовникові, то це навіть дуже добре. Якщо в оточенні такої людини немає, то психолог обов`язково прийде на допомогу.
