Як нагодувати дитину з поганим апетитом
Проблема зниження апетиту є досить характерною для дітей раннього віку. Мабуть, це найпоширеніша причина занепокоєння дорослих. Мами і тата, бабусі і дідусі, справедливо вважаючи, що для повноцінного розвитку необхідно адекватне харчування, готові піти на будь-які поступки заради того, щоб нагодувати дитину з поганим апетитом.Часто в результаті їх дій проблема лише поглиблюється. Для правильної роботи травної системи необхідна наявність особливих ферментів, вироблення яких і формує у людини відчуття голоду. Якщо апетит відсутній, значить, організм не готовий до прийому їжі і, отже, пропонуючи дитині їжу, батьки ризикують спровокувати різного роду захворювання.
Щоб нагодувати дитину з поганим апетитом, не зашкодивши його здоров`ю, перш за все, необхідно знайти причину відмови від їжі.
Причини зниження апетиту
Неадекватний режим сну-неспання. Необхідність в харчуванні виникає в тому випадку, якщо дитина витратив певну кількість енергії, необхідне для росту і розвитку, рухливих ігор, прогулянок. Якщо ж він засидівся біля телевізора або комп`ютера - не варто сподіватися на хороший апетит.
Відео: Як нагодувати малюка, коли ріжуться зубки | Family is ...
нерегулярність годування. Занадто часті або дуже рідкісні прийоми їжі можуть призвести до зниження апетиту. Цьому також сприяють перекушування.
Складна емоційна обстановка в сім`ї. Можливо, батьки годують дитину насильно або занадто багато, лають його в процесі прийому їжі. І навпаки, приділяють дитині увагу частіше в процесі їжі, намагаючись його розважити. В обох випадках увагу дитини сконцентровано не стільки на їжі, скільки на яких зазнає почуттях.
Відео: Моя дитина мало їсть. Як нагодувати?
Хвороба або погане самопочуття дитини. Всі сили організм направляє на боротьбу з хворобою, тому не слід наполягати на прийомі їжі, концентруючи їх на процес травлення. Правильніше буде запропонувати дитині багато пити.
У кожній з ситуацій існує адекватне рішення проблеми.
Як нагодувати дитину з поганим апетитом
- Виключіть вживання «порожніх» страв. До них відносяться солодощі, чіпси, газовані напої і т.д.
- Обмежте перекушування. Якщо потреба в перекус виникла - нехай це будуть фрукти, горіхи, сухофрукти.
- Займіть дитини активними іграми, фізичними вправами.
- Проводьте на свіжому повітрі якомога більше часу.
- Не грайте під час годування. З кожним прийомом їжі дитина буде вимагати нових розваг.
- Красиво оформляйте страви.
- Запрошуйте дитини взяти участь в приготуванні їжі і сервіровці.
- Подавайте по одному блюду. В першу чергу, продукти багаті білком, необхідним для росту дитини.
- Запрошуйте гостей з хорошим апетитом.
- Ставте на стіл склянку води. Запиваючи їжу, дитині буде простіше впоратися з нею.
- Використовуйте улюблену дитиною посуд. Особливо добре, якщо він сам її вибере.
І ніколи не намагайтеся нагодувати дитину з поганим апетитом насильно!
