Як навчити дитину плавати
Вода - це звична стихія для дитини, так як саме в ній малюк проводив дев`ять місяців в утробі матері. Коли новонародженого купають у ванні, він робить рухи ручками і ніжками, дуже нагадують, рибку в русі, працюючи хвостом і плавниками. Починати заняття з плавання з малюками можна з нульового віку, майже в кожному басейні або фітнес центрах є спеціальні групи для таких дітей. Якщо ж ви не займалися плаванням з малюком від народження, то не пізно навчити дитину плавати зараз, будь то вашій дитині один рік або десять років.Корисні властивості плавання для дитини
Плавання - це найкорисніший вид спорту, який не має протипоказань. Навчання плаванню дитини з раннього дитинства - це запорука підвищеного імунітету, міцної нервової системи, здорового сну і апетиту, а також профілактичний засіб проти простудних захворювань. При заняттях плаванням у дитини виробляється гормон щастя. А завдяки зменшенню в воді статичної напруги тіла, знімається навантаження з хребта, що призводить до його зміцненню і формуванню правильної постави.
Відео: Як навчити дитину плавати
Відмінний спосіб розвинути в дитині особистісні якості, такі як сміливість, дисциплінованість, самостійність, рішучість та ін., - Це віддати дитину в секцію з плавання.
До того як навчити дитину плавати, необхідно звикнути до води і навчити малюка правильно дихати.
Почніть з загартовування дитини у ванні. Необхідно два рази в тиждень при температурі води приблизно тридцять градусів, а повітря - двадцять п`ять, купати дитину протягом десяти хвилин. Починати загартовування необхідно з тридцяти секунд, поступово збільшуючи час процедур.
Якщо у дитини страх води, допоможіть подолати її, на прикладі гумових іграшок, поясніть, що щільність води не дає іграшок потонути.
Відео: Як навчити дитину плавати? Плавання. Брас. Уроки для дітей. басейн МІЕТ
Вчимося правильно дихати
Не варто говорити багато слів, досить на предметах, своїм досвідом показати, як правильно дихати. Наприклад, набравши повну ванну води і накидав у неї багато дрібних іграшок, набравши повним ротом повітря, дуйте на них, через щільно стиснуті губи, показуючи, що ви випускаєте повітря, завдяки чому предмети ковзають по воді. дути треба сильно і часто. Попросіть дитину повторити за вами, влаштовуючи невелике змагання, чий предмет першим допливе до краю ванни.
Пограйте трохи у ванній, наприклад, розкидавши по дну іграшки, попросіть, вдихнувши повітря на повні груди і затамувавши подих, дістати іграшки з дна ванни, ставши на коліна. Для того щоб дитину стимулювати до дій, зробіть це разом, теж занурте обличчя в воду. Якщо ж дитина захлинулася, то спокійно витягніть з води і дайте йому віддихатися, тільки ні в якому разі не стукайте йому по спині.
Покажіть, які рухи у воді дитина повинна робити ногами. Нехай він тримається за бортики ванни, піднявши корпус, а ногами в той час поперемінно піднімає швидко вгору - вниз.
Відео: Як навчити дитину плавати
Підтримуючи під голову рукою, запропонуйте йому полежати на спині, поперемінно шубовстаючись ніжками, і допомагаючи утримуватися у воді ручками.
Всі заняття у воді повинні проходити під вашим наглядом.
Як навчити дитину плавати
Отже, для того щоб навчити дитину плавати, необхідно вирушити в басейн, на море чи до водойми. Бажано заняття починати в ранкові години, щоб не порушити звичний розпорядок дня і не обгоріти на сонці, в разі якщо заняття проводяться на вулиці. Проводити заняття слід: не раніше ніж через годину після їди, не на голодний шлунок і не за годину до сну.
Підійдіть з дитиною до крайки води, візьміть його за руку. Подивіться в воду, може там плавають рибки, або невеликі хвилі, приємно стосуються ваших ніг. Набравшись сміливості, увійдіть в воду по щиколотку, звикнете до води. Потім потихеньку пересуваючись, увійдіть в воду по коліно дитини. Трохи плескання йому на груди водичкою, пограйте з ним, діти люблять плескатися у воді, так і страх пропаде, адже граючись, дітки забуваються. Постоявши в воді п`ять хвилин, виходьте на берег, щоб перевести дитині дух, пообіцяйте, що хвилин через десять ви знову ввійдете в воду.
Легко навчити дитину плавати, якщо ви одягнете йому нарукавники або надувний круг. Через десять хвилин, як ви дитині і обіцяли, надіньте нарукавники і увійдіть знову в воду, трохи поплавайте з ним, показуючи як правильно працювати руками і ногами. Чи не відпускайте від себе дитину до тих пір, поки він сам вас не попросить про це, і ви зрозумієте, що він все правильно робить. Відпустивши руку дитини, стійте поруч, не відходячи від нього не на крок.
Чи не привчайте дитину до гумових помічникам, інакше довго він не зможе навчитися самостійно плавати. Використовуйте їх тільки для знайомства з водоймою, а далі вдавайтеся до водних ігор.
Ігри у воді
Поплавок. Зробіть вдих, затримайте дихання і присядьте під воду, обхопивши коліна руками. Нахиливши голову до колін, підтягніть їх до грудей. Згрупувавшись, необхідно спливти на поверхню.
Дельфін. Зробити глибокий вдих, затримавши подих зануритися у воду, а потім вистрибнути з води якомога вище і видихнути повітря.
Цирк. Покладіть обруч на воду. Поднирівая під нього, потрібно виринути з обруча.
М`яч. Тримаючи м`яч на витягнутих руках, плисти, працюючи тільки ногами.
Перші ігри у воді повинні бути не більше десяти хвилин, поступово подовжуючи плескання дитини до півгодини максимум. Чим дитина старше, тим простіше показати і розповісти про різні стилі плавання: кроль або брас. Попросіть повторювати за вами, якщо у нього вийти проплисти метр, це вже успіх для нього і вас. Не забувайте дитини хвалити, і тоді він ще краще буде намагатися.
