Що допомагає при токсикозі
Близько 75% жінок в першій половині вагітності відчувають таке неприємне відчуття як нудота, яка є основним симптомом раннього токсикозу. Виникає він внаслідок сильних гормональних змін, коли організм пристосовується до свого нового становища. Крім нудоти і блювоти супутніми ознаками раннього токсикозу можуть бути рясне слиновиділення, втрата апетиту, загострений нюх і артеріальна гіпотонія.Як правило, ці симптоми не піддаються лікуванню. Однак існують методи і рекомендації, які можуть допомогти майбутнім мамам перенести цей нелегкий для них період.
Що допомагає при токсикозі?
Щоб нудота не мучила вранці, відразу ж після сну, не встаючи з ліжка, необхідно з`їсти що-небудь легке. Це може бути крекер, сухар з чорного хліба, сушене яблуко або банан. Вставати з ліжка потрібно повільно, не роблячи різких рухів. Позбутися від нападів блювоти допоможе м`ятна вода з лимоном і медом.
Для поліпшення самопочуття необхідний повноцінний відпочинок. Нічний сон повинен бути не менше 8-10 годин. Днем необхідно здійснювати годинні прогулянки на свіжому повітрі. Однак не варто забувати, що спекотне сонце і задушливі приміщення можуть привести до нападів блювоти, запаморочень або непритомності.
Щоб позбутися від неприємних запахів, які викликають нудоту, квартиру необхідно ретельно провітрювати.
Відео: Як позбутися від токсикозу вагітності. Здорова Мама - Здоровий Малюк. Частина 4.
Токсикоз і харчування
Вагітній жінці важливо знати, що допомагає при токсикозі вживання великої кількості рідини. Це може бути чай з ромашкою, мінеральна вода, молоко або натуральні соки.
Під час токсикозу не слід вживати гострі, солоні і жирні продукти. Справитися з нападами нудоти допоможуть продукти, що містять білки, вуглеводи і вітамін В6.
Лікарі стверджують, що допомагає при токсикозі часте харчування, причому невеликими порціями. Їжу найкраще приймати в теплому вигляді, а сам раціон повинен складатися зі свіжих овочів і фруктів, каш з цільного зерна, яєць, пісного м`яса. Не варто забувати про сухофруктах, в яких міститься багато калію.
Відео: Методи боротьби з раннім токсикозом
Іноді нудота і блювота може бути викликана дефіцитом в організмі вітамінів і мінералів. У таких випадках лікар може призначити комплекс полівітамінів, які зміцнять імунну систему, а також поліпшать самопочуття.
Пізній токсикоз може стати причиною важких ускладнень. Те, що допомагає при токсикозі на пізніх термінах вагітності - це постільний режим і спеціальні препарати строго під наглядом лікаря.
