Яка ймовірність завагітніти з першого разу?
час зачаття
Вважається, що найпростіше завагітніти на початку весни або в кінці осені. Організм людини саме восени знаходиться, скажімо так, на піку здоров`я завдяки відпочинку і літнього сонця, з`їденим за літо фруктом і овочам. А весна - це час пробудження нового життя, а значить і для зародження дитинку час дуже вдалий! Ну а найкращим часом доби для цього є ранок, так що сексом краще займатися вранці! Якщо зачаття і не відбудеться, то гарний настрій на весь день забезпечено!
Ідеальна вага
Дорогі наші майбутні матусі, хотілося б порадити вам: забудьте про дієти, по крайней мере, дуже строгих. Побути красивою і стрункою ви ще завжди встигнете. Тепер же у вас є завдання неймовірно великий важливості - зачати і виносити здорову дитину. Тому за кілька місяців до планованого зачаття необхідно врегулювати свою вагу. У занадто пишних або занадто худих жінок можуть виникнути певні проблеми із зачаттям. Причому дане правило відноситься і до чоловіків. При схудненні або наборі ваги у них виробляється менше число сперматозоїдів. Високі фізичні навантаження також негативно позначаються на якості насіннєвого матеріалу.
Ні шкідливим звичкам
Це, зрозуміло, вживання алкогольних напоїв та куріння. Шанси завагітніти у жінок, що палять зменшуються на 30 відсотків. А у чоловіків, які палять сперма більш «слабка». Навіть кави, а, якщо бути точніше, кофеїн впливає на зачаття негативно, так що і від цієї звички також потрібно позбутися. Хоча заздалегідь можна перейти на вживання кави без вмісту кофеїну. Чоловіки завчасно повинні припинити прийом стероїдів, щоб організм пристосувався до відсутності даних гормонів.
Збалансоване харчування
Для вагітних жінок існує спеціальний раціон, це всім відомо. А для плануючих пар теж існують певні правила, причому вони різні для жінок і чоловіків. Майбутнім мамам рекомендується налягати на хліб, каші, листові овочі і зелень. Жінкам, у яких присутні проблеми з овуляцією, необхідно щодня їсти бобові, м`ясо та інші продукти з вмістом заліза. Ну і, зрозуміло, молочні продукти - кальцій в подальшому вам, безсумнівно, стане в нагоді. Своїх мужів можете годувати м`ясом, горіхами і рибою. Ну, і для всіх загальна рекомендація - виключіть з раціону борошняне і солодке.
Забудьте про фаст-фуді!
Гамбургерами і хот-догами ви не тільки гробите власний шлунок, але і ставите в організм барвники, консерванти і навіть канцерогени (особливо стосується продуктів, приготованих на рослинній олії - біляші, картопля фрі). Ні вашій майбутній дитині, ні вам самим подібний «набір» ні до чого!
