Як змусити чоловіка схуднути

• У цій статті піде мова про те, як змусити чоловіка схуднути, адже не такі вони ідеальні, як їм здається.

  У Мережі часто можна зустріти картинку, на якій чітко відображена чоловіча і жіноча самооцінка: струнка красива леді, стоячи перед дзеркалом, бачить в ньому товсту зачуханние тітку, а ось товстий зачуханний мужик, дивлячись на себе в дзеркало, бачить у відображенні спортивного раскрасавца. Наївний.

  Це ми до того, що нерідко завищена самооцінка, властива дуже і дуже багатьом чоловікам, призводить до того, що, увійшовши в вік, який прийнято називати «елегантним», ми бачимо зовсім елегантну картинку - оплившіх лисих чоловіків, які за старою звичкою вважають себе орлами. Не в приклад струнким підтягнутим і доглянутим жінкам, яких в спортзал і салони краси з юності підганяли комплекси. Чи можливо змусити чоловіка повернути собі форму? І якщо так, то як?

  Відео: Як змусити чоловіка / дружину схуднути? SHTUKENSIA

  Як змусити чоловіка схуднути

  Ніякого насильства - ваша тактика повинна бути тонше. А саме: потрібно зробити так, щоб чоловік вважав, що здорова думка про те, що непогано б взятися за себе, прийшла до нього сама. Без вашої участі, яке в більшості випадків підозріло нагадує скрегіт пилки. Але для цього потрібно постаратися.

  Наприклад, вивісити на холодильник свою дієту, в ванній поставити ваги. Не купувати коханому новий костюм за розміром - надівши (точніше, намагаючись зробити це) перед зустріччю з однокласниками той, що висить у шафі з випускного, він сильно спантеличитися. Нехай сам сходить в магазин за новою річчю і повивчати етикетку з новим розміром. Біля ліжка непогано покласти книгу англійця Стіва Міллера «Злізь з дивана і худни!» - Керівник великої фірми, що займається тренінгами особистісного росту і просто дуже повний чоловік, зміг перебудувати свою систему харчування. Надихнути на подвиг може приклад стрункого підтягнутого сусіда (якщо такий є).

  Після того, як було прийнято мужнє рішення «Худнути!», Потрібно правильно скласти раціон - ніяких десятиденних дієт, вганяє в тугу і призводять до Жору. Потрібно змінити звички - це справа, яка потребує часу і приводить до стійких результатом. Тому найкращим вибором буде звернення до дієтолога. Це викличе у чоловіка більше довіри, ніж дієта, вирізана з журналу. Лікар же прописав! Плюс раціон, розписаний фахівцем, збалансований за кількістю жирів, білків і вуглеводів, а значить, бажання перекусу ослабне. І ще: чоловіки дуже ретельно виконують розпорядження лікаря - він їстиме лише те, що йому прописали, не піддасться настрою і не зійде з дистанції, а виконає рекомендацію і досягне результату. Психологія.

  Відео: Як змусити себе схуднути До і після

  5 корисних звичок для схуднення чоловіки

  Рух. Після прийому їжі слід півгодини помірно порухатися. На першому етапі схуднення активні заняття спортом не потрібні - їх потрібно підключати через місяць. Футбол, біг, віджимання, спортзал - чого душа забажає. Без фізичного навантаження вага з місця не зрушиться.

  Обов`язковий сніданок. Нехтування першим прийомом їжі - це велика помилка, тому що недолік калорій обов`язково компенсується за вечерею. Ось ще плюс три сантиметри на талії. Їсти потрібно п`ять разів на день, звичка до такого розпорядку виробляється вже через два тижні. В результаті потреба в шкідливих перекуси атрофується.

  Рясне пиття. Мінералка без газу за півгодини до їжі допоможе налагодити роботу всіх внутрішніх органів і підготує шлунково-кишкову систему до прийому їжі. Ну і випивати покладених 1,5 л води в день.

  Правильний сон. Регулярно недосипаючи, людина добирає сили за допомогою їжі. Так що відбій - до півночі. До того ж, хто більше спить, той менше їсть.

  Гурманство. Смакуючи їжу, що лежить на тарілці, розрізняючи смаки, запихати в себе все підряд вже якось не тягне, навпаки, починаєш ретельніше стежити за раціоном, який, на подив стає все більш здоровим і різноманітним.

  Ось саме таким чином можна змусити чоловіка схуднути. Це не складно. Дотримуйтеся наших правил і все вийде.

  Звички - це сила, яка визначає якість життя.