Як швидко схуднути до весілля

• В інтернеті повно всяких дієт, які перераховують ЧУДО способи швидко схуднути за тиждень. Але жоден з них не дасть того ефекту, якого хотілося б. І як же бути? Як швидко схуднути перед весіллям? Так чи інакше, це питання починає хвилювати кожну дівчину!

  З одного боку схуднення має бути здоровим, щоб красиво виглядати на торжестві, а з іншого боку хочеться якомога швидше прибрати обсяги!

  Для цього треба дотримуватися 3 правила!

  1. Спортзал.

  2. Дієта.

  Відео: Як швидко схуднути? :))

  3. Вода.

  Навіщо потрібні заняття в спортзалі для схуднення?

  Відео: Як Швидко Схуднути До Весіллі [Як Швидко Схуднути До Весіллі]

  В першу чергу - це допоможе спалити і підтягнути обвислі шкіру.

  Дієта (Меню):

  Харчування буде п`яти разовим, обов`язково через кожні 3-4 години. Порції не більш 200 грам.

  Сніданок: 2 ст.л гречки або рису + 4 яєчних білка + 100 г свіжих овочів у вигляді салату.

  2 сніданок: 15 г горішків кеш`ю

  Обід: 200 г риби на пару і така ж кількість овочів

  Полудень: склянка кефіру

  Вечеря: 150 г курячої грудки.

  З таким харчуванням ви точно не будете голодними і каллоража мінімальний. Якщо ви вирішили сісти на цю дієту, не можна урізати порції. Порція може перевищувати обсяг тільки вранці.

  вода

  З огляду на те, що харчування в основному білкове, потрібно пити воду. Це допоможе зберегти ваше здоров`я. У день треба випивати мінімум 2 л води. Також, якщо ви вирішили йти в спортзал то додатково беріть з собою 2 л води.

  Якщо ви будете дотримуватися всіх 3 правила, то за тиждень можна позбутися від 5 кг зайвої ваги.

  Якщо ви відкинете перше правило, то до 3 кг. Ну а без води ніякого схуднення не буде!

  Навіщо потрібна вода при схуднення?

  Потрібно розуміти, що жировий прошарок утворилася з трансжирів, які ми щодня вживаємо. Трансжири для нашого організму є токсинами. Коли дівчина сідає на дієту, жир починає розщеплюватися і токсини потрапляють в кров. Якщо не буде достатня кількість води, щоб стабілізувати їх висновок з організму, трансжири починають знову відкладатися в жировий прошарок, тільки вже у вигляді целюліту. І таким чином ви не схуднете.

  Вам вдалося схуднути перед весіллям? Поділіться своїм досвідом в коментарях нижче. 

  Відео: швидко схуднути до весілля