Як схуднути за 3 дні
-
Якщо вам терміново потрібно схуднути за 3 дня, можете вдатися до будь-експрес-дієті з обмеженою кількістю калорій. Також можна влаштувати собі розвантажувальні дні, перебування на яких і від пари-трійки зайвих кілограмів позбавить, і токсини виведе. Нижче ми запропонували вам варіант швидкої дієти і схему розвантажувальних днів.
Відео: схуднути ЗА 2 ДНЯ I МІСІЯ НЕЗДІЙСНЕННА
Картопляна дієта на 3 дні
Обіцяний результат: мінус 2-3 кг за три дні.
Схема дієти:
Сніданок: стакан води + гарячий картопля в мундирах без солі і масла. Ще склянку води.
Обіду ця дієта не має - щоб утамувати відчуття голоду, до вечері випивайте склянку води, потім через 10 хвилин стакан 1% -го кефіру, і ще склянку води через 10 хвилин. Процедуру повторювати в міру виникнення голоду.
Вечеря: той же, що і на сніданок.
Відео: Як схуднути швидко. Або швидко схуднути на 5 кг за 3 дні.
Вночі, якщо буде мучити почуття голоду, можна випити стакан кефіру.
Складно, але результат того вартий.
Схуднення на розвантажувальних днях
Розвантаження буває: повної - голодування, але з прийомом води (без води - абсолютна, «сухе» голодування) - неповної - недоеданіе- часткової - неповноцінне або одностороннє харчування. Кращим варіантом розвантаження є повне голодування на дистильованої або талої води. Обсяг води - до 2 літрів. Для кращого виведення токсинів можна додавати в склянку води 1/3 чайної ложки меду або 1 чайну ложку соку лимона. Голодуючи таким чином, потрібно випивати склянку рідини через кожні дві години.
Відео: як схуднути за 2 дні
Таке розвантаження має ряд протипоказань, серед яких: злоякісні утворення і підозри на них, туберкульоз, ендокринні захворювання, ниркова або печінкова недостатність, тромбофлебіт, тромбоз, сечо-і жовчнокам`яна хвороби, бронхіальна астма та цукровий діабет. Також слід подумати, перш ніж продовжувати цей варіант схуднення, якщо турбує дискомфорт, нудота, головний біль - можливо, дана процедура не підходить індивідуально вашому організму.