Розвантажувальний день на воді

• Один з козирів кожної дівчини - її стрункість. Красива фігура змушує чоловіків обертатися, візуально робить нас молодше на декілька років. Тендітних і струнких дівчат хочеться оберігати, обігрівати, годувати і носити на руках. Саме тому часто дівчата використовують такий спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами, як розвантажувальні дні для схуднення. В ідеалі вони повинні тривати не довше 24-42 годин. Адже в організмі може початися виснаження, а потім випадання волосся, лущення шкіри, розлади шлунка, слабкість. При цьому за 1-2 дня на розвантажувальних дня ви зможете позбутися від токсинів, схуднути, поліпшити самопочуття і стан шкіри. 

  Відео: Розвантажувальні дні / Огляд розвантажувальних днів / Мій улюблений розвантажувальний день

  Розвантажувальний день на воді

  Одним з найбільш жорстких, але ефективних днів для розвантаження є водний день. За добу слід випити від 1,5 до 4 літрів води. Пити в будь-якій кількості. Почати день слід зі склянки води, потім випивати по ковтку або чашці не рідше ніж раз на годину. Залежно від спраги. Зазвичай влітку кількість випивається води більше, ніж в холодну пору року. 

  Під час водного розвантажувального дня важлива якість води:

  • Воду можна кип`ятити. Адже в цьому випадку ви знищите всі корисні речовини води. 

  • Найкраще вибирати мінеральну або джерельну воду. 

  • Не можна пити газовану або солодку воду. 

  • Не важливо чи буде вода теплою чи холодною. 

  При будь-якому бажанні поїсти, випивайте стільки води, скільки вам захочеться. 

  

  Результати розвантажувального дня на воді

  Відео: Скільки треба пити води в день і вода на тренуваннях.

  За добу можна втратити 1,5 кілограма. При цьому на наступний день ця вага зазвичай повертається. Якщо ви хочете схуднути за допомогою розвантажувального дня, на другий день постарайтеся їсти низькокалорійну їжу і займатися фізичними вправами. 

  Крім того, що вам вдасться попрощатися із зайвою вагою, ви поліпшите стан свого здоров`я. Відчуєте легкість і поліпшите стан шкіри. 

  Розвантажувальні дні використовуються не тільки для схуднення. З їх допомогою можна очиститися від негативних думок, поліпшити роботу травної системи, відчути легкість і навіть знайти натхнення.