Лимонна дієта

Відео: Лимонна дієта. До МІНУС 5 кг за 2 дні. Різновиди лимонної дієти для схуднення

Пізня осінь і початок зими - основна пора зміцнювати імунітет. Підвищує захисні сили організму вітамін С, який, як відомо, знаходиться в цитрусових. Лимон - це той фрукт, який багатий на вітаміни С, А, В2, калієм, пектинові речовини, містить фітонциди і кумарин.

Вітамін С, що знаходиться в м`якоті і соку плоду стимулює роботу мозку, зміцнює нервову систему, проводити контроль артеріального тиску, підвищує захисні сили організму, покращує еластичність судин. Вода з лимонним соком відновлює кислотно-лужний баланс шлунка, допомагає перетравлюватися жирної їжі.

Лимонний сік і м`якоть нормалізують обмінні процеси в організмі, очищає кишечник від токсинів, прискорює обмінні процеси. Випитий натщесерце лимонний напій підвищує тонус всього організму, зменшує відчуття голоду за рахунок яких утримували в м`якоті пектинів.

Лосьйон з лимонним соком освітлює шкіру, очищає її від забруднень, розчиняє жир, сприяє зменшенню дрібних зморшок, зникнення невеликих пігментних плям.
Стакан лимонної води може замінити чашку кави. Особливо це актуально в літній період, коли потрібно підбадьоритися, але не хочеться пити щось гаряче.

В осінньо-зимовий період в зв`язку з частими змінами погодних умов і невеликою кількістю сонячних днів часом хилить в сон, особливо в другій половині трудового дня. Лимон, нарізаний тонкими часточками, допоможе побороти стомлюваність. Аромат лимона бадьорить.

Вранці, прийняті півсклянки або склянку води навпіл з лимонним соком, змушують працювати всі органи в організмі - шлунок, кишечник, нирки, печінку.

лимонна дієта

Суть дієти полягає в наступному - випивати точну кількість лимонного соку, розведеного в склянці з теплою водою вранці натщесерце і далі за 30 хвилин до їди.

• День перший - сік одного лимона на один стакан води.
• День другий - сік двох лимонів на дві склянки води.
• День третій - сік трьох лимонів на три склянки води.
• День четвертий - сік чотирьох лимонів на чотири склянки води.
• День п`ятий - сік п`яти лимонів на п`ять склянок води.
• День шостий - сік шести лимонів на шість склянок води.
• День сьомий - розвантажувальний. У цей день слід утриматися від прийому їжі. Протягом дня з`їсти 3 лимона і випити 2-3 літри води або розвести вичавлений сік у воді (можна додавати за смаком квітковий мед).

Якщо складно пити лимонну воду, можна додавати мед в воду в усі дні.
Їжу приймати як зазвичай, утриматися від білого хліба, цукру і калорійної їжі.
Лимонну воду слід пити через соломинку, щоб не пошкодити зубну емаль.
Лимонну дієту можна повторювати в рік не менше 3-4 разів.
При правильному дотриманні гарантовано можна скинути до 5 кілограм зайвої ваги.
Перед проведенням дієти слід проконсультуватися з лікарем, тому що у дієти є протипоказання.