Авторські дієти

• Дієта Бентінга отримала свою назву від відомого фізіолога. Пропонуємо Вам ознайомитися з зібраної нами інформацією, тут Ви зможете знайти дієти для швидкого схуднення. Основою харчування в дієті є білки, жири і вуглеводи, але в невеликих кількостях. Дієту можна використовувати досить довго, аби вистачило терпіння. Якщо хочете, то харчуватися на вимогу дієти можна кілька тижнів.

  На сніданок треба пити кави з молоком, але без цукру. На обід відваріть 250 г м`яса або спечіть його на решітці без жиру. Плюс до м`яса з`їжте лимон, шматочок житнього хліба, яблуко і чашку кави або чаю без цукру. На вечерю порадуйте себе смаженим курчам без жиру, шматочком житнього хліба і яблуком.

  Дієта доктора Демол.

  Запропонував цю дієту швейцарський дієтолог. Дієту Демол можна застосовувати тривалий час, адже вона має в собі всі необхідні поживні речовини. Найкраще починати худнути за допомогою даної дієти влітку або восени, коли багато свіжих вітамінів. За один день треба їсти: 200-300 г нежирного вареного м`яса або риби, яйце, 2 склянки нежирного молока, 50 г цукру, 50 г нежирного сиру, 100 г хліба не грубих помелу, 50 г масла, овочі і фрукти стільки, скільки хочеться.

  Дієта Д. Хаузер досить низькокалорійна.

  Сукупність кілокалорій становить не більше 1000. Величезний плюс дієти, що вона має багато білка і вітамінів. Якщо є бажання, то дієту застосовувати можна один-два тижні. 

• Передбачається два сніданки. На перший сніданок випиваєте півсклянки соку з несолодких фруктів, з`їдаєте одне яйце (шматочок сиру як варіант), шматочок пісного вареного м`яса, скибочку хліба і чашку кави або чаю без цукру.
• На другий сніданок робите овочевий салат, з`їдаєте або шматочок плавленого сиру, або яйце зі шматочком хліба. Запити все це можна склянкою чаю без цукру або кислим молоком.
• В обід їжте овочевий салат, заправлений рослинним маслом. До салату треба з`їсти варене м`ясо або рибу і шматочок хліба. Якщо дуже хочеться, то можна вживати вегетаріанський суп.
• Увечері випийте повільними ковтками склянку теплого молока або кефіру. Протягом всієї дієти можна їсти стільки наслідках фруктів, скільки хочеться.

Дієта Кіма Протасова передбачає тривалість в п`ять тижнів.

Дієта специфічна, але цікава.

• У перший тиждень треба їсти тільки сир, йогурт (5% жирності) і сирі овочі. Кожен день можна їсти одне яйце. Особливість дієти в тому, що є можна в будь-який час доби. Суть дієти, щоб той, хто дотримується дієти, їв якомога більше нежирних молочних продуктів і овочів. Пити можна скільки завгодно і що завгодно, але без цукру. З фруктів можна їсти тільки три наслідках яблука в день. 
• Другий тиждень їсте за тим же принципом, що і в першу. Ті, хто випробували дієту на собі, впевнено заявляють, що після тижня такого харчування відчувається легкість в тілі. Мало того само собою пропадає бажання їсти ту їжу, що вживалася до дієти. Хочеться їсти тільки овочі, яблука і сир.
• Третю, четверту і п`яту тиждень їсте те, що раніше, але молочні продукти треба їсти в меншій кількості. До раціону додаєте 300 г смаженої риби або м`яса. Ви побачите, що з третього тижня зайву вагу почне спадати помітними темпами. Цікаво, що після закінчення дієти вам не захочеться їсти ту їжу, що ви їли до дієти. Доведеться поступово звикати, щоб з`їсти шматок хліба з маслом або котлети. Дієта Кіма Протасова підходить тим. Хто хоче не худнути, а просто очистити організм.

Відео: Дієта доктора Міркіна

Дієта Петра Дімкова (болгарського цілителя) досить проста.

Протягом трьох днів потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю свіжу натерту моркву з медом, лимонним соком і будь-яким фруктом. На четвертий день до меню додайте хліб, яблука та смажену картоплю. На п`ятий день треба харчуватися, як звичайно.

Відео: Меню зерновий дієти

Відома російська співачка Лариса Доліна запропонувала свій варіант дієти.

Перед початком дієти треба провести розвантажувальний день для організму. За допомогою клізми або проносних препаратів треба кожен день очищати кишечник. Перед початком прийому їжі випивайте 50 г настою з трав. Для цього потрібно вранці заварити по пакетику ромашки, звіробою і календули на склянку окропу і дати настоятися. Їсти треба кожні дві години (6 прийомів в день). Пити води можна всього півлітра. Це задумано для того, щоб організм використовував накопичену воду в жирових відкладеннях. Харчуватися, таким чином, треба сім днів, а потім їсте як зазвичай, але все одно треба обмежувати себе в солодкому, жирному, гострому і борошняному. Так потрібно робити, щоб закріпити вагу. Нічого страшного немає в тому, що за тиждень дієти ви можете набрати вагу. Через сім днів ви знову приступаєте до застосування дієти і так далі поки не досягнете того результату, що хочете, це не дуже швидка дієта, але ефективна.

Відео: Дієта проста каша

Під час дієти їсти треба в такий спосіб.

Протягом усього тижня вранці треба випивати чорна кава без цукру.

Відео: Дієта Надії Бабкіної

• У перший день на протязі всього дня ви їсте тільки 400 г печеного населеного картоплі і 500 г кефіру.
• У другий день можна їсти тільки 400 г нежирного сиру і 500 г нежирного кефіру.
• На третій день з`їжте 400 г будь-яких некислих фруктів (банани і виноград уникайте) і запийте 500 г кефіру.
• На четвертий день відваріть 400 г курячих грудок без солі і пийте 500 г кефіру.
• На п`ятий день знову їжте 400 г фруктів і кефір.
• На шостий день пийте тільки 1,5 л негазованої води.
• На сьомий день знову їжте 400 г фруктів і кефір (500 г).