Змішана дієта на шість днів

Відео: 7 днів дієти. день 6

Всем нам дуже хочеться виглядати на всі 100% і бути у відмінній фізичній формі. Але, не всім вдається. Сьогодні ми пропонуємо вам цікавий варіант шестиденної дієти, яка допоможе вам досягти чудових результатів.

Понеділок

Перший сніданок: 1-2 крутих яйця і 100-200 г овочів в залежності від сезону.
Другий сніданок (10 год): лимон, апельсин або 200 см3 гіркої кави (1 чашку).
Обід (12 год): той же, що і на сніданок + 30 г житнього хліба.
Вечеря (18 год): той же, що і на обід.

Відео: Дієта 6 днів дієти, мій відгук про дієту

вівторок

Сніданок: 1-2 крутих яйця і не більше 150 г овочів в залежності від сезону.
Обід: то ж + 30 г житнього хліба і склянка соку при наявності спраги.
Вечеря: 150 г нежирного вареного м`яса і салат, 30 г житнього хліба при потребі. У проміжні годинник (10 год і 16 год) 200 см3 гіркої кави.

Відео: Луково-столової експрес дієта 7 ДНІВ 5-6 КГ. Домашний Очаг з Мариною

середа

Сніданок: 200 см3 свіжого молока або 200 г кислого і 30 г житнього хліба.
Обід: 1-2 крутих яйця і салат в залежності від сезону.
Вечеря: 100 г смаженого на решітці м`яса і салат.
Під час кожного прийому їжі при потребі - 30 г житнього хліба. У проміжні годинник за 200 см3 гіркої кави.

четвер

Сніданок: 200 г кислого молока або 200 г свіжого і 30 г житнього хліба.
Обід: 300 г овочів в залежності від сезону і незрілих фруктів.
У проміжні годинник: 200 см3 кави без цукру.

Відео: Дом 2 новини 13 вересня 2016 (13.09.2016) Раніше на 6 днів

п`ятниця

Сніданок: відвар шипшини з сахарином, 10-15 маслин, 30 г житнього хліба.
Обід: 2 круті яйця, 200 г салату, 1 чашка кави без цукру.
Вечеря: 250 г риби смаженої на решітці і 30 г житнього хліба.
У проміжні годинник: 200 см3 кави без цукру.

субота

Сніданок: 100 г сосисок, 200 см3 чаю з цілющих трав або звичайного з сахарином і 30 г житнього хліба.
Обід: 250 г холодного вареного м`яса, салат в залежності від сезону і 300 см3 гіркої кави.
Вечеря: 250 г кислого молока.