Французька дієта

Відео: Французька дієта

Французская дієта застосовується протягом 14 днів. Під час дотримання дієти можна пити тільки кип`ячену або мінеральну воду. Меню можна змінювати, оскільки тільки така послідовність вживаної їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні изделья. Повторити дієту можна через півроку.

Перший день:
сніданок - чорний кава
обід - два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря - шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.

Другий день:
сніданок - чорна кава, сухарік-
обід - шматок вареного м`яса-
вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.

Відео: Французька дієта

Третій день:
сніданок - чорна кава, сухарік-
обід - морква, підсмажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.

Четвертий день:
сніданок - чорна кава, сухарік-
обід - одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря - фруктовий салат, кефір.

П`ятий день:
сніданок - терта морква з лимонним соком-
обід - варена риба, помідор-
вечеря - шматок вареного м`яса.

Шостий день:
сніданок - чорний кава
обід - варена курка, листовий салат
вечеря - шматок вареного м`яса.