Дієта на 14 днів

Найефективнішою і результативною вважається дієта, яка має на увазі зниження ваги в межах до 10 кілограм за 2 тижні. Дієта на 14 днів повинна бути ретельно вивчена і заздалегідь приготовлені продукти харчування, так як нічого не можна замінювати, як і порядок днів дієти.

Так само важливо підготуватися до серйозних обмежень, так як тільки солі дієта виводить зайві жири. Щоб почуватися легше, так само важливо придбати полівітаміни.

двотижнева дієта

Клініка Яело розробила прекрасну дієту, яка не зовсім відноситься до традиційної японської їжі. Тривалість дотримання технології харчування - 14 днів. За умови послідовного і неухильного дотримання за цей час можна без зайвих зусиль схуднути до 8 кілограм, в середньому на 4 кілограми в тиждень.

Дієта на 14 днів, за відгуками тих, що худнуть, переноситься легко, викликаючи прилив сил і енергії. Вона входить в десятку найбільш ефективних дієт у світі.

Нелегко доведеться любителям солодкого і мучного. Найголовніше, що при відсутності солі почуття голоду знижується і продовжується час ситості. Продукти харчування, що входять в дієту, доступні, продаються в будь-якому магазині.

Дієта на 14 днів: меню

Дієта складається з різноманітного меню і в той же час є низькокалорійної. Починати дієту краще з понеділка.

Меню дієти

Понеділок

• Сніданок: несолодкий чорна кава.
• Обід: варена капуста і 2 курячих яйця, все полито рослинним маслом, 1 помідор або стакан томатного соку (без солі).
• Вечеря: риба, відварна або смажена.

вівторок

• Сніданок: житній сухар і несолодкий чорна кава.
• Обід: риба, відварна або смажена, овочевий салат з капусти з маслом.
• Вечеря: відварна нежирна яловичина 100 грам, знежирений кефір 1 стакан.

Слід пам`ятати, що дієта на 14 днів без солі.

середа

• Сніданок: житній сухар і несолодкий чорна кава.
• Обід: великий кабачок, пасеровану в олії.
• Вечеря: відварна нежирна яловичина 100 грам, 2 яйця зварені, салат з капусти.

четвер

• Сніданок: несолодкий чорна кава.
• Обід: відварені три морквини, сире яйце, рослинне масло.
• Вечеря: будь-які фрукти. Виняток банани і виноград.

п`ятниця

• Сніданок: натерта сира морква з лимонним соком.
• Обід: риба відварна або смажена, овочевий салат з капусти з маслом, сік томатний.
• Вечеря: будь-які фрукти. Виняток банани і виноград.

Далі дієта на 14 днів починається в першого дня, тобто понеділка, і триває не більше двох тижнів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!