розрахована японська дієта на 14-денний період. Завдяки їй ви маєте можливість попрощатися з 8 кілограмами. Істотним недоліком дієти можна визнати її незбалансованість, вона не може бути використана більш ніж 14 днів, інакше шкоди вийде більше, ніж користі.
Японська дієтадосить жорстка, вам доведеться повністю відмовитися від цукру, алкоголю, солі і борошняних виробів. Все меню розписано по днях, забороняється плутати продукти або міняти пропорції, не бажано споживати і багато рідини. Завдяки жорстким планом японської дієти, ви різко почнете втрачати вагу. Деякі люди худнуть настільки, що їм доводиться повністю оновлювати гардероб. До негативних наслідків даної дієти можна віднести: порушення обміну речовин або гормонального фону організму. Протриматися на ній буде досить складно, особливо перші дні, але результати варті ваших зусиль.
Варто пам`ятати, що не можна зловживати японської дієтою, інакше наслідки можуть бути серйозними. Перед тим, як скористатися цими рекомендаціями, варто звернутися за консультацією до дієтолога, а перед цим пройти повноцінне медичне обстеження.
